الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
البقاع
20
o
الجنوب
23
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
23
o
متن
23
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار الثانية والنصف
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
البقاع
20
o
الجنوب
23
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
23
o
متن
23
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
الأطعمة القلوية... تساعد الجسم على محاربة الأمراض!
صحة وتغذية
2016-08-13 | 07:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
الأطعمة القلوية... تساعد الجسم على محاربة الأمراض!
من المعروف أن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يضمن حياة صحية وسلمية، خصوصاً إذا تكوّن بشكل أساسي من الفواكه والخضروات.
وإنّ الأطعمة القلوية alcalins مفيدة جداً وتوفر المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة.
ولكن قبل إعطاء لائحة بأهم هذه الأطعمة، ماذ تعني كلمة القلوية؟
الأطعمة القلوية هي تلك التي لا توفر الحموضة للجسم وهي تعدّ ممتازة للصحة. وفي الواقع، على جسم الإنسان أن يحصل على الأطعمة التي تقدّم له التوازن بين أنواع الأكل التي تحتوي على الحمضيات وغيرها، لما لذلك من نتائج إيجابية على الدم والبول والغدد اللمفوية واللعاب.
ولكن في الوقت الحاضر، تميل عادات الأكل نحو وجود نسب عالية من الأسيد والحموضة ما يُسبّب العديد من الأمراض والاضطرابات مثل القلق، الأرق، آلام في العضلات والشيخوخة المبكرة، الخ
وبهدف الوقاية من الأمراض وزيادة طاقة الجسم، نقدّم لكم لائحة من الأطعمة القلوية التي يجب أن تصير روتيناً يومياً في النظام الغذائي الخاص بكم.
-
زيت الزيتون:
هذا الزيت هو من أفضل الزيوت النباتية الموجودة، خصوصاً كونه يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وفيتامين E المضاد للأكسدة. غالباً ما يتم استخدام زيت الزيتون للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والحدّ من الهبّات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
-
الخضار والفاكهة:
من المستحسن أن يتناول الإنسان كميات أكبر من الفواكه والخضروات مقارنة باللحوم، لأن هذه الأخيرة تحتوي على نسب عالية جداً من الدهون، في حين أن الخضروات وخاصة الخضراء منها تحتوي على نسبة عالية من المياه.
وهنا لائحة بالفواكه والخضروات القلوية: الهليون، الباذنجان، الجزر، الكرفس، الخيار، الثوم الفاصوليا الخضراء، البازلاء، الخس، الليمون، البصل، التفاح والأعشاب البحرية...
-
البطيخ والشمام:
غنية جدا بالبوتاسيوم، حمض الفوليك، فيتامين A وB6 والألياف. جميع العناصر الغذائية المذكورة أعلاه تنتج الطاقة القوية التي تساعدنا على تمضية نهارنا بشكل نشيط. البطيخ هو من ضمن الفواكه التي تقلّل إلى حد كبير من خطر السكتة الدماغية.
مصدر
صحة وتغذية
طعام
عذاء
خضروات
فواكه
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
16:02
كيف يبدو النظام الغذائي المتوازن؟ اتّبعوا هذه الخطوات!
صحة وتغذية
16:02
كيف يبدو النظام الغذائي المتوازن؟ اتّبعوا هذه الخطوات!
0
صحة وتغذية
15:30
علماء يحذرون: ابتعدوا عن هذه الأطعمة الّتي قد تصيبكم بالسرطان!
صحة وتغذية
15:30
علماء يحذرون: ابتعدوا عن هذه الأطعمة الّتي قد تصيبكم بالسرطان!
0
صحة وتغذية
2024-05-06
هل تجعل مشاهدة الرياضة الإنسان أكثر سعادة؟
صحة وتغذية
2024-05-06
هل تجعل مشاهدة الرياضة الإنسان أكثر سعادة؟
0
صحة وتغذية
2024-05-06
ذهان ما بعد الولادة... أم تكشف الواقع المرير: "حاولت قتل زوجي وطفلتي!"
صحة وتغذية
2024-05-06
ذهان ما بعد الولادة... أم تكشف الواقع المرير: "حاولت قتل زوجي وطفلتي!"
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر عاجل
2024-05-04
شعلة النور المقدس تصل الى لبنان (فيديو)
خبر عاجل
2024-05-04
شعلة النور المقدس تصل الى لبنان (فيديو)
0
آخر الأخبار
2023-11-13
الجيش الإسرائيلي: قتلنا قائد المنظومة المضادة للدبابات في كتيبة خان يونس التابعة لحماس (العربية)
آخر الأخبار
2023-11-13
الجيش الإسرائيلي: قتلنا قائد المنظومة المضادة للدبابات في كتيبة خان يونس التابعة لحماس (العربية)
0
منوعات
2024-04-11
كمية غبار "استثنائية" من الصحراء تؤدي إلى تدهور نوعية الهواء في أوروبا الغربية
منوعات
2024-04-11
كمية غبار "استثنائية" من الصحراء تؤدي إلى تدهور نوعية الهواء في أوروبا الغربية
0
موضة وجمال
02:40
حقائب اليد الفاخرة... كيف تحولت إلى أكسسوارات مرغوبة جداً في سنوات قليلة؟
موضة وجمال
02:40
حقائب اليد الفاخرة... كيف تحولت إلى أكسسوارات مرغوبة جداً في سنوات قليلة؟
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
00:59
الجيش الاسرائيلي اقتحم معبر رفح
أخبار دولية
00:59
الجيش الاسرائيلي اقتحم معبر رفح
0
تقارير نشرة الاخبار
15:20
الغزيون احتفلوا في قبول حماس المقترح
تقارير نشرة الاخبار
15:20
الغزيون احتفلوا في قبول حماس المقترح
0
أخبار دولية
15:08
أردوغان في اتصال مع هنية: على إسرائيل اتخاذ خطوة نحو وقف دائم لإطلاق النار أيضًا
أخبار دولية
15:08
أردوغان في اتصال مع هنية: على إسرائيل اتخاذ خطوة نحو وقف دائم لإطلاق النار أيضًا
0
أخبار دولية
14:26
نائب رئيس حماس: المقترح الذي وافقت عليه الحركة هو اتفاق من ثلاث مراحل
أخبار دولية
14:26
نائب رئيس حماس: المقترح الذي وافقت عليه الحركة هو اتفاق من ثلاث مراحل
0
أخبار دولية
14:17
ميلر: واشنطن ستبحث رد حماس
أخبار دولية
14:17
ميلر: واشنطن ستبحث رد حماس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:57
ايران والنوويّ… إلى الواجهة مجددًا
تقارير نشرة الاخبار
13:57
ايران والنوويّ… إلى الواجهة مجددًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:53
الرغبي توتش تتوسع وقريباً منتخب لبنان للرغبي الى بطولات عالمية!
تقارير نشرة الاخبار
13:53
الرغبي توتش تتوسع وقريباً منتخب لبنان للرغبي الى بطولات عالمية!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
أوروبا تخاف من الصين!
تقارير نشرة الاخبار
13:49
أوروبا تخاف من الصين!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:25
النزاع بين توتال ووزارة الطاقة مستمر
تقارير نشرة الاخبار
13:25
النزاع بين توتال ووزارة الطاقة مستمر
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار دولية
12:35
حركة حماس تبلغ قطر ومصر موافقتها على مقترحهما بشأن الهدنة
أخبار دولية
12:35
حركة حماس تبلغ قطر ومصر موافقتها على مقترحهما بشأن الهدنة
2
منوعات
15:17
أطلقت النار على ابنها ثم انتحرت... أم تنتقم من زوجها السابق: "قل وداعاً لابنك"
منوعات
15:17
أطلقت النار على ابنها ثم انتحرت... أم تنتقم من زوجها السابق: "قل وداعاً لابنك"
3
خبر عاجل
13:09
مسؤول إسرائيلي: حماس وافقت على مقترح مصري "مخفف" لا تقبله إسرائيل
خبر عاجل
13:09
مسؤول إسرائيلي: حماس وافقت على مقترح مصري "مخفف" لا تقبله إسرائيل
4
أخبار لبنان
02:18
انخفاض اضافي باسعار المحروقات
أخبار لبنان
02:18
انخفاض اضافي باسعار المحروقات
5
امن وقضاء
11:52
التحقيقات مستمرة في جريمة قتل الشابة زينب معتوق
امن وقضاء
11:52
التحقيقات مستمرة في جريمة قتل الشابة زينب معتوق
6
موضة وجمال
10:25
ملكة جمال أميركا تُعلن تخلّيها عن اللقب: "أدرك تأثير الصدمة على الكثيرين" (صورة)
موضة وجمال
10:25
ملكة جمال أميركا تُعلن تخلّيها عن اللقب: "أدرك تأثير الصدمة على الكثيرين" (صورة)
7
خبر عاجل
00:31
الجزيرة: الجيش الإسرائيلي يقتحم معبر رفح جنوب قطاع غزة
خبر عاجل
00:31
الجزيرة: الجيش الإسرائيلي يقتحم معبر رفح جنوب قطاع غزة
8
موضة وجمال
15:50
العارضة الشهيرة هايدي كلوم تستعرض مع ابنتها ملابس داخلية! (صور)
موضة وجمال
15:50
العارضة الشهيرة هايدي كلوم تستعرض مع ابنتها ملابس داخلية! (صور)
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More