LBCI

ما هي أهمّ المعتقدات الخاطئة عن السكر؟

صحة وتغذية

2016-09-15 | 10:47

شارك

شارك

ما هي أهمّ المعتقدات الخاطئة عن السكر؟

2^min

تغزو بعض المفاهيم الصحيّة الخاطئة عقول عدد كبير من الناس الذي يظنون أن تناول السكر يحمل آثاراً جانبية خطيرة ومتعددة، لذلك يفضلون استبدال هذا الغذاء بأشياء أخرى كي يتجنّبوا الإصابة بأمراض القلب والسمنة...

فما هي أكبر المعتقدات الخاطئة عن السكر؟

-السكر هو سمّ: يعتقد البعض أن تناول السكر قد يكون مضراً لصحة الجسم. ولكن إدارة الغذاء والدواء الأميركيّة (FDA) تقول إن كمية مدروسة من السكر، ما لا يزيد عن 50 غراماً من السكريات المضافة في اليوم الواحد، مفيدة للجسم وليس لها أي آثار سلبية.

-السكر يصيب الناس بالمرض ويجعلهم أسمن: السكر ليس مسؤولاً عن جعل الناس يكتسبون المزيد من الوزن أو يؤدي إلى إصابتهم ببعض الأمراض، ولكن الحقيقة هي أنّ الأطعمة السكرية تحتوي عادة على نسبة عالية في السعرات الحرارية والناس تتناول منها كميات كبيرة. إن الإفراط في تناول الطعام والحلويات ذات السعرات الحرارية العالية يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بمشاكل صحية.

- عصير الفواكه ليس ضمن خانة الشراب المحلى (الذي يحتوي على السكر): تقول بعض الشركات إنّ الفواكه تحتوي على كميات كبيرة من السكر، بالرغم من أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن وبعض الألياف، لذلك يجب استهلاكها بكميات قليلة.

مصدر

صحة وتغذية

سكر

معتقدات

جسم

إنسان

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

صحة وتغذية

06:42

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

صحة وتغذية

06:33

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

2026-08-19

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجيش الإسرائيلي: أنهينا موجة هجمات في غرب ووسط إيران وضربنا 200 هدف

آخر الأخبار

2026-03-05

الجيش الإسرائيلي: أنهينا موجة هجمات في غرب ووسط إيران وضربنا 200 هدف

مكتب دبي الإعلامي: فرق الدفاع المدني سيطرت على حريق في أحد أبنية منطقة نخلة جميرا ووقعت أربع إصابات جراء الحادث

آخر الأخبار

2026-02-28

مكتب دبي الإعلامي: فرق الدفاع المدني سيطرت على حريق في أحد أبنية منطقة نخلة جميرا ووقعت أربع إصابات جراء الحادث

مرفأ بيروت يفتح أبوابه استثنائياً يومي السبت والاثنين لضمان استمرارية الحركة التجارية

أخبار لبنان

2026-04-09

مرفأ بيروت يفتح أبوابه استثنائياً يومي السبت والاثنين لضمان استمرارية الحركة التجارية

الصين تحث على الهدوء وضبط النفس بعد تهديد ترامب بالسيطرة على مضيق هرمز

أخبار دولية

2026-04-13

الصين تحث على الهدوء وضبط النفس بعد تهديد ترامب بالسيطرة على مضيق هرمز

بالفيديو

الرئيس العراقيّ: لا أمن في المنطقة من دون أمن العراق واستقراره

أخبار دولية

04:36

الرئيس العراقيّ: لا أمن في المنطقة من دون أمن العراق واستقراره

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

أخبار لبنان

03:04

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

الرئيس الأميركيّ: إحدى أكبر مشكلاتي أنني لا أعرف مع من أتفاوض

أخبار دولية

00:20

الرئيس الأميركيّ: إحدى أكبر مشكلاتي أنني لا أعرف مع من أتفاوض

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

تقارير نشرة الاخبار

14:05

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:57

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:53

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:30

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

تقارير نشرة الاخبار

13:29

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

تقارير نشرة الاخبار

13:13

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

1

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

2

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

3

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

4

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

5

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

الهيئة الإستشارية للطاقة في "الوطني الحر" ردت على الصدي: لن تكتشف شيئاً سوى قلة علمك بالملف

6

الهيئة الإستشارية للطاقة في "الوطني الحر" ردت على الصدي: لن تكتشف شيئاً سوى قلة علمك بالملف

تحرّك فوري لوزارة الزراعة لحماية أسد محتجز في اللبوة

7

تحرّك فوري لوزارة الزراعة لحماية أسد محتجز في اللبوة

ترامب متحدثا عن إيران: يرغبون بشدة في إبرام اتفاق لكنهم ليسوا مستعدين لإبرام الصفقة المناسبة

8

ترامب متحدثا عن إيران: يرغبون بشدة في إبرام اتفاق لكنهم ليسوا مستعدين لإبرام الصفقة المناسبة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More