LBCI

هل تجاوزت الأربعين؟ عليك العمل 3 أيام في الأسبوع فقط!

صحة وتغذية

2016-04-18 | 07:43

شارك

شارك

هل تجاوزت الأربعين؟ عليك العمل 3 أيام في الأسبوع فقط!

كشفت دراسة أستراليّة جديدة أنّ 3 أيامٍ من العمل في الأسبوع هو المعدّل الأفضل للعاملين الذي يتجاوزون الأربعين من العمر.

ووجد الخبراء أنّ العمل بدوامٍ جزئي يؤمّن التوازن الأفضل بين استنفاذ قدرة الدماغ والمحافظة على التحفيز الذهني. وحلّلت الدراسة التي نُشرت في مجلّة معهد ميلبورن عادات العمل واختبارات دماغيّة أجريت على 3000 رجل و3500 امرأة أعمارهم فوق الأربعين في أستراليا.

وتبيّن أنّ الذين يعملون 25 ساعة في الأسبوع حازوا على أعلى النتائج في الاختبارات التي تضمّنت القراءة بصوتٍ مرتفع، قراءة الأرقام بشكلٍ عكسي وجمع الأرقام والأحرف بطريقةٍ معيّنة خلال فترةٍ محدّدة.

والعمل لأربعين ساعة أسبوعياً يؤدي إلى التدهور المعرفي عند الشخص في حين العمل لأكثر من 55 ساعة في الأسبوع هو أسوأ بكثير من عدم العمل على الإطلاق. وأظهرت الدراسة أنّ قلّة العمل والعمل لوقتٍ طويلٍ يساهمان بتراجع أداء عمل الدماغ.

مصدر

صحة وتغذية

دراسة

استراليا

عمل

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

علوم وتكنولوجيا

2026-08-23

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

صحة وتغذية

2026-08-22

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

صحة وتغذية

2026-08-22

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

واشنطن تستعد لترحيل مهاجرين إيرانيين

أخبار دولية

2026-01-25

واشنطن تستعد لترحيل مهاجرين إيرانيين

الصادق: الحزب يضغط على المحكمة العسكرية للإفراج عن عناصره الموقوفين

أخبار لبنان

2026-03-09

الصادق: الحزب يضغط على المحكمة العسكرية للإفراج عن عناصره الموقوفين

مصدر دبلوماسي غربي مطّلع للـLBCI عن تلة علي الطاهر: إسرائيل رفضت هذا الطرح ما دفع حزب الله لاحقاً إلى نفي حصول العرض عبر عدد من نوابه والتأكيد أن عناصره لن يغادروا المنطقة

خبر عاجل

2026-08-20

مصدر دبلوماسي غربي مطّلع للـLBCI عن تلة علي الطاهر: إسرائيل رفضت هذا الطرح ما دفع حزب الله لاحقاً إلى نفي حصول العرض عبر عدد من نوابه والتأكيد أن عناصره لن يغادروا المنطقة

غوتيريش: موقفنا واضح بحماية وحدة الأراضي السورية ونؤكد على ضرورة توقف كل الانتهاكات

آخر الأخبار

2026-07-25

غوتيريش: موقفنا واضح بحماية وحدة الأراضي السورية ونؤكد على ضرورة توقف كل الانتهاكات

بالفيديو

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

أخبار دولية

14:34

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

تقارير نشرة الاخبار

14:15

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

أخبار لبنان

13:48

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:47

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

تقارير نشرة الاخبار

13:46

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

تقارير نشرة الاخبار

13:45

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

تقارير نشرة الاخبار

13:45

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في باريس... ولبنان على طاولة البحث

تقارير نشرة الاخبار

13:43

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في باريس... ولبنان على طاولة البحث

Baby Shark Boy… حين يتحوّل النجاح القديم إلى رهان جديد

تقارير نشرة الاخبار

13:40

Baby Shark Boy… حين يتحوّل النجاح القديم إلى رهان جديد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

1

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

2

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

3

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

4

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

طقس حار ورطوبة مرتفعة على الساحل...

5

طقس حار ورطوبة مرتفعة على الساحل...

قوى الأمن: كشف شبكة لتسهيل الدعارة وتوقيف متورّطين

6

قوى الأمن: كشف شبكة لتسهيل الدعارة وتوقيف متورّطين

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

7

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

8

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More