وتبيّن أنّ النوم أكثر من 8 ساعات يومياً يزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغيّة بنسبة تصل الى 146%. أما النوم ليلاً أقلً من 7 ساعات فيسبب اضطرابات في الدورة الدمويّة للدماغ بنسبة 22%.
ويؤكد الأطباء أنّ النوم مدّة 7-8 ساعات مع جهد جسديّ لمدة 30-60 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع يقي من الإصابة بالجلطات الدماغيّة.