لتحافظوا على صحّة عظامكم ومتانتها عليكم أن تشربوا يومياً 3 أكواب من الشاي لأنّه يخفّض خطر الإصابة بكسور العظام.
الشاي الأسود يحتوي على مواد كيميائيّة تسمى الفلافونويد التي تمنع هشاشة العظام ويرتبط ذلك أيضاً بخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
كل كوب من الشاي يخفّض خطر حدوث كسور الورك بنسبة 9٪، ويقول العلماء إنّ هذا الشراب المتواضع يمكن أن يصبح سلاحاً قوياً ضد هشاشة العظام.