الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
24
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
أعمال فنية دينية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
24
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
تحذيرات من 7 أطعمة نتناولها لخسارة الوزن!
صحة وتغذية
2016-07-20 | 10:25
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
تحذيرات من 7 أطعمة نتناولها لخسارة الوزن!
يؤكد الخبراء في علم التغذية أن بعض المنتجات، التي تروّج لها شركات الأغذية بأنها وسيلة جيدة لخسارة الوزن، قد لا تقل خطرا عن باقي الوجبات السريعة، إذ تتضمن نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكريات.
بحسب ما نقلت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية، يشدّد الخبراء على أن الإكثار من تناول فطائر وخبز القمح الكامل قد يؤدي إلى رفع منسوب الكوليسترول في الجسم بصورة لافتة.
والمنتج الثاني الذي يمكن التحذير منه هو رحيق الصبار الذي يستخدمه الباحثون عن الرشاقة بمثابة بديل للسكر الطبيعي والعسل، إلا أنه يتميز بحلاوة كبيرة. لذلك ينصح بالتقليل منه قدر الإمكان لدى إضافته إلى مشروبي القهوة والشاي، لكونه سكراً مضافاً وليس له أي منافع صحية.
وتشمل القائمة ألواح الطاقة Energy Bars "" وهي ما يلجأ اليه الرياضيون لتزويدهم بالطاقة بعد التمارين. ولكن ما لا يعرفه الرياضيون هو أنها تحتوي على كمية من الدقيق والمكونات الحلوة، وبالتالي فهي مصدر كبير للسعرات الحرارية.
أما اللحم المدخن من الخنزير الذي يتناوله النبانيون بديلا عن اللحم العادي، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والملح.
ويظن الكثيرون أن عصائر الفواكه الطبيعية لا تحتوي على مكونات صناعية إضافية، لكن الأطباء ينبهون إلى ما تحتويه من السكر وينصحون بتناول الفواكه، بصورة طبيعية.
واللافت أنه يتم تسويق بعض منتجات الزبادي باعتبارها قليلة الدسم، إلا أنها قد تتضمّن نسبة مهمة من السكر المضاف، كما قد لا تحتوي على بكتيريات يحتاجها جسم الإنسان للتخلص من الفضلات.
أما المنتج السابع والأخير الذي يحذّر منه الأطباء، فهو التوت البري المجفف الذي يشجع الحجم الصغير لحباته على استهلاك كمية أكبر، وهو ما يتسبب بأضرار عديدة بالنظر إلى السكر المضاف الذي يحتويه إضافة الى قلة احتوائه على الفيتامين.
مصدر
صحة وتغذية
غذاء
تحذيرات
وزن
سكر
مخاطر
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
03:33
دراسة: فرق عميق بين النساء والرجال بشأن أسباب الأمراض والوفيات المبكرة
صحة وتغذية
03:33
دراسة: فرق عميق بين النساء والرجال بشأن أسباب الأمراض والوفيات المبكرة
0
صحة وتغذية
10:48
عنصر غذائي شائع قد يساهم في علاج مرض السرطان... هل تحصلون على كميات كافية منه؟
صحة وتغذية
10:48
عنصر غذائي شائع قد يساهم في علاج مرض السرطان... هل تحصلون على كميات كافية منه؟
0
صحة وتغذية
09:24
بدءًا من الفاكهة والخضار وصولًا إلى الفراش والمنبه... ما كشفته دراسة جديدة عن الخطر الموجود داخل المنازل صادم!
صحة وتغذية
09:24
بدءًا من الفاكهة والخضار وصولًا إلى الفراش والمنبه... ما كشفته دراسة جديدة عن الخطر الموجود داخل المنازل صادم!
0
صحة وتغذية
2024-05-02
أخطاء شائعة تؤدي إلى اصفرار الأسنان... تجنبوها الآن!
صحة وتغذية
2024-05-02
أخطاء شائعة تؤدي إلى اصفرار الأسنان... تجنبوها الآن!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
07:45
الأبيض تبلغ من مفوضية اللاجئين تقليص التغطية الصحية للنازحين السوريين: على المجتمع الدولي تنفيذ وعوده وتأمين عودتهم
أخبار لبنان
07:45
الأبيض تبلغ من مفوضية اللاجئين تقليص التغطية الصحية للنازحين السوريين: على المجتمع الدولي تنفيذ وعوده وتأمين عودتهم
0
خبر عاجل
13:51
ميقاتي لـ جدل: وضعنا شرطا أن تُعطى المساعدات للسوريين في سوريا لتكون حافزًا لعودتهم ولمستُ تفهّمًا اوروبيًا كاملاً
خبر عاجل
13:51
ميقاتي لـ جدل: وضعنا شرطا أن تُعطى المساعدات للسوريين في سوريا لتكون حافزًا لعودتهم ولمستُ تفهّمًا اوروبيًا كاملاً
0
مقدمة نشرة الاخبار
12:47
مقدّمة النشرة المسائيّة 02-05-2024
مقدمة نشرة الاخبار
12:47
مقدّمة النشرة المسائيّة 02-05-2024
0
آخر الأخبار
03:17
ظافر ناصر للـLBCI: الدعوة اتت من الرئاسة الفرنسية لجنبلاط والتواصل مع القيادة الفرنسية لم ينقطع وتناول اللقاء موضوع الحرب في الجنوب و1701 والمبادرة الفرنسية
آخر الأخبار
03:17
ظافر ناصر للـLBCI: الدعوة اتت من الرئاسة الفرنسية لجنبلاط والتواصل مع القيادة الفرنسية لم ينقطع وتناول اللقاء موضوع الحرب في الجنوب و1701 والمبادرة الفرنسية
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
14:56
ميقاتي: ما من رشوى كما يزعم البعض ولا اشتراط لأن تكون مساعدة المليار لبقاء اللاجئين في لبنان
أخبار لبنان
14:56
ميقاتي: ما من رشوى كما يزعم البعض ولا اشتراط لأن تكون مساعدة المليار لبقاء اللاجئين في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
14:00
جمهور دورتموند العلامة الفارقة في نصف نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم
تقارير نشرة الاخبار
14:00
جمهور دورتموند العلامة الفارقة في نصف نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم
0
تقارير نشرة الاخبار
13:56
الشرطة الأميركية تفكك مخيمًا مؤيدا للفلسطينيين بجامعة كاليفورنيا
تقارير نشرة الاخبار
13:56
الشرطة الأميركية تفكك مخيمًا مؤيدا للفلسطينيين بجامعة كاليفورنيا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:51
التطور التكنولوجي يمنح إختصاصات جديدة لعمال المستقبل
تقارير نشرة الاخبار
13:51
التطور التكنولوجي يمنح إختصاصات جديدة لعمال المستقبل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
تقارير نشرة الاخبار
13:46
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
0
أخبار دولية
13:31
الإيجابية تطغى على أجواء مقترح الهدنة المقدم من الجانب الإسرائيلي... ماذا عن جبهة لبنان؟
أخبار دولية
13:31
الإيجابية تطغى على أجواء مقترح الهدنة المقدم من الجانب الإسرائيلي... ماذا عن جبهة لبنان؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:08
مليار يورو من الإتحاد الأوروبي للبنان والهدف الحد من الهجرة غير الشرعية
تقارير نشرة الاخبار
13:08
مليار يورو من الإتحاد الأوروبي للبنان والهدف الحد من الهجرة غير الشرعية
0
امن وقضاء
13:07
تحقيقات حريق مطعم البيتزا... إهمال ما بعده إهمال على كل المستويات
امن وقضاء
13:07
تحقيقات حريق مطعم البيتزا... إهمال ما بعده إهمال على كل المستويات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:05
كيف نحمي القاصرين في شبكة إغتصاب الأطفال؟
تقارير نشرة الاخبار
13:05
كيف نحمي القاصرين في شبكة إغتصاب الأطفال؟
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
تقارير نشرة الاخبار
13:46
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
تقارير نشرة الاخبار
13:46
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
2
خبر عاجل
10:48
اليكم مواعيد امتحانات الشهادة المتوسطة للطلبات الحرّة والثانوية بفروعها الاربعة..
خبر عاجل
10:48
اليكم مواعيد امتحانات الشهادة المتوسطة للطلبات الحرّة والثانوية بفروعها الاربعة..
3
خبر عاجل
14:08
ميقاتي لـ جدل: مع انضمام لبنان إلى القانون الذي يشمل الدول المستضيفة للنازحين السوريين سيُفتح المجال أمام اللبنانيين لهجرة موسمية إلى دول الاتحاد الاوروبي للعمل موسميًا
خبر عاجل
14:08
ميقاتي لـ جدل: مع انضمام لبنان إلى القانون الذي يشمل الدول المستضيفة للنازحين السوريين سيُفتح المجال أمام اللبنانيين لهجرة موسمية إلى دول الاتحاد الاوروبي للعمل موسميًا
4
حال الطقس
02:56
منخفض جوي بإنتظارنا... إليكم تفاصيل طقس الـWeekend
حال الطقس
02:56
منخفض جوي بإنتظارنا... إليكم تفاصيل طقس الـWeekend
5
منوعات
09:53
بعد انتشار أخبار عن تهريبه كمية من المخدرات... دكتور فود يرد على الشائعات المتداولة: هذا ما قاله!
منوعات
09:53
بعد انتشار أخبار عن تهريبه كمية من المخدرات... دكتور فود يرد على الشائعات المتداولة: هذا ما قاله!
6
أمن وقضاء
08:20
ماذا في جديد قضية إغتصاب الأطفال؟
أمن وقضاء
08:20
ماذا في جديد قضية إغتصاب الأطفال؟
7
خبر عاجل
13:38
ميقاتي لـ جدل: كل من هو مقيم على الاراضي اللبنانية بطريقة غير شرعية يجب أن يُرحّل إلى بلاده وهذه الاوامر أُعطيت لكافة الاجهزة الامنية
خبر عاجل
13:38
ميقاتي لـ جدل: كل من هو مقيم على الاراضي اللبنانية بطريقة غير شرعية يجب أن يُرحّل إلى بلاده وهذه الاوامر أُعطيت لكافة الاجهزة الامنية
8
منوعات
07:55
عادة بسيطة وشائعة قد تكون السبب في تدمير الحياة الزوجية... ما هي؟
منوعات
07:55
عادة بسيطة وشائعة قد تكون السبب في تدمير الحياة الزوجية... ما هي؟
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More