LBCI

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

صحة وتغذية

2025-03-20 | 05:20

شارك

شارك

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

كشفت اختصاصية التغذية سامانثا كاسيتي أن الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور هو قبل الساعة الثامنة والنصف صباحاً.

وأوضحت كاسيتي أن تناول وجبة الفطور في هذا الوقت المحدد يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ويحافظ على صحة القلب.

وأضافت كاسيتي أن "الأبحاث تدعم فكرة أن الأشخاص الذين يستهلكون معظم سعراتهم الحرارية في وقت مبكر، يميلون إلى إيجاد سهولة أكبر في الحفاظ على وزن صحي نظراً لأن الجسم يكون أكثر حساسية للأنسولين في الصباح، ما يعني أنه يستطيع معالجة الكربوهيدرات بشكل أكبر".

ونصحت كاسيتي بتناول وجبة الفطور في وقت ثابت يومياً، قائلةً إن "الجسم يزدهر عادةً بالروتين".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تغذية

تكشف:

الوقت

الأمثل

لتناول

الفطور!

التالي

تحذير طبي: ارتداء العدسات اللاصقة يعرضكم للإصابة بحالة خطيرة

من ترقق العظام الى ضعف البصر... جسم الإنسان في الفضاء يواجه مخاطر صحية

السابق

اخترنا لكم

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

صحة وتغذية

2025-05-20

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

أطعمة شائعة تساهم في انتشار الإضطرابات العصبية... دراسة صادمة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-05-20

أطعمة شائعة تساهم في انتشار الإضطرابات العصبية... دراسة صادمة وهذه تفاصيلها!

"يطيل العمر"... نشاط ممتع قادر على تحسين صحتكم النفسية: إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-05-19

"يطيل العمر"... نشاط ممتع قادر على تحسين صحتكم النفسية: إليكم التفاصيل

معدلات الخرف تسجّل ارتفاعًا ملحوظًا... والعلماء يشرحون الأسباب

صحة وتغذية

2025-05-19

معدلات الخرف تسجّل ارتفاعًا ملحوظًا... والعلماء يشرحون الأسباب

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

من واشنطن الى بيروت مروراً بالدوحة رسائل أميركية الى لبنان الرسمي وفرصة للعودة إلى الحضن العربي والدولي

أخبار دولية

13:05

من واشنطن الى بيروت مروراً بالدوحة رسائل أميركية الى لبنان الرسمي وفرصة للعودة إلى الحضن العربي والدولي

الراعي: من المهم أن يعترف المجتمع الدولي بسيادة لبنان وحياده

أخبار لبنان

2025-03-15

الراعي: من المهم أن يعترف المجتمع الدولي بسيادة لبنان وحياده

الحريري: هدى شديد تركت بصمة لا تنسى في كل من عرفها وتعامل معها

أخبار لبنان

2025-03-21

الحريري: هدى شديد تركت بصمة لا تنسى في كل من عرفها وتعامل معها

محافظ عكار: لم يردنا اي شكوى حتى الساعة باسثناء أمور تقنية او إدارية نقوم بتلبيتها تلقائيًا

أمن وقضاء

2025-05-11

محافظ عكار: لم يردنا اي شكوى حتى الساعة باسثناء أمور تقنية او إدارية نقوم بتلبيتها تلقائيًا

بالفيديو

المدينة الرياضية تعود مجدداً الى الحياة إنما بشكل جزئي

تقارير نشرة الاخبار

13:44

المدينة الرياضية تعود مجدداً الى الحياة إنما بشكل جزئي

مشاركة كبيرة فاقت الـ١٠٠ سيارة في السباق الثاني للسرعة لعام ٢٠٢٥ في فقرا

تقارير نشرة الاخبار

13:43

مشاركة كبيرة فاقت الـ١٠٠ سيارة في السباق الثاني للسرعة لعام ٢٠٢٥ في فقرا

خطة لتأهيل وصيانة شبكة الطرقات والجسور في كل لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:42

خطة لتأهيل وصيانة شبكة الطرقات والجسور في كل لبنان

انفراجة مرتقبة في التصدير الزراعي

تقارير نشرة الاخبار

13:40

انفراجة مرتقبة في التصدير الزراعي

قراءة سياسية في النتائج الرسمية لانتخابات بيروت والبقاع

تقارير نشرة الاخبار

13:30

قراءة سياسية في النتائج الرسمية لانتخابات بيروت والبقاع

بلديات قضاء بنت جبيل بين التزكية والمعارك العائلية

تقارير نشرة الاخبار

13:15

بلديات قضاء بنت جبيل بين التزكية والمعارك العائلية

الجنوب على مشارف الاستحقاق البلدي...

تقارير نشرة الاخبار

13:12

الجنوب على مشارف الاستحقاق البلدي...

الرئيس عباس في بيروت: دعم لسيادة الدولة ونزع سلاح المخيمات

أخبار دولية

13:10

الرئيس عباس في بيروت: دعم لسيادة الدولة ونزع سلاح المخيمات

من واشنطن الى بيروت مروراً بالدوحة رسائل أميركية الى لبنان الرسمي وفرصة للعودة إلى الحضن العربي والدولي

أخبار دولية

13:05

من واشنطن الى بيروت مروراً بالدوحة رسائل أميركية الى لبنان الرسمي وفرصة للعودة إلى الحضن العربي والدولي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي: قضينا على قائد في قوة الرضوان

1

أدرعي: قضينا على قائد في قوة الرضوان

"الداخلية" تنشر قرار تقسيم مراكز الإقتراع في محافظتي لبنان الجنوبي والنبطية

2

"الداخلية" تنشر قرار تقسيم مراكز الإقتراع في محافظتي لبنان الجنوبي والنبطية

وزير المالية يطلب من "الداخلية" تعميم إلزامية لصق الطابع المالي على الإفادات الصادرة عن المختارين

3

وزير المالية يطلب من "الداخلية" تعميم إلزامية لصق الطابع المالي على الإفادات الصادرة عن المختارين

الحرارة تعود الى الارتفاع بدءا من الخميس...

4

الحرارة تعود الى الارتفاع بدءا من الخميس...

بيان لبناني–فلسطيني مشترك: تأكيد على حق العودة وسيادة الدولة والالتزام بالأمن والاستقرار

5

بيان لبناني–فلسطيني مشترك: تأكيد على حق العودة وسيادة الدولة والالتزام بالأمن والاستقرار

أسرار الصحف 21-5-2025

6

أسرار الصحف 21-5-2025

وزير الاتصالات يتفقّد مكاتب "تاتش" ويطّلع على سير العمل والخدمات

7

وزير الاتصالات يتفقّد مكاتب "تاتش" ويطّلع على سير العمل والخدمات

غارة تستهدف سيارة في عين بعال - الجنوب

8

غارة تستهدف سيارة في عين بعال - الجنوب

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More