LBCI

البندورة ضرورية للجسم... ما هي فوائدها؟

صحة وتغذية

2022-08-01 | 06:59

شارك

شارك

البندورة ضرورية للجسم... ما هي فوائدها؟

2^min

تدخل البندورة في تحضير عدد كبير جداً من الوصفات، بسبب طعمها اللذيذ. بالإضافة الى ذلك، تعتبر البندورة مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس، كما تحتوي على الألياف الغذائية والبروتين، إضافةً إلى عدد من المركبات العضوية الضرورية للجسم والصحة.

فما هي فوائد البندورة؟

- تقليل الالتهابات: تحتوي البندورة على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، وعلاج الالتهابات المزمنة التي تحد من خطر تكوّن الخلايا السرطانية.

- تحسين الرؤية: بسبب غناها بالفيتامين A، يُساعد تناول البندورة يوميًا في تحسين مستوى الرؤية والوقاية من الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعين مثل العمى الليلي والضمور البقعي.

- تعزيز صحة الكلى: تحتوي البندورة على نسبة عالية من الماء التي يُمكن أن تحفّز التبول وهذا ما يُعزز من صحة المسالك البولية والكلى.

- الحد من خطر الإصابة بالسكري: تساعد البندورة في ضبط مستوى السكر في الدم عند تناولها يوميًا لأنها منخفضة الكربوهيدرات.

- حماية القلب: تشير المعلومات الى أن الليكوبين الموجود في البندورة يمنع أكسدة الدهون في الدم، وهذا بالتالي ما يساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

البندورة

فوائد

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

الوشوم وسرطان الدم… هل يمكن أن يزيد حجم الوشم خطر الإصابة باللمفوما؟

صحة وتغذية

10:32

الوشوم وسرطان الدم… هل يمكن أن يزيد حجم الوشم خطر الإصابة باللمفوما؟

خطوة جديدة نحو مواجهة ألزهايمر؟ العلماء يكشفون سرّ الخلايا المرتبطة بتلف الدماغ

صحة وتغذية

09:45

خطوة جديدة نحو مواجهة ألزهايمر؟ العلماء يكشفون سرّ الخلايا المرتبطة بتلف الدماغ

القرنفل... سلاح ذو حدَّين: كيف يتحوّل من معقّم للهواء إلى سمّ قاتل؟

صحة وتغذية

09:44

القرنفل... سلاح ذو حدَّين: كيف يتحوّل من معقّم للهواء إلى سمّ قاتل؟

الدهون ليست عدواً لجسمك… إليك لماذا قد يكون التخلص منها خطيراً

صحة وتغذية

09:30

الدهون ليست عدواً لجسمك… إليك لماذا قد يكون التخلص منها خطيراً

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

نصار يعلن ختم التحقيق في انفجار مرفأ بيروت تمهيدا لإصدار القرار الظني

أخبار لبنان

2026-09-07

نصار يعلن ختم التحقيق في انفجار مرفأ بيروت تمهيدا لإصدار القرار الظني

يبلغ طوله 10 أمتار... جنوح حوت إلى شاطئ في جزيرة فرنسية

2026-05-30

يبلغ طوله 10 أمتار... جنوح حوت إلى شاطئ في جزيرة فرنسية

عون في ذكرى اغتيال الوزير السابق طوني سليمان فرنجيه: لبنان أمام خيار الدولة أو منطق الميليشيات

أخبار لبنان

2026-06-13

عون في ذكرى اغتيال الوزير السابق طوني سليمان فرنجيه: لبنان أمام خيار الدولة أو منطق الميليشيات

الوكالة الوطنية للاعلام: الطيران المسيّر الإسرائيلي يحلق فوق بيروت والضاحية

آخر الأخبار

2026-07-03

الوكالة الوطنية للاعلام: الطيران المسيّر الإسرائيلي يحلق فوق بيروت والضاحية

بالفيديو

أربعة أيام للبابا في فرنسا امتلأت بالرسائل

تقارير نشرة الاخبار

13:51

أربعة أيام للبابا في فرنسا امتلأت بالرسائل

جبل موسى مكان يجمع الإرث والطبيعة

تقارير نشرة الاخبار

13:43

جبل موسى مكان يجمع الإرث والطبيعة

حين عجز الطلاب عن الوصول إلى الجامعة… الـUSJ وصلت إليهم

تقارير نشرة الاخبار

13:40

حين عجز الطلاب عن الوصول إلى الجامعة… الـUSJ وصلت إليهم

هاكرز واتساب… الثقة سلاحهم

تقارير نشرة الاخبار

13:33

هاكرز واتساب… الثقة سلاحهم

لقاء سلام وروبيو في واشنطن... هل يكسر جمود تنفيذ اتفاق الإطار والانسحاب الإسرائيلي؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

لقاء سلام وروبيو في واشنطن... هل يكسر جمود تنفيذ اتفاق الإطار والانسحاب الإسرائيلي؟

عودة تقنين المولّدات في مناطق عديدة... والمواطنون يبحثون عن بدائل لتأمين الكهرباء

تقارير نشرة الاخبار

13:31

عودة تقنين المولّدات في مناطق عديدة... والمواطنون يبحثون عن بدائل لتأمين الكهرباء

عودة تقنين المولّدات في مناطق عدة... والمواطنون يبحثون عن بدائل لتأمين الكهرباء

تقارير نشرة الاخبار

13:24

عودة تقنين المولّدات في مناطق عدة... والمواطنون يبحثون عن بدائل لتأمين الكهرباء

نتنياهو في الإمارات لإنقاذ وضعه الإنتخابي

تقارير نشرة الاخبار

13:18

نتنياهو في الإمارات لإنقاذ وضعه الإنتخابي

زيادة بدل النقل و١٢ مليون ليرة شهريا للسائق العمومي

تقارير نشرة الاخبار

13:11

زيادة بدل النقل و١٢ مليون ليرة شهريا للسائق العمومي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

توقيف والدَين عنّفا طفلَيهما القاصرَين... أحدهما بجنزير حديدي والآخر بسلك كهربائي (فيديو)

1

توقيف والدَين عنّفا طفلَيهما القاصرَين... أحدهما بجنزير حديدي والآخر بسلك كهربائي (فيديو)

إلهام شاهين وماجدة الرومي وليلى علوي في عنايا… زيارة إلى مار شربل تجمع نجمات لبنان ومصر (صور)

2

إلهام شاهين وماجدة الرومي وليلى علوي في عنايا… زيارة إلى مار شربل تجمع نجمات لبنان ومصر (صور)

منخفض جوي وانخفاض إضافي بدرجات الحرارة...

3

منخفض جوي وانخفاض إضافي بدرجات الحرارة...

المالية: بإمكان جميع العاملين والمتقاعدين في القطاع العام والعاملين في الأجهزة العسكرية سحب رواتبهم اعتبارا من صباح الغد

4

المالية: بإمكان جميع العاملين والمتقاعدين في القطاع العام والعاملين في الأجهزة العسكرية سحب رواتبهم اعتبارا من صباح الغد

تذكير من "المالية" إلى المكلفين المسجلين في الضريبة على القيمة المضافة

5

تذكير من "المالية" إلى المكلفين المسجلين في الضريبة على القيمة المضافة

الرأس المدبّر لعمليات سلب في مناطق جبل لبنان وبحقه 5 مذكرات عدلية بجرائم مختلفة في قبضة شعبة المعلومات

6

الرأس المدبّر لعمليات سلب في مناطق جبل لبنان وبحقه 5 مذكرات عدلية بجرائم مختلفة في قبضة شعبة المعلومات

12 مليون ليرة شهرياً للسائقين العموميين المستحقين لثلاثة أشهر ضمن معالجة أزمة النقل

7

12 مليون ليرة شهرياً للسائقين العموميين المستحقين لثلاثة أشهر ضمن معالجة أزمة النقل

الجيش يوقف 7 مطلوبين... ويضبط أسلحة وذخائر حربية ومخدرات وأعتدة عسكرية (صور)

8

الجيش يوقف 7 مطلوبين... ويضبط أسلحة وذخائر حربية ومخدرات وأعتدة عسكرية (صور)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More