LBCI

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

صحة وتغذية

2025-05-05 | 15:00

شارك

شارك

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

دمج أنواع الأطعمة المناسبة معًا يُعزز صحة الأشخاص بشكل كبير ويكافح مختلف الأمراض، بدءًا من ضغط الدم والكوليسترول وصولًا إلى سكر الدم ووظائف الدماغ.

وفي التفاصيل، قال الدكتور كاران راجان إن تناول التوت الأزرق والجوز معًا يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الدماغ، فإن البوليفينولات الموجودة في التوت الأزرق تتحد مع أحماض الأوميغا 3 الموجودة في الجوز لتصبح مصدرًا قويًا لحماية الدماغ.

وتساعد الأنظمة الغذائية الغنية بأحماض الأوميغا 3 على انخفاض ضغط الدم، تحسين تدفق الدم وتنظيف الشرايين كما أن التوت الأزرق يساعد في حماية الدماغ مع التقدم في السن.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن النساء اللواتي تناولن حصتين أو أكثر من الفراولة والتوت الأزرق أسبوعيًا أبطأن تدهور الذاكرة لمدة تصل إلى عامين ونصف.

ويعزز تناول التوت الأزرق والجوز استخدام عناصرهما الغذائية بشكل أكثر فعالية، وفق ما نقل موقع "ميرور" البريطاني.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الأسباب...

تناولوا

التوت

الأزرق

والجوز

التالي

دراسة: النشاط البدني في منتصف العمر يحمي من الإصابة بالخرف

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

السابق

اخترنا لكم

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

صحة وتغذية

2025-07-15

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

2025-07-14

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-07-14

سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-07-11

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

نادين الراسي في رسالة مؤثرة إلى الأمهات: "كونوا العبرة بحياة أولادكم وكونوا الدرس"

2025-06-05

نادين الراسي في رسالة مؤثرة إلى الأمهات: "كونوا العبرة بحياة أولادكم وكونوا الدرس"

وصول الرئيس عون إلى مبنى الإدارة المركزية للجامعة اللبنانية في منطقة المتحف لتفقّد أوضاع الجامعة والاطلاع على أبرز حاجاتها والصعوبات التي تواجهها

آخر الأخبار

00:43

وصول الرئيس عون إلى مبنى الإدارة المركزية للجامعة اللبنانية في منطقة المتحف لتفقّد أوضاع الجامعة والاطلاع على أبرز حاجاتها والصعوبات التي تواجهها

القائد الجديد لليونيفيل يتحدث عن التجديد وعن وضع جنوب الليطاني

تقارير نشرة الاخبار

13:27

القائد الجديد لليونيفيل يتحدث عن التجديد وعن وضع جنوب الليطاني

شينخوا نقلا عن وزير الخارجية: الصين ستواصل دعم إيران لحماية سيادتها وكرامتها

آخر الأخبار

2025-07-16

شينخوا نقلا عن وزير الخارجية: الصين ستواصل دعم إيران لحماية سيادتها وكرامتها

بالفيديو

القائد الجديد لليونيفيل يتحدث عن التجديد وعن وضع جنوب الليطاني

تقارير نشرة الاخبار

13:27

القائد الجديد لليونيفيل يتحدث عن التجديد وعن وضع جنوب الليطاني

غرق 5 عمال في محطة تكرير في خلدة... هذه التفاصيل

أمن وقضاء

13:24

غرق 5 عمال في محطة تكرير في خلدة... هذه التفاصيل

إتهامات الشرع لإسرائيل أكدها موقف لنتنياهو…

أخبار دولية

13:23

إتهامات الشرع لإسرائيل أكدها موقف لنتنياهو…

هذه آخر الأحداث المتعلقة بالسويداء…

أخبار دولية

13:22

هذه آخر الأحداث المتعلقة بالسويداء…

بين الأمن والسياسة والطوائف... البقاع الغربي يجتاز قطوع الفتنة العابرة للحدود

تقارير نشرة الاخبار

13:20

بين الأمن والسياسة والطوائف... البقاع الغربي يجتاز قطوع الفتنة العابرة للحدود

من البيضة إلى الدجاجة... لبنان يطلق إستراتيجية لدعم قطاع الدواجن

تقارير نشرة الاخبار

13:17

من البيضة إلى الدجاجة... لبنان يطلق إستراتيجية لدعم قطاع الدواجن

"خدوا أسرارن من صغارن": بحيرة عيون السمك بين مسؤولية الدولة والمواطن

تقارير نشرة الاخبار

13:13

"خدوا أسرارن من صغارن": بحيرة عيون السمك بين مسؤولية الدولة والمواطن

كنيسة مار مارون البوشرية الدورة تحتضن ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع

أخبار لبنان

13:09

كنيسة مار مارون البوشرية الدورة تحتضن ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع

بعد 40 عامًا من السجن... محكمة فرنسية تقرر الإفراج المشروط عن جورج عبدالله

تقارير نشرة الاخبار

13:00

بعد 40 عامًا من السجن... محكمة فرنسية تقرر الإفراج المشروط عن جورج عبدالله

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جريمة في جبيل... أطلق النار على حارس أمن مشروع سياحي ولاذ بالفرار

1

جريمة في جبيل... أطلق النار على حارس أمن مشروع سياحي ولاذ بالفرار

نجل المصمم إيلي صعب يستعدّ لدخول القفص الذهبي... والعائلة تتألق في حفل فاخر بفقرا (فيديو)

2

نجل المصمم إيلي صعب يستعدّ لدخول القفص الذهبي... والعائلة تتألق في حفل فاخر بفقرا (فيديو)

إنخفاض في أسعار المحروقات

3

إنخفاض في أسعار المحروقات

الدفاع المدني: سقوط 5 ضحايا داخل محطة تكرير المياه المبتذلة في خلدة

4

الدفاع المدني: سقوط 5 ضحايا داخل محطة تكرير المياه المبتذلة في خلدة

من منكم يتذكر مغامرات "حلّها واحتلّها"؟ حصن بويار الفرنسي يعود إلى الواجهة! (فيديو)

5

من منكم يتذكر مغامرات "حلّها واحتلّها"؟ حصن بويار الفرنسي يعود إلى الواجهة! (فيديو)

فرع المعلومات في قوى الأمن الداخلي يلقي القبض على المدعو ف.ن الذي كان برفقة الإمرأة التي اعتدت على الزميلة بترا أبو حيدر بإشارة من القضاء المختص والتحقيقات جارية بغية توقيف الإمرأة

6

فرع المعلومات في قوى الأمن الداخلي يلقي القبض على المدعو ف.ن الذي كان برفقة الإمرأة التي اعتدت على الزميلة بترا أبو حيدر بإشارة من القضاء المختص والتحقيقات جارية بغية توقيف الإمرأة

مصدر أمني لرويترز: مقاتلون من بدو سوريا يشنون هجوما جديدا في السويداء على مقاتلين من الدروز رغم الهدنة

7

مصدر أمني لرويترز: مقاتلون من بدو سوريا يشنون هجوما جديدا في السويداء على مقاتلين من الدروز رغم الهدنة

الرئيس عون والمفتي دريان إتصلا بجنبلاط وشددا على التعاون لتفادي تداعيات الوضع السوري على لبنان

8

الرئيس عون والمفتي دريان إتصلا بجنبلاط وشددا على التعاون لتفادي تداعيات الوضع السوري على لبنان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More