تعتبر زيادة الوزن واحدة من أهم العوامل التي تسبب الامراض.
للتخلص من السمنة والكرش والوزن الزائد بسهولة، أدخل هذه الاطعمة على نظامك الغذائي :
الأفوكادو
من الفاكهة التى تحتوى على حمض الأوليك، الذي يساهم في إذابة الدهون فى منطقة البطن، وكذلك فإن الأفوكادو غني بالبروتينات والألياف الطبيعية التى تشعر الإنسان بالشبع وتفقده الشهية للطعام.