LBCI

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

صحة وتغذية

2025-03-20 | 05:20

شارك

شارك

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

كشفت اختصاصية التغذية سامانثا كاسيتي أن الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور هو قبل الساعة الثامنة والنصف صباحاً.

وأوضحت كاسيتي أن تناول وجبة الفطور في هذا الوقت المحدد يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ويحافظ على صحة القلب.

وأضافت كاسيتي أن "الأبحاث تدعم فكرة أن الأشخاص الذين يستهلكون معظم سعراتهم الحرارية في وقت مبكر، يميلون إلى إيجاد سهولة أكبر في الحفاظ على وزن صحي نظراً لأن الجسم يكون أكثر حساسية للأنسولين في الصباح، ما يعني أنه يستطيع معالجة الكربوهيدرات بشكل أكبر".

ونصحت كاسيتي بتناول وجبة الفطور في وقت ثابت يومياً، قائلةً إن "الجسم يزدهر عادةً بالروتين".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تغذية

تكشف:

الوقت

الأمثل

لتناول

الفطور!

التالي

تحذير طبي: ارتداء العدسات اللاصقة يعرضكم للإصابة بحالة خطيرة

من ترقق العظام الى ضعف البصر... جسم الإنسان في الفضاء يواجه مخاطر صحية

السابق

اخترنا لكم

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

12:00

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

خبر سارّ إلى محبي القهوة... بإمكانها حمايتكم من الإصابة بهذا المرض

صحة وتغذية

09:28

خبر سارّ إلى محبي القهوة... بإمكانها حمايتكم من الإصابة بهذا المرض

خطر صحي يواجه المراهقين والسبب: خطأ غذائي شائع!

صحة وتغذية

07:00

خطر صحي يواجه المراهقين والسبب: خطأ غذائي شائع!

مكون غذائي شائع قد يقلل من فعالية الأدوية... إليكم ما اكتشفه الأطباء

صحة وتغذية

06:00

مكون غذائي شائع قد يقلل من فعالية الأدوية... إليكم ما اكتشفه الأطباء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

واشنطن وكييف تبرمان اتفاقا لإعادة الإعمار واستغلال الموارد الطبيعية

أخبار دولية

01:24

واشنطن وكييف تبرمان اتفاقا لإعادة الإعمار واستغلال الموارد الطبيعية

يديعوت أحرونوت: تكلفة إعادة الإعمار بعد الحرائق الضّخمة في إسرائيل قد تصل إلى ملايين الدّولارات

آخر الأخبار

23:44

يديعوت أحرونوت: تكلفة إعادة الإعمار بعد الحرائق الضّخمة في إسرائيل قد تصل إلى ملايين الدّولارات

ماكرون يعرض على إسرائيل المساعدة لمكافحة الحرائق

أخبار دولية

00:45

ماكرون يعرض على إسرائيل المساعدة لمكافحة الحرائق

مطالبات لبنانية بتسليم مطلقي الصواريخ

صحف اليوم

23:48

مطالبات لبنانية بتسليم مطلقي الصواريخ

بالفيديو

خلفاً لجيفرز... مايكل جي ليني رئيساً مقيماً للجنة مراقبة اتفاق وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

13:24

خلفاً لجيفرز... مايكل جي ليني رئيساً مقيماً للجنة مراقبة اتفاق وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل

ساعات تفصلنا عن إنطلاق ماراثون بيروت...

تقارير نشرة الاخبار

13:24

ساعات تفصلنا عن إنطلاق ماراثون بيروت...

في المتن الشمالي الاوسط والاعلى معارك ساخنة عائليا وسياسيا

تقارير نشرة الاخبار

13:22

في المتن الشمالي الاوسط والاعلى معارك ساخنة عائليا وسياسيا

الاتصالات تعود تدريجياً إلى الجنوب: ورشة ترميم بعد الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:19

الاتصالات تعود تدريجياً إلى الجنوب: ورشة ترميم بعد الحرب

إسرائيل تقاتل على 7 جبهات وسط تحديات داخلية

تقارير نشرة الاخبار

13:18

إسرائيل تقاتل على 7 جبهات وسط تحديات داخلية

هدوء حذر يُخيم على صحنايا السورية بعد يوم طويل نفَّذت فيه إسرائيل تهديداتها

تقارير نشرة الاخبار

13:14

هدوء حذر يُخيم على صحنايا السورية بعد يوم طويل نفَّذت فيه إسرائيل تهديداتها

بعد "قطوع الحكومة" قانون اصلاح المصارف امام الامتحان الصعب في المجلس النيابي

تقارير نشرة الاخبار

13:11

بعد "قطوع الحكومة" قانون اصلاح المصارف امام الامتحان الصعب في المجلس النيابي

مقدمة النشرة المسائية 30-4-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:44

مقدمة النشرة المسائية 30-4-2025

الرئيس عون: الأهم هو تسليم السلاح الثقيل والمتوسط

أخبار لبنان

12:02

الرئيس عون: الأهم هو تسليم السلاح الثقيل والمتوسط

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

توقيف عصابة أقدم أفرادها على سرقة أموال ومجوهرات من داخل فيلا في الكورة

1

توقيف عصابة أقدم أفرادها على سرقة أموال ومجوهرات من داخل فيلا في الكورة

مصرف لبنان: سنقترح المسودة الأولى لخطة إعادة هيكلة المصارف

2

مصرف لبنان: سنقترح المسودة الأولى لخطة إعادة هيكلة المصارف

الجيش: إحباط عملية تهريب محروقات عبر الحدود اللبنانية - السورية

3

الجيش: إحباط عملية تهريب محروقات عبر الحدود اللبنانية - السورية

قرار لوزير الدفاع بتجميد مفعول تراخيص حمل الأسلحة في محافظة جبل لبنان

4

قرار لوزير الدفاع بتجميد مفعول تراخيص حمل الأسلحة في محافظة جبل لبنان

فرنسا تدعو إسرائيل إلى "أقصى درجات ضبط النفس" في لبنان

5

فرنسا تدعو إسرائيل إلى "أقصى درجات ضبط النفس" في لبنان

معلومات للـLBCI: وزير المال وقع مرسوم التشكيلات القضائية لرؤساء التمييز في المحافظات بعدما تسلمه ظهر اليوم من وزير العدل

6

معلومات للـLBCI: وزير المال وقع مرسوم التشكيلات القضائية لرؤساء التمييز في المحافظات بعدما تسلمه ظهر اليوم من وزير العدل

إقفال حضانة فوراً إثر وفاة طفلة وفتح تحقيق بأمر من وزير الصحة

7

إقفال حضانة فوراً إثر وفاة طفلة وفتح تحقيق بأمر من وزير الصحة

الرئيس عون لسكاي نيوز عربية: الأهم هو تسليم السلاح الثقيل والمتوسط أمّا الأسلحة الخفيفة فهي ثقافة لدى اللبنانيين ونحن متفقون مع الرئيس بري بشأن موضوع سلاح حزب الله

8

الرئيس عون لسكاي نيوز عربية: الأهم هو تسليم السلاح الثقيل والمتوسط أمّا الأسلحة الخفيفة فهي ثقافة لدى اللبنانيين ونحن متفقون مع الرئيس بري بشأن موضوع سلاح حزب الله

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More