LBCI

أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها

صحة وتغذية

2025-03-26 | 14:00

شارك

شارك

أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها

من المعروف أن بعض الأطعمة تُسبب ارتفاعًا حادا في نسبة الكوليسترول في الدم، الأمر الذي دفع بالصيدلاني عباس كناني إلى تقديم النصائح الغذائية لمتابعيه.

وأشار كناني إلى أنه ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول تجنّب المعجنات، كونها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة كالزبدة والزيوت، وتحتوي على سكريات مضافة، كما أنها تُعتبر فقيرة بالعناصر الغذائية.

ويُذكر أن الدهون المشبعة ترفع مستوى الكوليسترول "الضار"، المعروف أيضًا باسم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الـ"LDL".

ويمكن أن يتسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى تراكم المادة الدهنية في الشرايين، ما يؤدي إلى انسدادها وازدياد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وفي هذا السياق، أوصى كناني بتناول وجبة إفطار مختلفة وصحية، مثلا "التوت الأسود والفراولة يخفضان مستويات الكوليسترول في الدم، وبإمكان الأشخاص إضافة بعض المكسرات غير المملحة مثل اللوز والجوز".

آخر الأخبار

صحة وتغذية

عليكم

تجنبها

تناول

الفطور...

تعرفوا

عليها

التالي

قياس محيط الخصر يتنبأ بإصابتكم بـ6 أنواع مختلفة من السرطان... هذا ما كشفته دراسة حديثة!

حقيقة صادمة عن العلكة... هذا ما تطلقه في جسمك وما علاقة البلاستيك

السابق

اخترنا لكم

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

صحة وتغذية

2025-05-20

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

أطعمة شائعة تساهم في انتشار الإضطرابات العصبية... دراسة صادمة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-05-20

أطعمة شائعة تساهم في انتشار الإضطرابات العصبية... دراسة صادمة وهذه تفاصيلها!

"يطيل العمر"... نشاط ممتع قادر على تحسين صحتكم النفسية: إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-05-19

"يطيل العمر"... نشاط ممتع قادر على تحسين صحتكم النفسية: إليكم التفاصيل

معدلات الخرف تسجّل ارتفاعًا ملحوظًا... والعلماء يشرحون الأسباب

صحة وتغذية

2025-05-19

معدلات الخرف تسجّل ارتفاعًا ملحوظًا... والعلماء يشرحون الأسباب

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مخاتير قضاء الهرمل طالبوا المسؤولين بالاهتمام بامن المنطقة وحمايتها

أخبار لبنان

2025-03-19

مخاتير قضاء الهرمل طالبوا المسؤولين بالاهتمام بامن المنطقة وحمايتها

وزير الخارجية التركي ردا على سؤال عما إذا كانت هناك اتصالات مباشرة أو غير مباشرة مع إسرائيل بشأن سوريا: هناك اتصالات فنية مباشرة لتجنب الصراع

آخر الأخبار

2025-04-09

وزير الخارجية التركي ردا على سؤال عما إذا كانت هناك اتصالات مباشرة أو غير مباشرة مع إسرائيل بشأن سوريا: هناك اتصالات فنية مباشرة لتجنب الصراع

طقس معتدل اليوم وغداً... وارتفاع ملحوظ بالحرارة بدءاً من الخميس

حال الطقس

2025-05-20

طقس معتدل اليوم وغداً... وارتفاع ملحوظ بالحرارة بدءاً من الخميس

"لادي" أصدرت تقريرها عن الانتخابات البلدية والاختيارية في محافظة جبل لبنان

أخبار لبنان

2025-05-05

"لادي" أصدرت تقريرها عن الانتخابات البلدية والاختيارية في محافظة جبل لبنان

بالفيديو

قراءة سياسية في النتائج الرسمية لانتخابات بيروت والبقاع

تقارير نشرة الاخبار

13:30

قراءة سياسية في النتائج الرسمية لانتخابات بيروت والبقاع

بلديات قضاء بنت جبيل بين التزكية والمعارك العائلية

تقارير نشرة الاخبار

13:15

بلديات قضاء بنت جبيل بين التزكية والمعارك العائلية

الجنوب على مشارف الاستحقاق البلدي...

تقارير نشرة الاخبار

13:12

الجنوب على مشارف الاستحقاق البلدي...

الرئيس عباس في بيروت: دعم لسيادة الدولة ونزع سلاح المخيمات

أخبار دولية

13:10

الرئيس عباس في بيروت: دعم لسيادة الدولة ونزع سلاح المخيمات

من واشنطن الى بيروت مروراً بالدوحة رسائل أميركية الى لبنان الرسمي وفرصة للعودة إلى الحضن العربي والدولي

أخبار دولية

13:05

من واشنطن الى بيروت مروراً بالدوحة رسائل أميركية الى لبنان الرسمي وفرصة للعودة إلى الحضن العربي والدولي

قلق إسرائيلي من تدويل النزاع... ومؤتمرات دولية تضع "الدولة الفلسطينية" على الطاولة

أخبار دولية

13:00

قلق إسرائيلي من تدويل النزاع... ومؤتمرات دولية تضع "الدولة الفلسطينية" على الطاولة

تسهيلاً لبت الملفات وتسريع المحاكمات... وزيرا العدل والداخلية أعلنا إعادة العمل بمحكمة سجن رومية

أمن وقضاء

11:44

تسهيلاً لبت الملفات وتسريع المحاكمات... وزيرا العدل والداخلية أعلنا إعادة العمل بمحكمة سجن رومية

وزير الاتصالات يتفقّد مكاتب "تاتش" ويطّلع على سير العمل والخدمات

أخبار لبنان

07:58

وزير الاتصالات يتفقّد مكاتب "تاتش" ويطّلع على سير العمل والخدمات

الرئيس الفلسطيني يبدأ جولة محادثات للبحث في ملفات مشتركة أبرزها السلاح في المخيمات...

تقارير نشرة الاخبار

07:33

الرئيس الفلسطيني يبدأ جولة محادثات للبحث في ملفات مشتركة أبرزها السلاح في المخيمات...

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

حاكم مصرف لبنان للمصارف: هذه رؤيتي لحل الأزمة

1

حاكم مصرف لبنان للمصارف: هذه رؤيتي لحل الأزمة

"الداخلية" تنشر قرار تقسيم مراكز الإقتراع في محافظتي لبنان الجنوبي والنبطية

2

"الداخلية" تنشر قرار تقسيم مراكز الإقتراع في محافظتي لبنان الجنوبي والنبطية

وزير المالية يطلب من "الداخلية" تعميم إلزامية لصق الطابع المالي على الإفادات الصادرة عن المختارين

3

وزير المالية يطلب من "الداخلية" تعميم إلزامية لصق الطابع المالي على الإفادات الصادرة عن المختارين

أدرعي: قضينا على قائد في قوة الرضوان

4

أدرعي: قضينا على قائد في قوة الرضوان

الحرارة تعود الى الارتفاع بدءا من الخميس...

5

الحرارة تعود الى الارتفاع بدءا من الخميس...

سيرين عبد النور بإطلالة جديدة... هكذا بدت بالشعر الأشقر

6

سيرين عبد النور بإطلالة جديدة... هكذا بدت بالشعر الأشقر

بيان لبناني–فلسطيني مشترك: تأكيد على حق العودة وسيادة الدولة والالتزام بالأمن والاستقرار

7

بيان لبناني–فلسطيني مشترك: تأكيد على حق العودة وسيادة الدولة والالتزام بالأمن والاستقرار

أسرار الصحف 21-5-2025

8

أسرار الصحف 21-5-2025

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More