LBCI

ما هي المأكولات المناسبة للتخلص من الشيب؟

صحة وتغذية

2015-12-13 | 10:29

مشاهدات عالية

شارك

شارك

ما هي المأكولات المناسبة للتخلص من الشيب؟

2^min

غالبًا ما يرتبط ظهور الشعر الأبيض بالتقدم في السنّ.

ولكن ما يجهله كثيرون هو أنّ لسوء التغذية دورا مهما في حدوث الشيب وخاصة في حال وجود نقص شديد في بعض العناصر الغذائية المهمة في تكوين مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر.

اليكم لائحة ببعض المأكولات التي يمكن اللّجوء اليها للتخلّص من الشيب:

- السلمون:
من المعروف أن السلمون من أهم المأكولات البحرية التي تساعد على مكافحة الشيب. فسمك السلمون هو مصدر طبيعي للـ"سيلينيوم" الذي ينظم إنتاج الهرمون، الذي يؤدي بدوره إلى المحافظة على لون الشعر.

- الشوكولا:
يساعد الشوكولا على منع ظهور الشعر الأبيض وذلك لأنّه غنيّ بشكل طبيعى بالنحاس، ومن المعروف أن النحاس ينتج "الميلانين" في الشعر، وهي المادة المسؤولة عن إنتاج اللون في الشعر.

- اللّوز:
اللّوز، تماما كالشوكولا، غني بالنحاس الذي يعتبر أساسي في انتاج "الميلانين".

- الخضروات الورقية الخضراء:
تحتوي الخضروات الورقية الخضراء على الفيتامنيات والمعادن التي تغذي فروة الرأس والتي تساهم في التخلّص من كلّ مشاكل الشعر بما فيها الشيب.

- التوت :
يعتبر التوت غنيّا بالفيتامين C مما يغذّي البشرة والشعر.

صحة وتغذية

المأكولات

المناسبة

للتخلص

الشيب؟

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

صحة وتغذية

06:42

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

صحة وتغذية

06:33

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

2026-08-19

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رويترز عن مجموعة: انقطاع تام للإنترنت على مستوى البلاد في إيران

آخر الأخبار

2026-01-08

رويترز عن مجموعة: انقطاع تام للإنترنت على مستوى البلاد في إيران

قوة الإطفاء العام الكويتية: نتعامل حاليا مع حريق في إحدى وحدات مصفاة الأحمدي إثر تعرضها لاستهداف

آخر الأخبار

2026-03-20

قوة الإطفاء العام الكويتية: نتعامل حاليا مع حريق في إحدى وحدات مصفاة الأحمدي إثر تعرضها لاستهداف

حزب الله: قصفنا بالصواريخ تجمعا لآليات وجنود العدو الإسرائيلي عند محيط الخزان في بلدة زوطر الشرقية

آخر الأخبار

2026-05-26

حزب الله: قصفنا بالصواريخ تجمعا لآليات وجنود العدو الإسرائيلي عند محيط الخزان في بلدة زوطر الشرقية

ترامب: تلقينا اتصالًا وإيران تسعى بشدة لإبرام صفقة تسوية معنا

آخر الأخبار

2026-07-09

ترامب: تلقينا اتصالًا وإيران تسعى بشدة لإبرام صفقة تسوية معنا

بالفيديو

الرئيس العراقيّ: لا أمن في المنطقة من دون أمن العراق واستقراره

أخبار دولية

04:36

الرئيس العراقيّ: لا أمن في المنطقة من دون أمن العراق واستقراره

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

أخبار لبنان

03:04

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

الرئيس الأميركيّ: إحدى أكبر مشكلاتي أنني لا أعرف مع من أتفاوض

أخبار دولية

00:20

الرئيس الأميركيّ: إحدى أكبر مشكلاتي أنني لا أعرف مع من أتفاوض

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

تقارير نشرة الاخبار

14:05

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:57

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:53

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:30

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

تقارير نشرة الاخبار

13:29

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

تقارير نشرة الاخبار

13:13

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

1

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

2

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

3

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

4

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

5

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

الهيئة الإستشارية للطاقة في "الوطني الحر" ردت على الصدي: لن تكتشف شيئاً سوى قلة علمك بالملف

6

الهيئة الإستشارية للطاقة في "الوطني الحر" ردت على الصدي: لن تكتشف شيئاً سوى قلة علمك بالملف

تحرّك فوري لوزارة الزراعة لحماية أسد محتجز في اللبوة

7

تحرّك فوري لوزارة الزراعة لحماية أسد محتجز في اللبوة

ترامب متحدثا عن إيران: يرغبون بشدة في إبرام اتفاق لكنهم ليسوا مستعدين لإبرام الصفقة المناسبة

8

ترامب متحدثا عن إيران: يرغبون بشدة في إبرام اتفاق لكنهم ليسوا مستعدين لإبرام الصفقة المناسبة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More