LBCI

لماذا تشعر النساء بشهية مفرطة قبل الدورة الشهريّة؟

صحة وتغذية

2016-10-31 | 10:22

مشاهدات عالية

شارك

شارك

لماذا تشعر النساء بشهية مفرطة قبل الدورة الشهريّة؟

تشعر النساء خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهريّة بشراهة زائدة بالإضافة إلى شعورهن بالانتفاخ.

وتوصّل الباحثون إلى أنّ المرأة تتناول حوالي 500 سعرة حراريّة إضافية يومياً في المرحلة التي تسبق الدورة الشهريّة.

وتبيّن في الدراسة التي أجراها المعهد الوطني للتغذية وتكنولوجيا الغذاء التونسيّ، أنّ النساء يكتسبن 227 غراماً من الوزن في اليوم الذي يسبق الدورة الشهرية.

وقد نُشرت الدراسة التي رصدت حالة 30 امرأة بصحّةٍ جيدة تراوحت أعمارهن بين 18 و 45 عاماً، في مجلّة Annals of Endocrinology.

وهدفت الدراسة إلى إظهار السبب الأساسي الذي يجعل السيّدات تتناولن الأطعمة بكميات زائدة في هذه الفترة بخاصةٍ الحلويات والشوكولاته.

ويعتقد العلماء أنّ سبب هذه الشهيّة الزائدة هو تقلّبات "هرمون السعادة" السيروتونين المسؤول عن التقلبات المزاجية. واللافت أنّ الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات كالخبز والمعكرونة تحفّز هرمون السعادة وبالتالي تُشعر السيّدات بالراحة.

وينصح خبراء التغذيّة بتناول الشوفان، الأرز البني، البطاطس، الفواكه الجافة، الخبز، الحبوب، اللبن والفواكه ... وهي أبرز الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات الصحيّة والتي تهدئ الشراهة المفرطة على تناول الحلويات.

مصدر

صحة وتغذية

دورة شهرية

شهية

طعام

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

علوم وتكنولوجيا

2026-08-23

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

صحة وتغذية

2026-08-22

انتفاخ البطن بعد الأكل… متى يكون خطيراً وكيف يُعالَج؟

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

صحة وتغذية

2026-08-22

أصغر بـ50 مرة من شعرة الإنسان… روبوتات تخترق جسدك لتطهيره من البكتيريا

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بالتنسيق مع سوريا والكويت... توقيف مطلوب بجرائم تهريب مخدّرات وتفكيك شبكة دولية كانت تُعِدُّ لتهريب 85 كلغ من الكبتاغون إلى الكويت

أمن وقضاء

2026-04-29

بالتنسيق مع سوريا والكويت... توقيف مطلوب بجرائم تهريب مخدّرات وتفكيك شبكة دولية كانت تُعِدُّ لتهريب 85 كلغ من الكبتاغون إلى الكويت

الوكالة الوطنية للإعلام: غارة من مسيرة على كوثرية السياد

آخر الأخبار

2026-06-14

الوكالة الوطنية للإعلام: غارة من مسيرة على كوثرية السياد

وكالة أنباء فارس عن المتحدث باسم مقر خاتم الأنبياء: هجماتنا المقبلة على مواقع العدو ستكون أكثر كثافة واتساعا

آخر الأخبار

2026-03-06

وكالة أنباء فارس عن المتحدث باسم مقر خاتم الأنبياء: هجماتنا المقبلة على مواقع العدو ستكون أكثر كثافة واتساعا

منسق أعمال الحكومة الإسرائيلية: معبر رفح سيفتح الأحد المقبل لحركة محدودة للأشخاص فقط وفي الاتجاهين

آخر الأخبار

2026-01-30

منسق أعمال الحكومة الإسرائيلية: معبر رفح سيفتح الأحد المقبل لحركة محدودة للأشخاص فقط وفي الاتجاهين

بالفيديو

ملفاتٌ عدة حضرت في زيارة وزير الأشغال فايز رسامني الى سوريا... إليكم التفاصيل

أخبار لبنان

07:53

ملفاتٌ عدة حضرت في زيارة وزير الأشغال فايز رسامني الى سوريا... إليكم التفاصيل

وزير الأشغال: الإجتماع مع نظيري السوريّ كان مثمرًا جدًا والهدف الأساسيّ النمو الإقتصاديّ

أخبار لبنان

06:59

وزير الأشغال: الإجتماع مع نظيري السوريّ كان مثمرًا جدًا والهدف الأساسيّ النمو الإقتصاديّ

معلومات الـLBCI: عدد أجهزة إبعاد الطيور عن مدرجي الإقلاع والهبوط المقدمة أربعون في المئة بحاجة لصيانة

أخبار لبنان

06:23

معلومات الـLBCI: عدد أجهزة إبعاد الطيور عن مدرجي الإقلاع والهبوط المقدمة أربعون في المئة بحاجة لصيانة

جوزفين بو صعب شقيقة الملازمة الشهيد جورج بو صعب للـLBCI: نطلب من رئيس الجمهورية ردّ قانون العفو العام

أخبار لبنان

04:28

جوزفين بو صعب شقيقة الملازمة الشهيد جورج بو صعب للـLBCI: نطلب من رئيس الجمهورية ردّ قانون العفو العام

وزير الأشغال إلى سوريا... زيارة رسمية وبحث في ملفات

أخبار لبنان

02:42

وزير الأشغال إلى سوريا... زيارة رسمية وبحث في ملفات

أحمد الشرع: سوريا "تمزّق صفحة من ماضيها الأليم"

أخبار دولية

01:53

أحمد الشرع: سوريا "تمزّق صفحة من ماضيها الأليم"

وزير الخزانة الأميركيّ يتوعد بقطع "شرايين الدعم الاقتصاديّ” لإيران

أخبار دولية

00:49

وزير الخزانة الأميركيّ يتوعد بقطع "شرايين الدعم الاقتصاديّ” لإيران

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

أخبار دولية

14:34

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

تقارير نشرة الاخبار

14:15

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أحمد الشرع: سوريا "تمزّق صفحة من ماضيها الأليم"

1

أحمد الشرع: سوريا "تمزّق صفحة من ماضيها الأليم"

سلام استقبل وليد وتيمور جنبلاط... وبحثٌ في الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان

2

سلام استقبل وليد وتيمور جنبلاط... وبحثٌ في الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان

طقس رطب مستمر واحتمال امطار بين ٢٩ و ٣٠ الحالي

3

طقس رطب مستمر واحتمال امطار بين ٢٩ و ٣٠ الحالي

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

4

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

حاكم مصرف سوريا المركزي يرحّب بإنهاء واشنطن تصنيف بلاده كدولة راعية للإرهاب: نعمل على بناء نظام مالي حديث وموثوق

5

حاكم مصرف سوريا المركزي يرحّب بإنهاء واشنطن تصنيف بلاده كدولة راعية للإرهاب: نعمل على بناء نظام مالي حديث وموثوق

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

6

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

أسرار الصحف المحلية ٢٥-٨-٢٠٢٦

7

أسرار الصحف المحلية ٢٥-٨-٢٠٢٦

تدابير سير بسبب أعمال تثبيت مسامير عاكسة للنور على الأوتوستراد الشرقي بين مفرقَي قرطبا وعمشيت

8

تدابير سير بسبب أعمال تثبيت مسامير عاكسة للنور على الأوتوستراد الشرقي بين مفرقَي قرطبا وعمشيت

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More