LBCI

البندورة ضرورية للجسم... ما هي فوائدها؟

صحة وتغذية

2022-08-01 | 05:59

شارك

شارك

البندورة ضرورية للجسم... ما هي فوائدها؟

2^min

تدخل البندورة في تحضير عدد كبير جداً من الوصفات، بسبب طعمها اللذيذ. بالإضافة الى ذلك، تعتبر البندورة مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس، كما تحتوي على الألياف الغذائية والبروتين، إضافةً إلى عدد من المركبات العضوية الضرورية للجسم والصحة.

فما هي فوائد البندورة؟

- تقليل الالتهابات: تحتوي البندورة على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، وعلاج الالتهابات المزمنة التي تحد من خطر تكوّن الخلايا السرطانية.

- تحسين الرؤية: بسبب غناها بالفيتامين A، يُساعد تناول البندورة يوميًا في تحسين مستوى الرؤية والوقاية من الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعين مثل العمى الليلي والضمور البقعي.

- تعزيز صحة الكلى: تحتوي البندورة على نسبة عالية من الماء التي يُمكن أن تحفّز التبول وهذا ما يُعزز من صحة المسالك البولية والكلى.

- الحد من خطر الإصابة بالسكري: تساعد البندورة في ضبط مستوى السكر في الدم عند تناولها يوميًا لأنها منخفضة الكربوهيدرات.

- حماية القلب: تشير المعلومات الى أن الليكوبين الموجود في البندورة يمنع أكسدة الدهون في الدم، وهذا بالتالي ما يساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

البندورة

فوائد

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

مشروب شائع يحمي من مخاطر الجلوس لفترات طويلة... هذا ما وجده العلماء!

صحة وتغذية

2025-11-01

مشروب شائع يحمي من مخاطر الجلوس لفترات طويلة... هذا ما وجده العلماء!

"الماسكارا قد تؤدي للإصابة بالسرطان"... المكياج طويل الثبات يهدد صحتك وهذه التفاصيل

موضة وجمال

2025-10-29

"الماسكارا قد تؤدي للإصابة بالسرطان"... المكياج طويل الثبات يهدد صحتك وهذه التفاصيل

انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن

صحة وتغذية

2025-10-28

انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن

سرطان الثدي لدى الرجال... إليكم الأسباب والعوامل المؤدية الى ارتفاع معدل الوفيات

صحة وتغذية

2025-10-28

سرطان الثدي لدى الرجال... إليكم الأسباب والعوامل المؤدية الى ارتفاع معدل الوفيات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

واشنطن وحزب الله: ما موقف الإدارة الأميركية وهل المفاوضات المباشرة هدف حقيقي؟

أخبار لبنان

13:08

واشنطن وحزب الله: ما موقف الإدارة الأميركية وهل المفاوضات المباشرة هدف حقيقي؟

رئيس الحكومة المصريّ: سعداء بعودة انعقاد اجتماعات اللجنة العليا المشتركة بين مصر ولبنان لتنفيذ مذكرات التفاهم بين الطرفين وعلاقتنا الثنائية دائمًا هي في مستوى متقدم

آخر الأخبار

05:58

رئيس الحكومة المصريّ: سعداء بعودة انعقاد اجتماعات اللجنة العليا المشتركة بين مصر ولبنان لتنفيذ مذكرات التفاهم بين الطرفين وعلاقتنا الثنائية دائمًا هي في مستوى متقدم

هجوم أوكرانيّ بالطائرات المُسيّرة على ميناء روسيّ

أخبار دولية

00:22

هجوم أوكرانيّ بالطائرات المُسيّرة على ميناء روسيّ

قاموا بترويج المخدّرات في الشويفات... ومكتب مكافحة الإرهاب والجرائم الهامة في بيروت وجبل لبنان يوقفهم

أمن وقضاء

2025-10-24

قاموا بترويج المخدّرات في الشويفات... ومكتب مكافحة الإرهاب والجرائم الهامة في بيروت وجبل لبنان يوقفهم

بالفيديو

سيلفي سماحة: بطلة العالم بالـMMA

13:36

سيلفي سماحة: بطلة العالم بالـMMA

بين التباينات القانونية وإحتجاجات المجتمع المدني... ما الجدل حول مغارة الفقمة في عمشيت؟

تقارير نشرة الاخبار

13:34

بين التباينات القانونية وإحتجاجات المجتمع المدني... ما الجدل حول مغارة الفقمة في عمشيت؟

المتحف المصري الكبير... مشروع استراتيجي لدفع نمو السياحة

أخبار دولية

13:26

المتحف المصري الكبير... مشروع استراتيجي لدفع نمو السياحة

المتحف المصري الكبير... فصل جديد في حكاية مصر أم الدنيا

أخبار دولية

13:23

المتحف المصري الكبير... فصل جديد في حكاية مصر أم الدنيا

الـLBCI عند الموقع المستحدث للجيش اللبناني في بليدا ....من هنا توغل الجيش الاسرائيلي

تقارير نشرة الاخبار

13:10

الـLBCI عند الموقع المستحدث للجيش اللبناني في بليدا ....من هنا توغل الجيش الاسرائيلي

واشنطن وحزب الله: ما موقف الإدارة الأميركية وهل المفاوضات المباشرة هدف حقيقي؟

أخبار لبنان

13:08

واشنطن وحزب الله: ما موقف الإدارة الأميركية وهل المفاوضات المباشرة هدف حقيقي؟

نتنياهو وكاتس يصعّدان تجاه لبنان: تهديدات وخطط عسكرية لتقويض قدرات حزب الله

أخبار دولية

13:05

نتنياهو وكاتس يصعّدان تجاه لبنان: تهديدات وخطط عسكرية لتقويض قدرات حزب الله

اتصال تحذيري من أميركا للعراق.. ومعلومات تتحدث عن احتمال توجيه ضربة عسكرية

أخبار دولية

13:00

اتصال تحذيري من أميركا للعراق.. ومعلومات تتحدث عن احتمال توجيه ضربة عسكرية

مقدّمة النشرة المسائيّة 02-11-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:44

مقدّمة النشرة المسائيّة 02-11-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن: تفاصيل جريمة اغتصاب وقتل الطفلة في النّاعمة من قبل وحش بشري…

1

قوى الأمن: تفاصيل جريمة اغتصاب وقتل الطفلة في النّاعمة من قبل وحش بشري…

مطاردة وتبادل لإطلاق النّار في الحازمية ليلًا ومفرزة استقصاء جبل لبنان توقف أحد مروّجي الكوكايين الخطيرين

2

مطاردة وتبادل لإطلاق النّار في الحازمية ليلًا ومفرزة استقصاء جبل لبنان توقف أحد مروّجي الكوكايين الخطيرين

ضربة أميركية استهدفت قاربًا يشتبه بتهريبه المخدِرات في البحر الكاريبي

3

ضربة أميركية استهدفت قاربًا يشتبه بتهريبه المخدِرات في البحر الكاريبي

نتنياهو: في ما يخص لبنان حزب الله يتلقى ضربات باستمرار بما في ذلك في هذه الأيام لكنه أيضاً يحاول التسلّح والتعافي

4

نتنياهو: في ما يخص لبنان حزب الله يتلقى ضربات باستمرار بما في ذلك في هذه الأيام لكنه أيضاً يحاول التسلّح والتعافي

تقرير الجيش اللبنانيّ “في غاية في الأهمية” والعين عليه (الأنباء الكويتية)

5

تقرير الجيش اللبنانيّ “في غاية في الأهمية” والعين عليه (الأنباء الكويتية)

نتنياهو: نتوقع من حكومة لبنان أن تفعل ما التزمت به أي تجريد حزب الله من سلاحه وسنمارس حقنا في الدفاع عن النفس كما هو محدَّد بشروط وقف النار ولن نسمح بتحويل لبنان إلى جبهة جديدة ضدنا وسنتصرف حسب الحاجة

6

نتنياهو: نتوقع من حكومة لبنان أن تفعل ما التزمت به أي تجريد حزب الله من سلاحه وسنمارس حقنا في الدفاع عن النفس كما هو محدَّد بشروط وقف النار ولن نسمح بتحويل لبنان إلى جبهة جديدة ضدنا وسنتصرف حسب الحاجة

الحجار يبحث مع نظيره السوري في المنامة تعزيز التعاون الأمني والسياسي بين لبنان وسوريا

7

الحجار يبحث مع نظيره السوري في المنامة تعزيز التعاون الأمني والسياسي بين لبنان وسوريا

وسائل إعلام رسمية نقلًا عن الرئيس الإيرانيّ: سنعيد بناء منشآتنا النووية بقوة أكبر

8

وسائل إعلام رسمية نقلًا عن الرئيس الإيرانيّ: سنعيد بناء منشآتنا النووية بقوة أكبر

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More