الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
26
o
البقاع
30
o
الجنوب
26
o
الشمال
26
o
جبل لبنان
27
o
كسروان
26
o
متن
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
ما فيي
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
26
o
البقاع
30
o
الجنوب
26
o
الشمال
26
o
جبل لبنان
27
o
كسروان
26
o
متن
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
صحة وتغذية
2024-04-22 | 06:10
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
أشارت دراسة إلى أن الفوائد الغذائية للمكسرات، مثل اللوز، الجوز والبذور يمكن مقارنتها بالفاكهة والخضار، حيث اقترح الخبراء أن دمجها في نظام الإنسان الغذائي يعزز الصحة العامة.
وفي التفاصيل، ربطت الدراسات بشكل متزايد بين تناول كمية من المكسرات والبذور وانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان.
وعلى الرغم من أن الفاكهة المجففة تُعتبر هامة بالفعل، إلا أن إرشادات هيئة الخدمات الصحية البريطانية تنص على أنه "يجب تناولها ضمن أوقات الوجبات، وليس كوجبة خفيفة، وذلك لتقليل خطر تسوس الأسنان".
وقال الدكتور "ماكس غولاند"، عالم الكيمياء الحيوية ومؤسس مجموعة للمكملات الغذائية الصحية والذي قام بتأليف التقرير، إن الحالة الصحية في البلاد "في حاجة ماسة إلى التحسين".
وتُعتبر المكسرات بشكل عام من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الفوائد
الغذائية
والصحية
المكسرات
أنظمتكم
الغذائية؟
التالي
آثار جانبية خطيرة للقهوة على جسم الإنسان... هذا ما نصح به الخبراء لتجنبها
هل تكون ظاهرة "الطلاق أثناء النوم" مفتاح الزواج الناجح؟... هذا ما شرحه الخبراء!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
14:38
الأونروا: توزيع المواد الغذائية في رفح متوقف حاليا بسبب نقص الإمدادات وانعدام الأمن
آخر الأخبار
14:38
الأونروا: توزيع المواد الغذائية في رفح متوقف حاليا بسبب نقص الإمدادات وانعدام الأمن
0
أخبار لبنان
2024-05-20
ممثل الـUNHCR في لبنان لـ"عشرين 30": ليس لدينا مخطط لدمج أو تجنيس اللاجئين السوريين في لبنان
أخبار لبنان
2024-05-20
ممثل الـUNHCR في لبنان لـ"عشرين 30": ليس لدينا مخطط لدمج أو تجنيس اللاجئين السوريين في لبنان
0
آخر الأخبار
2024-05-16
وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية مارتن غريفيث: لم يبق أي مخزون من المواد الغذائية في جنوب غزة وإدخال الوقود شبه مستحيل
آخر الأخبار
2024-05-16
وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية مارتن غريفيث: لم يبق أي مخزون من المواد الغذائية في جنوب غزة وإدخال الوقود شبه مستحيل
0
أمن وقضاء
2024-05-10
جولة للمراقبين الصحيين في النبطية على المؤسسات الغذائية في أنصار ومحاضر وإنذارات بحق المخالفين
أمن وقضاء
2024-05-10
جولة للمراقبين الصحيين في النبطية على المؤسسات الغذائية في أنصار ومحاضر وإنذارات بحق المخالفين
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
06:39
الأمر رسمي... الشاي منقذ للحياة وهذا كان تأثيره في القرن الثامن عشر!
صحة وتغذية
06:39
الأمر رسمي... الشاي منقذ للحياة وهذا كان تأثيره في القرن الثامن عشر!
0
صحة وتغذية
2024-05-20
3 علامات مهمة تدلّ على أن الشريك يتلاعب بك: احذروا منها! (فيديو)
صحة وتغذية
2024-05-20
3 علامات مهمة تدلّ على أن الشريك يتلاعب بك: احذروا منها! (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-05-20
حيلة بسيطة قد تساعدكم على النوم بشكل أسرع... إليكم ما كشفه أحد الأطباء! (فيديو)
صحة وتغذية
2024-05-20
حيلة بسيطة قد تساعدكم على النوم بشكل أسرع... إليكم ما كشفه أحد الأطباء! (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-05-20
علامات طبية وخفية ينتجها الجسم لإعلامكم بنقص الحديد لديكم... تعرفوا عليها!
صحة وتغذية
2024-05-20
علامات طبية وخفية ينتجها الجسم لإعلامكم بنقص الحديد لديكم... تعرفوا عليها!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
09:53
المقاومة الإسلامية: مجاهدونا استهدفوا مبنى يستخدمه جنود العدو في مستعمرة أفيفيم بالأسلحة المناسبة واصابوه إصابة مباشرة
آخر الأخبار
09:53
المقاومة الإسلامية: مجاهدونا استهدفوا مبنى يستخدمه جنود العدو في مستعمرة أفيفيم بالأسلحة المناسبة واصابوه إصابة مباشرة
0
فنّ
2024-04-23
الموت يفجع الفنانة رحمة رياض... وبهذه الكلمات ودّعت شقيقتها! (صورة)
فنّ
2024-04-23
الموت يفجع الفنانة رحمة رياض... وبهذه الكلمات ودّعت شقيقتها! (صورة)
0
فنّ
2024-04-24
بعد وفاة شقيقتها... ناصيف زيتون يواسي رحمة رياض
فنّ
2024-04-24
بعد وفاة شقيقتها... ناصيف زيتون يواسي رحمة رياض
0
فنّ
07:11
بعد مرور أكثر من 6 أشهر على وفاة ماثيو بيري... التحقيقات في ظروف موته مستمرة وهذه التفاصيل!
فنّ
07:11
بعد مرور أكثر من 6 أشهر على وفاة ماثيو بيري... التحقيقات في ظروف موته مستمرة وهذه التفاصيل!
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
08:28
نداء من جمعية "نورج" ورؤساء بلديات الشريط الحدودي لدعم صمود أهل الجنوب... أبو ناضر: قضيتهم هي قضية كل لبنان
أخبار لبنان
08:28
نداء من جمعية "نورج" ورؤساء بلديات الشريط الحدودي لدعم صمود أهل الجنوب... أبو ناضر: قضيتهم هي قضية كل لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
08:02
مراسم تشييع الرئيس الإيراني ورفاقه مستمرة.. رحلة الوداع في يومها الثاني إنطلقت من جامعة طهران الى ساحتي الثورة
تقارير نشرة الاخبار
08:02
مراسم تشييع الرئيس الإيراني ورفاقه مستمرة.. رحلة الوداع في يومها الثاني إنطلقت من جامعة طهران الى ساحتي الثورة
0
أخبار لبنان
07:21
القوات تسلّم مولوي مذكرة بشأن النازحين... أيوب: على الجمعيات والمنظمات الدولية الالتزام بالقوانين اللبنانية
أخبار لبنان
07:21
القوات تسلّم مولوي مذكرة بشأن النازحين... أيوب: على الجمعيات والمنظمات الدولية الالتزام بالقوانين اللبنانية
0
اقتصاد
06:12
لجنة الاقتصاد التقت وفد صندوق النقد الدولي.. البستاني: سنتبع نصائح الصندوق اذا لم تمس بسيادة لبنان
اقتصاد
06:12
لجنة الاقتصاد التقت وفد صندوق النقد الدولي.. البستاني: سنتبع نصائح الصندوق اذا لم تمس بسيادة لبنان
0
اقتصاد
06:08
عدوان إجتمع مع وفد "النقد الدولي": أي اتفاق مع "الصندوق" لا يمكن أن يحصل الا اذا وضعنا حلا واضحا لموضوع الودائع
اقتصاد
06:08
عدوان إجتمع مع وفد "النقد الدولي": أي اتفاق مع "الصندوق" لا يمكن أن يحصل الا اذا وضعنا حلا واضحا لموضوع الودائع
0
أخبار لبنان
04:12
ميقاتي ترأس اجتماعين يتعلقان بقطاعي البترول والكهرباء... هذا ما تم التطرق اليه
أخبار لبنان
04:12
ميقاتي ترأس اجتماعين يتعلقان بقطاعي البترول والكهرباء... هذا ما تم التطرق اليه
0
تقارير نشرة الاخبار
13:47
الإتحاد اللبناني لكرة السلة يتخذ الخطوات اللازمة لتخريج مدربين
تقارير نشرة الاخبار
13:47
الإتحاد اللبناني لكرة السلة يتخذ الخطوات اللازمة لتخريج مدربين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:43
في معرض البندقية... نباتات تشجع البشر على العيش في تكافل
تقارير نشرة الاخبار
13:43
في معرض البندقية... نباتات تشجع البشر على العيش في تكافل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:40
عرض أزياء في السعودية شغل العالم
تقارير نشرة الاخبار
13:40
عرض أزياء في السعودية شغل العالم
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
05:05
جو رعد يكشف سبب وفاة طوني صوايا
فنّ
05:05
جو رعد يكشف سبب وفاة طوني صوايا
2
فنّ
04:21
ريان يعلن إصابته بالسرطان: "انتو وعم تشوفوا هالفيديو رح كون بغرفة العمليات" (فيديو)
فنّ
04:21
ريان يعلن إصابته بالسرطان: "انتو وعم تشوفوا هالفيديو رح كون بغرفة العمليات" (فيديو)
3
أخبار لبنان
07:46
مواعيد تسليم معاملات لهذا الاسبوع في أمانات السجل العقاري في بعبدا وعاليه - الشوف والمتن وكسروان وجبيل
أخبار لبنان
07:46
مواعيد تسليم معاملات لهذا الاسبوع في أمانات السجل العقاري في بعبدا وعاليه - الشوف والمتن وكسروان وجبيل
4
منوعات
07:10
وائل عرقجي في صورة مؤثرة مع زوجته... الثنائي بانتظار المولود الأول! (صورة)
منوعات
07:10
وائل عرقجي في صورة مؤثرة مع زوجته... الثنائي بانتظار المولود الأول! (صورة)
5
فنّ
02:56
صورة ليليان نمري بالفستان الأبيض تغزو الانترنت... هل تزوّجت؟
فنّ
02:56
صورة ليليان نمري بالفستان الأبيض تغزو الانترنت... هل تزوّجت؟
6
فنّ
12:25
"رحل الأخ رفيق الدرب"... أحلام تنعى طوني صوايا بحرقة
فنّ
12:25
"رحل الأخ رفيق الدرب"... أحلام تنعى طوني صوايا بحرقة
7
تقارير نشرة الاخبار
13:40
عرض أزياء في السعودية شغل العالم
تقارير نشرة الاخبار
13:40
عرض أزياء في السعودية شغل العالم
8
آخر الأخبار
16:07
هآرتس عن دبلوماسيين من دول مؤيدة لإسرائيل: سنحافظ على علاقاتنا من دون لقاءات مع من ستصدر بحقهم مذكرات اعتقال
آخر الأخبار
16:07
هآرتس عن دبلوماسيين من دول مؤيدة لإسرائيل: سنحافظ على علاقاتنا من دون لقاءات مع من ستصدر بحقهم مذكرات اعتقال
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More