الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
24
o
جبل لبنان
23
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
25
o
الجنوب
23
o
البقاع
24
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
24
o
جبل لبنان
23
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
25
o
الجنوب
23
o
البقاع
24
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لا ترموا قشور الفواكهه والخضراوات... اكتشفوا فوائدها المذهلة!
صحة وتغذية
2021-09-21 | 10:36
مشاهدات عالية
شارك
شارك
3
min
لا ترموا قشور الفواكهه والخضراوات... اكتشفوا فوائدها المذهلة!
تشكل الفواكه والخضروات جزءاً مهماً من النظام الغذائي، على الرغم من أن الكثيرين لا يدركون أهمية قشرتها الغنية بالمكونات الكيميائية النباتية الأساسية، مثل الألياف الغذائية والفلافونويد والفيتامينات والمعادن.
إليكم أبرز الفواكه والخضروات الّتي تحتوي قشورها على فوائد صحية وهامة لجسم الإنسان:
البرتقال: يحمي قشر البرتقال بفضل مضادات الأكسدة من الالتهابات والسكري وفرط شحميات الدم والسرطان وتصلب الشرايين وغيرها. ويمكن إضافة قشرة فاكهة البرتقال إلى كوب الشاي الساخن، أو تجفيفها لتصبح مسحوقاً للوجه ومقشراً للجسم أو فركها على الجلد لطرد البعوض.
التفاح: قد يساعد التفاح في الوقاية من مجموعة من الأمراض المزمنة والالتهابية عند تناوله مع القشرة. ويمكن استخدامه لتحضير خلّ التفاح، أو إضافته إلى العصائر، أو تحويله إلى معطر هواء مضاد للميكروبات.
الحامض: قشور الحامض غنية بفيتامين C والفلافونويد المعروفين باحتوائهما على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات. قد تساعد هذه المركبات في تقليل الالتهاب، وتغيير وظائف الخلايا المتعلقة بالسمنة. يمكن إضافته إلى كوب الشاي الساخن، كما يُستخدم لتطهير البشرة أو لتفتيح اسمرار منطقة الإبط. وأيضاً، يُفرك على فروة الرأس لعلاج الالتهابات الفطرية أو البكتيرية أو غيرها من أمراض فروة الرأس.
الموز: يحتوي قشر الموز على مضادات الأكسدة الحيوية مثل الكاروتينات والأحماض الفينولية الّتي تلعب دوراً أساسياً في الوقاية من العديد من الأمراض. وتُستخدم كمرطب رائع للتحكم في الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وتُفرك على الشعر لجعله ناعماً ولامعاً. كما تُفرك على الأسنان لتبييضها. وقد تقلل من حروق الشمس، ولدغات الحشرات والحكة.
البطاطا: تحتوي البطاطا على الفلافونويد والبوتاسيوم وفيتامين D وفيتامين B والألياف. قد تساعد هذه المركبات في الوقاية من أمراض القلب والالتهابات الجرثومية والسرطان، كما تعزز التئام الجروح وفقدان الوزن. وتُستخدم قشرة البطاطا في التئام الجروح وحروق الجلد، ولتفتيح البقع الداكنة على البشرة.
الطماطم: يمكن أن تساعد الطماطم في إصلاح الأضرار التي تلحق بالجلد، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. ويمكن استخدام قشرة الطماطم كمضاد للطفيليات. كما يمكن وضعها على الوجه لعلاج حروق الشمس، ولتسريع التئام الجروح.
الخيار: الخيار غني بالألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والسيليكا، وهي مكونات مهمة للعضلات والعظام والعينين وصحة الجلد. تُضاف قشرة الخيار إلى العصائر لتحسين الجهاز الهضمي، وتُطحن وتوضع على الوجه لتهدئة البشرة بعد حروق الشمس.
البصل: تحتوي قشرة البصل على تأثيرات مضادة للأكسدة والميكروبات والالتهابات وقد تساعد في منع مخاطر السمنة وأمراض القلب والأعصاب. تُضاف قشرة البصل إلى الحساء والمرق لجعلها سميكة ومغذية. وتُضاف أثناء تحضير الأرز لإضافة المزيد من الفيتامينات والمعادن. ويتم استخدامها أيضاً في الشاي لتسكين الألم والتقلصات والحث على النوم.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
قشرة
خضار
فاكهة
فوائد
رمي
بصل
ليمون
تفاح
برتقال
بطاطا
خيار
موز
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
13:19
تأثير خطير لحساسية النبيذ على الجهاز التنفسي... هذا ما أكده الأطباء!
صحة وتغذية
13:19
تأثير خطير لحساسية النبيذ على الجهاز التنفسي... هذا ما أكده الأطباء!
0
صحة وتغذية
10:43
تشعر "كأنها أميرة"... شابة تزيل ورماً امتدّ من عنقها إلى أسفل جسدها: لن تصدقوا التحول المذهل (صور)
صحة وتغذية
10:43
تشعر "كأنها أميرة"... شابة تزيل ورماً امتدّ من عنقها إلى أسفل جسدها: لن تصدقوا التحول المذهل (صور)
0
صحة وتغذية
10:15
بعد إصابة إحدى صانعات المحتوى بمضاعفات خطيرة... طبيب يحذّر من مخاطر النودلز الكورية!
صحة وتغذية
10:15
بعد إصابة إحدى صانعات المحتوى بمضاعفات خطيرة... طبيب يحذّر من مخاطر النودلز الكورية!
0
صحة وتغذية
07:01
للتخفيف من حدة الحساسية خلال فصل الربيع... الطب الصيني يقدّم لكم الحلول الطبيعية الخالية من الآثار الجانبية! (فيديو)
صحة وتغذية
07:01
للتخفيف من حدة الحساسية خلال فصل الربيع... الطب الصيني يقدّم لكم الحلول الطبيعية الخالية من الآثار الجانبية! (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
منوعات
2024-02-18
ابنة نجيب محفوظ تهدي مكتبته الخاصة إلى مكتبة الإسكندرية
منوعات
2024-02-18
ابنة نجيب محفوظ تهدي مكتبته الخاصة إلى مكتبة الإسكندرية
0
خبر عاجل
2024-04-13
إيران تشن هجوما على اسرائيل عبر إطلاق عشرات المسيرات
خبر عاجل
2024-04-13
إيران تشن هجوما على اسرائيل عبر إطلاق عشرات المسيرات
0
فنّ
2024-04-18
بعد استهداف منزلهما في خان يونس... صورة لامرأة فلسطينية وهي تحتضن جثمان قريبتها تفوز بجائزة "وورلد برس فوتو"
فنّ
2024-04-18
بعد استهداف منزلهما في خان يونس... صورة لامرأة فلسطينية وهي تحتضن جثمان قريبتها تفوز بجائزة "وورلد برس فوتو"
0
أخبار لبنان
2024-04-20
بلدية الغبيري: تداركنا الانجرار وراء فتنة كان يراد منها إعادة عقارب الساعة سنوات إلى الوراء
أخبار لبنان
2024-04-20
بلدية الغبيري: تداركنا الانجرار وراء فتنة كان يراد منها إعادة عقارب الساعة سنوات إلى الوراء
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
04:28
تعديات أدت إلى تسكير المصب البحريّ... ماذا في تفاصيل فيضان جونية؟
أخبار لبنان
04:28
تعديات أدت إلى تسكير المصب البحريّ... ماذا في تفاصيل فيضان جونية؟
0
أمن وقضاء
03:23
ما جديد التحقيقات في حريق المطعم في بشارة الخوري؟
أمن وقضاء
03:23
ما جديد التحقيقات في حريق المطعم في بشارة الخوري؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:05
هل يفتح معبر جديد إلى شمال غزة هذا الأسبوع؟
تقارير نشرة الاخبار
14:05
هل يفتح معبر جديد إلى شمال غزة هذا الأسبوع؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:02
موظفو المصارف.. خطة الحكومة مشكلة... لماذا؟
تقارير نشرة الاخبار
14:02
موظفو المصارف.. خطة الحكومة مشكلة... لماذا؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:59
الأمن العام vs الـUNHCR... المواجهة انطلقت والترحيل محسوم
تقارير نشرة الاخبار
13:59
الأمن العام vs الـUNHCR... المواجهة انطلقت والترحيل محسوم
0
تقارير نشرة الاخبار
13:56
لا إمتحانات رسمية لطلاب البروفيه... ومواد إختيارية لطلاب الـترمينال
تقارير نشرة الاخبار
13:56
لا إمتحانات رسمية لطلاب البروفيه... ومواد إختيارية لطلاب الـترمينال
0
أخبار لبنان
13:42
أمطار غزيرة أغرقت أكثر من منطقة بالمياه
أخبار لبنان
13:42
أمطار غزيرة أغرقت أكثر من منطقة بالمياه
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
قارورة غاز تحدث حريقًا في مطعم في شارع بشارة الخوري... ماذا في التفاصيل؟
تقارير نشرة الاخبار
13:35
قارورة غاز تحدث حريقًا في مطعم في شارع بشارة الخوري... ماذا في التفاصيل؟
0
رياضة
13:32
لا صوت يعلو على المواجهة النارية بين بايرن ميونيخ و ريال مدريد في دوري الأبطال
رياضة
13:32
لا صوت يعلو على المواجهة النارية بين بايرن ميونيخ و ريال مدريد في دوري الأبطال
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
09:24
الحلبي: في التعليم المهني والتقني قررنا إلغاء الإمتحانات الرسمية للبروفيه المهنية والتكميلية المهنية والتأهيلية الفنية التحضيرية وإمتحان الدخول إلى السنة الأولى للشهادة التكميلية لمن أنهى دورة تدريبية مدتها حوالى 400 ساعة
خبر عاجل
09:24
الحلبي: في التعليم المهني والتقني قررنا إلغاء الإمتحانات الرسمية للبروفيه المهنية والتكميلية المهنية والتأهيلية الفنية التحضيرية وإمتحان الدخول إلى السنة الأولى للشهادة التكميلية لمن أنهى دورة تدريبية مدتها حوالى 400 ساعة
2
خبر عاجل
09:12
الحلبي: قررنا الإبقاء على إجراء إمتحانات موحدة في كل لبنان للشهادة الثانوية وعدم سلخ الجنوب عن باقي المناطق
خبر عاجل
09:12
الحلبي: قررنا الإبقاء على إجراء إمتحانات موحدة في كل لبنان للشهادة الثانوية وعدم سلخ الجنوب عن باقي المناطق
3
خبر عاجل
09:14
الحلبي: إتخذنا القرار بعدم إجراء الإمتحان الموحد للشهادة المتوسطة - البروفيه
خبر عاجل
09:14
الحلبي: إتخذنا القرار بعدم إجراء الإمتحان الموحد للشهادة المتوسطة - البروفيه
4
منوعات
09:38
ولادة طفلة مع وحمة غير اعتيادية... شبيهة بـ"وحيد القرن" (صور)
منوعات
09:38
ولادة طفلة مع وحمة غير اعتيادية... شبيهة بـ"وحيد القرن" (صور)
5
أمن وقضاء
10:21
إنفجار قارورة غاز في مطعم في شارع بشارة الخوري - بيروت
أمن وقضاء
10:21
إنفجار قارورة غاز في مطعم في شارع بشارة الخوري - بيروت
6
أخبار لبنان
13:54
ماذا في جديد المطعم الذي اشتعل؟
أخبار لبنان
13:54
ماذا في جديد المطعم الذي اشتعل؟
7
أخبار لبنان
14:49
مصادر للـLBCI: حريق مطعم شارع بشارة الخوري... تسرّب للغاز من إحدى القوارير
أخبار لبنان
14:49
مصادر للـLBCI: حريق مطعم شارع بشارة الخوري... تسرّب للغاز من إحدى القوارير
8
خبر كاذب
16:13
ما صحة حدوث هزة ارضية في البقاع؟
خبر كاذب
16:13
ما صحة حدوث هزة ارضية في البقاع؟
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More