LBCI

طريقة صحية لتحضير البطاطا المقرمشة

صحة وتغذية

2015-10-12 | 02:10

مشاهدات عالية

شارك

شارك

طريقة صحية لتحضير البطاطا المقرمشة

تعتبر البطاطا من أشهى المأكولات وألّذها. ويظن الكثيرون أنّه للحصول على البطاطا المقرمشة، يجب قليها بالزيت، ولكن هذا الأمر غير صحيح!

إليكم هذه الطريقة لتحضير البطاطا المقرمشة من دون زيت.

1- قطّعوا البطاطا إلى شرائح وذلك بعد غسلها وتنظيفها جيداً وإزالة القشرة الخارجيّة.

2- ضعوا البطاطا في وعاء ماء لمدّة 15 دقيقة.

3- ضعوا البطاطا في المصفاة للتخلص من الماء تماماً.

4- أضيفوا المنكهات وذلك وفق رغبتكم، فيمكنكم مثلاً إضافة الفلفل الأسود أو الأحمر وبودرة الثوم والملح والخل.

5- سخنوا الفرن على حرارة 400 درجة، ومن ثم ادخلوا البطاطا الى داخله وأبقوها لمدّة 30 دقيقة حتى تحمر وتصبح مقرمشة.

صحة وتغذية

صحة

غذاء

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

صحة وتغذية

06:42

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

صحة وتغذية

06:33

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

2026-08-19

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

تدابير سير في ذوق مصبح بسبب أعمال صيانة...

أخبار لبنان

2026-01-28

تدابير سير في ذوق مصبح بسبب أعمال صيانة...

مئات الإيرانيين يتقاطرون الى مصلّى طهران عشية بدء تشييع خامنئي

أخبار دولية

2026-07-03

مئات الإيرانيين يتقاطرون الى مصلّى طهران عشية بدء تشييع خامنئي

لمياء المبيّض لمتخرجي جامعة القديس يوسف: لبنان لا يحتاج فقط إلى الكفاءات بل إلى قلوب شجاعة

أخبار لبنان

2026-07-24

لمياء المبيّض لمتخرجي جامعة القديس يوسف: لبنان لا يحتاج فقط إلى الكفاءات بل إلى قلوب شجاعة

إعلام إيرانيّ: سماع دويّ انفجارات في طهران

خبر عاجل

2026-03-23

إعلام إيرانيّ: سماع دويّ انفجارات في طهران

بالفيديو

حال الطقس...

حال الطقس

14:00

حال الطقس...

الولايات المتحدة على موعد مع إستحقاق إنتخابي في تشرين الثاني المقبل

أخبار دولية

13:53

الولايات المتحدة على موعد مع إستحقاق إنتخابي في تشرين الثاني المقبل

HIGHLANDER في شننعير: مشوار أبعد من المسافة

13:48

HIGHLANDER في شننعير: مشوار أبعد من المسافة

الروبوت في الصين من التسلية الى الافادة

أخبار دولية

13:46

الروبوت في الصين من التسلية الى الافادة

شواطئ لبنان بيت للسلاحف البحرية... من الجنوب الى البترون وجبيل

تقارير نشرة الاخبار

13:40

شواطئ لبنان بيت للسلاحف البحرية... من الجنوب الى البترون وجبيل

إجازة أمومة أطول… والأب يدخل على خطّ الإجازة: فماذا في تفاصيل هذا القانون الجديد؟

أمن وقضاء

13:36

إجازة أمومة أطول… والأب يدخل على خطّ الإجازة: فماذا في تفاصيل هذا القانون الجديد؟

ترامب يحذّر من التعامل مع إيران… فهل تردّ الدول عليه؟

تقارير نشرة الاخبار

13:20

ترامب يحذّر من التعامل مع إيران… فهل تردّ الدول عليه؟

إسرائيل تُصعّد في سوريا والهدف الأبعد تركيا... إليكم آخر المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

13:17

إسرائيل تُصعّد في سوريا والهدف الأبعد تركيا... إليكم آخر المستجدات

روما بلا أجوبة: الدور الإيطالي معلّق... وإسرائيل ترفض الطروحات

تقارير نشرة الاخبار

13:13

روما بلا أجوبة: الدور الإيطالي معلّق... وإسرائيل ترفض الطروحات

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

1

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

تدابير سير غداً في منطقتي المنارة - بيروت وفالوغا بمناسبة إقامة أنشطة رياضية

2

تدابير سير غداً في منطقتي المنارة - بيروت وفالوغا بمناسبة إقامة أنشطة رياضية

وليد جنبلاط: ورقة الإطار لا ترتكز إلى أي مستند قانوني

3

وليد جنبلاط: ورقة الإطار لا ترتكز إلى أي مستند قانوني

معمودية ابن ناصيف زيتون ودانييلا رحمة… ولفتة مؤثّرة للجدّ الراحل (فيديو)

4

معمودية ابن ناصيف زيتون ودانييلا رحمة… ولفتة مؤثّرة للجدّ الراحل (فيديو)

حال الطقس...

5

حال الطقس...

HIGHLANDER في شننعير: مشوار أبعد من المسافة

6

HIGHLANDER في شننعير: مشوار أبعد من المسافة

انفجار عبوة ناسفة في حافلة تابعة لقوى الأمن الداخلي في ريف دمشق... وسقوط إصابات

7

انفجار عبوة ناسفة في حافلة تابعة لقوى الأمن الداخلي في ريف دمشق... وسقوط إصابات

سلام استقبل وفدًا من الأساتذة المتعاقدين في الجامعة اللبنانية

8

سلام استقبل وفدًا من الأساتذة المتعاقدين في الجامعة اللبنانية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More