LBCI

لهذا السّبب على النساء تجنّب السّكر الزّائد

صحة وتغذية

2015-09-15 | 05:39

مشاهدات عالية

شارك

شارك

لهذا السّبب على النساء تجنّب السّكر الزّائد

أظهرت دراسة حديثة نُشرت في "المجلّة الأميركيّة للّتغذية السّريرية" أنّ تناول الكثير من السّكر يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب.

ووجد الباحثون أنّ النسّاء اللواتي يتناولن أطعمة تزيد من نسبة السّكر في الدّم هنّ أكثر عرضة من غيرهنّ للاكتئاب. وهذه الأطعمة تتضمّن الحلويات والمشروبات السّكرية بالإضافة إلى المأكولات الغنيّة بالكربوهيدرات المكرّرة.

أمّا النّساء اللّواتي يتناولن مشتقّات الحليب، الأطعمة الغنيّة بالألياف، الفاكهة والخضار يعانين من هذا الاكتئاب بنسبةٍ أقلّ.

وينصح الخبراء بالتّخفيف من تناول الأطعمة الغنيّة بالسّكر واستبدالها بالفاكهة والخضار والحبوب الكاملة.

صحة وتغذية

السّبب

النساء

تجنّب

السّكر

الزّائد

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

علوم وتكنولوجيا

15:35

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

صحة وتغذية

2026-08-22

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

صحة وتغذية

2026-08-22

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رئيس البرلمان الإيراني: للتخطيط للتغلب على "العقوبات الجائرة"

أخبار دولية

2026-08-21

رئيس البرلمان الإيراني: للتخطيط للتغلب على "العقوبات الجائرة"

مرفأ بيروت يفتح أبوابه استثنائياً يومي السبت والاثنين لضمان استمرارية الحركة التجارية

أخبار لبنان

2026-04-09

مرفأ بيروت يفتح أبوابه استثنائياً يومي السبت والاثنين لضمان استمرارية الحركة التجارية

الجيش الإسرائيليّ: ضرب أهداف تابعة للنظام في طهران

أخبار دولية

2026-04-06

الجيش الإسرائيليّ: ضرب أهداف تابعة للنظام في طهران

منيمنة: نناقش موازمة العام 2026 في ظل انكماش اقتصادي وانهيار مالي غير معالج ولا يفترض بالموازنة أن تكون مجرد أداة جباية أو ادارة عجز بل رافعة سياسية واقتصادية لإطلاق النمو واستعادة الثقة وتحفيز الاستثمار الا أن مشروع الموازنة يفشل في أداء هذا الدور

آخر الأخبار

2026-01-28

منيمنة: نناقش موازمة العام 2026 في ظل انكماش اقتصادي وانهيار مالي غير معالج ولا يفترض بالموازنة أن تكون مجرد أداة جباية أو ادارة عجز بل رافعة سياسية واقتصادية لإطلاق النمو واستعادة الثقة وتحفيز الاستثمار الا أن مشروع الموازنة يفشل في أداء هذا الدور

بالفيديو

قمة فرنسية سعودية… والرياضة الالكترونية طبقها الاول

أخبار دولية

14:36

قمة فرنسية سعودية… والرياضة الالكترونية طبقها الاول

لقاء جمع الشيباني مع رئيس الموساد الإسرائيلي... هذه تفاصيله

أخبار دولية

13:35

لقاء جمع الشيباني مع رئيس الموساد الإسرائيلي... هذه تفاصيله

جمعية ماراثون بيروت توقظ برمانا… والعداؤون يشعلون شوارعها حماساً

تقارير نشرة الاخبار

13:33

جمعية ماراثون بيروت توقظ برمانا… والعداؤون يشعلون شوارعها حماساً

بالغالونات الزهرية... هكذا يمحى جنوب لبنان

أمن وقضاء

13:31

بالغالونات الزهرية... هكذا يمحى جنوب لبنان

إسرائيل تستمر في محاصرة وقصف تلة علي الطاهر…

أخبار دولية

13:25

إسرائيل تستمر في محاصرة وقصف تلة علي الطاهر…

كانابيهات العيد وقالب حلوى مميّز مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

13:24

كانابيهات العيد وقالب حلوى مميّز مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

من الحدود إلى النبطية… نزوح قد يطول سنوات

أمن وقضاء

13:23

من الحدود إلى النبطية… نزوح قد يطول سنوات

الحمّى القلاعية تعود إلى الواجهة من بوابة البقاع مع تسجيل إصابات عدد من مزارع الأبقار

تقارير نشرة الاخبار

13:21

الحمّى القلاعية تعود إلى الواجهة من بوابة البقاع مع تسجيل إصابات عدد من مزارع الأبقار

"مستشفى الكهف" في الغوطة الشرقية… حين يتحوّل نفق النجاة إلى متحف للذاكرة

أخبار دولية

13:20

"مستشفى الكهف" في الغوطة الشرقية… حين يتحوّل نفق النجاة إلى متحف للذاكرة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

توقيف "دكتور فود" جورج ديب بعد دهم منزله في رحبة

1

توقيف "دكتور فود" جورج ديب بعد دهم منزله في رحبة

قوى الأمن: "دكتور فود" في قبضة مفرزة حلبا القضائية

2

قوى الأمن: "دكتور فود" في قبضة مفرزة حلبا القضائية

طقس رطب مستمر... الحرارة تنخفض قليلا

3

طقس رطب مستمر... الحرارة تنخفض قليلا

شعبة العلاقات العامة في قوى الامن توضح تفاصيل مقطع فيديو

4

شعبة العلاقات العامة في قوى الامن توضح تفاصيل مقطع فيديو

مناشير احتجاجية للتيار الوطني الحر ضد قانون العفو في المناطق اللبنانية

5

مناشير احتجاجية للتيار الوطني الحر ضد قانون العفو في المناطق اللبنانية

قوى الأمن تعمم أوصاف جثّة رجل مجهول الهويّة... هل من يعرف عنه شيئًا؟

6

قوى الأمن تعمم أوصاف جثّة رجل مجهول الهويّة... هل من يعرف عنه شيئًا؟

بالغالونات الزهرية... هكذا يمحى جنوب لبنان

7

بالغالونات الزهرية... هكذا يمحى جنوب لبنان

محمد بن سلمان في باريس... تنسيق سعودي فرنسي لتعزيز الاستقرار في المنطقة

8

محمد بن سلمان في باريس... تنسيق سعودي فرنسي لتعزيز الاستقرار في المنطقة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More