LBCI

5 أسرار لم تعرفيها من قبل عن الدورة الشهريّة

صحة وتغذية

2016-02-27 | 03:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

5 أسرار لم تعرفيها من قبل عن الدورة الشهريّة

2^min

كشفت مدربة التوليد وأمراض النساء في مستشفى مايو كلينيك لويس ماغواير عن أسرار لم تعرفيها من قبل عن الدورة الشهريّة وهذه أبرزها:

متى يجب تناول المسكّنات؟ إذا كانت الدورة الشهريّة لديك منتظمة تناولي المسكّنات قبل بدايتها بيوم أو اثنين، واحرصى على تغيير نظامكِ الغذائيّ من خلال شرب السوائل التي تساعدك على الاسترخاء.
ما هي آلام الدورة الشهريّة؟ هي طبيعيّة وتشير إلى انقباض الرحم ما يعني انتظام في عملية التبويض.
ما هي المدّة الطبيعيّة للدورة الشهريّة؟ إذا زادت عن 8 أيّام كلّ شهر أو إذا كانت أقلّ من 3 أيّام فقد تكون سبباً في تأخر الإنجاب.
هل يجب التخلّي عن ممارسة الرياضة؟ تقلّب الهرمونات خلال الدورة الشهرية يساعد في تعزيز تحمّل الألم العضلي ممّا من شأنه أن يفيد السيدات أثناء ممارسة الرياضة في هذه الفترة من الشهر.
هل يجب الاستحمام أثناء فترة الدورة الشهريّة؟ احرصي على المحافظة على نظافتكِ الشخصيّة من خلال الاستحمام اليوميّ مع تجنّب استخدام البودرة والمعطرات والمناديل المبللة وبودرة التلك لتفادي الالتهابات.

(المصدر)

صحة وتغذية

دورة شهريّة

نساء

أسرار

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

علوم وتكنولوجيا

2026-08-23

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

صحة وتغذية

2026-08-22

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

صحة وتغذية

2026-08-22

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

جهاز مكافحة الارهاب في اقليم كردستان: قوات التحالف الدولي اسقطت عددا من الصواريخ والطائرات المسيرة المفخخة في سماء أربيل

آخر الأخبار

2026-02-28

جهاز مكافحة الارهاب في اقليم كردستان: قوات التحالف الدولي اسقطت عددا من الصواريخ والطائرات المسيرة المفخخة في سماء أربيل

لاريجاني: سنضرب الولايات المتحدة وإسرائيل بقوة لم يسبق لهما أن اختبروها من قبل

آخر الأخبار

2026-03-01

لاريجاني: سنضرب الولايات المتحدة وإسرائيل بقوة لم يسبق لهما أن اختبروها من قبل

وزير الدولة لشؤون التنمية الإدارية فادي مكي لـ عشرين 30: احترمنا آلية التعيينات ودخلنا في الترفيعات والتعيينات من خارج الملاك وأخذنا بالإعتبار القانون السابق الذي طعن به وحاولنا تلافي المشاكل الموجودة

آخر الأخبار

2026-01-26

وزير الدولة لشؤون التنمية الإدارية فادي مكي لـ عشرين 30: احترمنا آلية التعيينات ودخلنا في الترفيعات والتعيينات من خارج الملاك وأخذنا بالإعتبار القانون السابق الذي طعن به وحاولنا تلافي المشاكل الموجودة

القناة 12 الإسرائيلية عن مسؤول أمني: نستعد في المرحلة الأولى لـ4 أيام من الهجمات المشتركة القوية على إيران

خبر عاجل

2026-02-28

القناة 12 الإسرائيلية عن مسؤول أمني: نستعد في المرحلة الأولى لـ4 أيام من الهجمات المشتركة القوية على إيران

بالفيديو

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

أخبار دولية

14:34

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

تقارير نشرة الاخبار

14:15

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

أخبار لبنان

13:48

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:47

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

تقارير نشرة الاخبار

13:46

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

تقارير نشرة الاخبار

13:45

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

تقارير نشرة الاخبار

13:45

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في باريس... ولبنان على طاولة البحث

تقارير نشرة الاخبار

13:43

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في باريس... ولبنان على طاولة البحث

Baby Shark Boy… حين يتحوّل النجاح القديم إلى رهان جديد

تقارير نشرة الاخبار

13:40

Baby Shark Boy… حين يتحوّل النجاح القديم إلى رهان جديد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

1

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

2

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

3

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

4

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

طقس حار ورطوبة مرتفعة على الساحل...

5

طقس حار ورطوبة مرتفعة على الساحل...

قوى الأمن: كشف شبكة لتسهيل الدعارة وتوقيف متورّطين

6

قوى الأمن: كشف شبكة لتسهيل الدعارة وتوقيف متورّطين

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

7

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

8

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More