LBCI

إلى محبي النوم... ما هي فوائد قيلولة النهار القصيرة؟

صحة وتغذية

2023-06-20 | 07:26

شارك

شارك

إلى محبي النوم... ما هي فوائد قيلولة النهار القصيرة؟

2^min

إلى محبي النوم... ما هي فوائد قيلولة النهار القصيرة؟

كشفت دراسة جديدة أجراها عدد من الباحثين في كلية لندن الجامعية UCL وجامعة الجمهورية في أوروغواي، أن أخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار قد تساعد في حماية صحّة الدماغ مع تقدم العمر.

ومع أن الأبحاث السابقة كانت قد أشارت إلى أن القيلولة الطويلة يمكن أن تكون من الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر، إلّا أن هذه الدراسة كشفت أن القيلولة يمكن أن تحسّن قدرة الناس على التعلم.

ويقول الباحثون الآن إنهم وجدوا أدلة تشير إلى أن القيلولة قد تساعد في الحماية من "إنكماش" الدماغ، وهي عملية تحدث مع تقدم العمر وتتسارع لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الإدراك وأمراض التنكس العصبي، الأمر المرتبط بمشاكل في النوم.

ووجد الباحثون إرتباطًا بين القيلولة المعتادة أثناء النهار وحجم الدماغ الكلي الأكبر، مما قد يشير إلى أن القيلولة بانتظام توفر بعض الحماية ضد التنكس العصبي من خلال التعويض عن قلة النوم.

والجدير بالذكر أن الدراسة تستند إلى بيانات من البريطانيين فقط، كما أنّ المدة الدقيقة للقيلولة المرتبطة بالفوائد غير واضحة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النوم

فوائد

قيلولة

النهار

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

صحة وتغذية

2025-06-04

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

أطعمة شائعة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-06-02

أطعمة شائعة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

للناجين من السرطان... التمارين الرياضية قد تخلص حياتكم: إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-06-02

للناجين من السرطان... التمارين الرياضية قد تخلص حياتكم: إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

صحة وتغذية

2025-06-02

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير الطاقة استقبل السفيرة الأميركية... وهذا ما جرى بحثه

أخبار لبنان

08:20

وزير الطاقة استقبل السفيرة الأميركية... وهذا ما جرى بحثه

الجيش الإسرائيلي: مقتل أربعة جنود خلال قتال في غزة

آخر الأخبار

11:03

الجيش الإسرائيلي: مقتل أربعة جنود خلال قتال في غزة

ابنة كيم كارداشيان تخطف الأنظار... إطلالة جريئة بالشعر الأزرق! (صور)

موضة وجمال

05:35

ابنة كيم كارداشيان تخطف الأنظار... إطلالة جريئة بالشعر الأزرق! (صور)

فتوى تلغي مفهوم الثأر في سوريا و"إشادة أميركية"

أخبار دولية

11:10

فتوى تلغي مفهوم الثأر في سوريا و"إشادة أميركية"

بالفيديو

تهديدات إسرائيلية مباشرة للبنان... هذا ما في التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

08:00

تهديدات إسرائيلية مباشرة للبنان... هذا ما في التفاصيل

الشيخ قبلان: لبنان دفع عن قضايا العرب والمنطقة أغلى الأثمان طيلة عقود طويلة

أخبار لبنان

06:47

الشيخ قبلان: لبنان دفع عن قضايا العرب والمنطقة أغلى الأثمان طيلة عقود طويلة

الكردي: إسرائيل لا تستهدف فئة من دون أخرى بل كل اللبنانيين والوطن بكامله

أخبار لبنان

04:46

الكردي: إسرائيل لا تستهدف فئة من دون أخرى بل كل اللبنانيين والوطن بكامله

شيخ العقل في خطبة الأضحى: اتُّخذ قرار قيام الدولة والمطلوب التفاهم والحوار وحلّ المشاكل بروح تصالحية وإرادة وطنية

أخبار لبنان

04:02

شيخ العقل في خطبة الأضحى: اتُّخذ قرار قيام الدولة والمطلوب التفاهم والحوار وحلّ المشاكل بروح تصالحية وإرادة وطنية

غارات إسرائيلية على الضاحية الجنوبية... إليكم آخر المستجدات من الداخل الإسرائيلي

أمن وقضاء

16:05

غارات إسرائيلية على الضاحية الجنوبية... إليكم آخر المستجدات من الداخل الإسرائيلي

كازينو لبنان يكرّم الدراما اللبنانية في انطلاقة صيفية مميزة

تقارير نشرة الاخبار

13:49

كازينو لبنان يكرّم الدراما اللبنانية في انطلاقة صيفية مميزة

الجامعة اللبنانية الأميركية تخرج الدفعة التاسعة من طلاب تصميم الأزياء

تقارير نشرة الاخبار

13:48

الجامعة اللبنانية الأميركية تخرج الدفعة التاسعة من طلاب تصميم الأزياء

القديسة تيريزا راجعة إلى لبنان!

تقارير نشرة الاخبار

13:44

القديسة تيريزا راجعة إلى لبنان!

افيخاي يحذر خمسة مباني في الضاحية الجنوبية

أخبار لبنان

13:41

افيخاي يحذر خمسة مباني في الضاحية الجنوبية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أفيخاي أدرعي يردّ على فيديو نادين الراسي: "مشكلتكم ليست معنا"

1

أفيخاي أدرعي يردّ على فيديو نادين الراسي: "مشكلتكم ليست معنا"

افيخاي يحذر خمسة مباني في الضاحية الجنوبية

2

افيخاي يحذر خمسة مباني في الضاحية الجنوبية

معلومات الـLBCI: وحدة عسكرية توجّهت إلى الضاحية وكشفت على مبنى من المباني المهددة حيث لم يكن فيها اي سلاح

3

معلومات الـLBCI: وحدة عسكرية توجّهت إلى الضاحية وكشفت على مبنى من المباني المهددة حيث لم يكن فيها اي سلاح

حصيلة الاعتداءات الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية

4

حصيلة الاعتداءات الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية

أدرعي وجّه إنذارًا عاجلًا إلى سكان قرية عين قانا في جنوب لبنان

5

أدرعي وجّه إنذارًا عاجلًا إلى سكان قرية عين قانا في جنوب لبنان

مصادر عسكرية للـLBCI: الجيش اللبنانيّ حاول ردع الجيش الإسرائيليّ عن القيام بتهديداته عبر الاتصال بالميكانيزم للكشف على الاماكن المهددة لكن الجيش الإسرائيليّ رفض فابتعد الجيش اللبنانيّ عن المواقع التي قُصقت لاحقًا

6

مصادر عسكرية للـLBCI: الجيش اللبنانيّ حاول ردع الجيش الإسرائيليّ عن القيام بتهديداته عبر الاتصال بالميكانيزم للكشف على الاماكن المهددة لكن الجيش الإسرائيليّ رفض فابتعد الجيش اللبنانيّ عن المواقع التي قُصقت لاحقًا

الجيش يدين اعتداءات الجيش الإسرائيلي ويحذّر من تجميد التعاون مع لجنة مراقبة وقف الأعمال العدائية

7

الجيش يدين اعتداءات الجيش الإسرائيلي ويحذّر من تجميد التعاون مع لجنة مراقبة وقف الأعمال العدائية

مسؤول عسكري لبناني لـ "أ.ف.ب.": إسرائيل منعت الجيش من تفتيش الموقع في ضاحية بيروت قبل قصفه

8

مسؤول عسكري لبناني لـ "أ.ف.ب.": إسرائيل منعت الجيش من تفتيش الموقع في ضاحية بيروت قبل قصفه

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More