LBCI

"الكولاجين يساعد على فقدان الوزن"... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-05-17 | 05:22

شارك

شارك

"الكولاجين يساعد على فقدان الوزن"... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

وجد باحثون من جامعة نافارا أن تناول ألواح البروتين المُعززة بالكولاجين، وهو بروتين موجود في النسيج الضام، يساعد على فقدان الوزن.

وقالت الدكتورة باولا موغنا-بيلايز، الباحثة الرئيسية، إن الكولاجين يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مضيفاً أنه البديل لأدوية إنقاص الوزن الفعّالة، مثل أوزيمبيك وويغوفي.

وقدم الباحثون للأشخاص المشاركين في هذه الدراسة نصائح غذائية صحية تستند إلى النظام الغذائي المتوسطي المعروف بقائمة طعامه الغنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة قبل بدء الدراسة، وطلبوا منهم تناول قطعتين من ألواح البروتين بنكهة الشوكولاتة، مدعّمتين بـ 10 غرامات من الكولاجين يوميًا، مع كوب من الماء قبل الغداء والعشاء على مدى 12 أسبوعاً.

وأظهرت النتائج أن تناول هذه الألواح يومياً ساعد الأشخاص على خسارة الوزن خاصة حول محيط الخصر.

وفي التجارب على الحيوانات، لاحظ الباحثون أن الكولاجين قلل بشكل كبير من مستويات هرمون الغريلين، وهو هرمون يُحفز الشهية.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

يساعد

فقدان

الوزن"...

دراسة

جديدة

تفاصيلها!

التالي

تناول الفيتامين ب يقلل خطر الإصابة بالغلوكوما... هذا ما كشفته دراسة جديدة

صلة غير متوقعة تربط سرطان الرئة بالأظافر... إليكم ما اكتشفه الخبراء

السابق

اخترنا لكم

تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-07-24

تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل

للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا

صحة وتغذية

2025-07-24

للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا

اختبار بسيط قد يقدّر المدة التي سيعيشها الأشخاص... هذا ما ابتكره العلماء!

صحة وتغذية

2025-07-23

اختبار بسيط قد يقدّر المدة التي سيعيشها الأشخاص... هذا ما ابتكره العلماء!

للحفاظ على صحة جيدة... هذا ما عليكم فعله أثناء المشي

صحة وتغذية

2025-07-22

للحفاظ على صحة جيدة... هذا ما عليكم فعله أثناء المشي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أحداث السويداء في جنوب سوريا لم تنته بعد…

أخبار دولية

13:32

أحداث السويداء في جنوب سوريا لم تنته بعد…

بعد وفاته... ندى أبو فرحات توجه رسالة مؤثرة لزياد الرحباني: "شكراً عكل شي"

2025-07-26

بعد وفاته... ندى أبو فرحات توجه رسالة مؤثرة لزياد الرحباني: "شكراً عكل شي"

الامن العام: صدور النتائج النهائية لمبارة التطوع برتبة مأمور متمرن

أخبار لبنان

2025-05-28

الامن العام: صدور النتائج النهائية لمبارة التطوع برتبة مأمور متمرن

الرئيس الإيراني: الولايات المتحدة تهدد بالعقوبات لكنها عاجزة عن فرض الحصار على بلادنا

آخر الأخبار

2025-06-12

الرئيس الإيراني: الولايات المتحدة تهدد بالعقوبات لكنها عاجزة عن فرض الحصار على بلادنا

بالفيديو

منافسات النسخة الأولى من رالي البترون تشهد فوزًا جديدًا لروجيه فغالي

13:47

منافسات النسخة الأولى من رالي البترون تشهد فوزًا جديدًا لروجيه فغالي

هل تملك "Truth Social" ما يكفي لتستمر وتثبت وجودها؟

أخبار دولية

13:46

هل تملك "Truth Social" ما يكفي لتستمر وتثبت وجودها؟

هدنة إنسانية يومية في غزة... وصفقة الأسرى ما زالت أمام تعقيدات وعقبات عديدة

أخبار دولية

13:37

هدنة إنسانية يومية في غزة... وصفقة الأسرى ما زالت أمام تعقيدات وعقبات عديدة

أحداث السويداء في جنوب سوريا لم تنته بعد…

أخبار دولية

13:32

أحداث السويداء في جنوب سوريا لم تنته بعد…

رئيس الجمهورية إلى الجزائر في زيارة رسمية تستمر ليومين... هذه التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

13:29

رئيس الجمهورية إلى الجزائر في زيارة رسمية تستمر ليومين... هذه التفاصيل

هذا تفاصيل كلام براك والإصرار الأميركي على إقرار مجلس الوزراء لمسألة سحب السلاح...

تقارير نشرة الاخبار

13:25

هذا تفاصيل كلام براك والإصرار الأميركي على إقرار مجلس الوزراء لمسألة سحب السلاح...

زياد الإستثنائي... في محطات مشواره الأخير

تقارير نشرة الاخبار

13:18

زياد الإستثنائي... في محطات مشواره الأخير

زياد الرحباني.. بعيون اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:15

زياد الرحباني.. بعيون اللبنانيين

عبارات ومصطلحات لزياد الرحباني باتت قاموسًا لدى اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:11

عبارات ومصطلحات لزياد الرحباني باتت قاموسًا لدى اللبنانيين

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

على أنغام أغنية "بلا ولا شي"... كارمن لبس توجه رسالة مؤثرة لزياد الرحباني: "صعبة كتير ما تكون موجود"

1

على أنغام أغنية "بلا ولا شي"... كارمن لبس توجه رسالة مؤثرة لزياد الرحباني: "صعبة كتير ما تكون موجود"

رئيس الجمهورية: اسمي يوسف وليس مار يوسف وليست هناك عصا سحرية

2

رئيس الجمهورية: اسمي يوسف وليس مار يوسف وليست هناك عصا سحرية

عملية سلب فاشلة في زوق مصبح!

3

عملية سلب فاشلة في زوق مصبح!

براك: طالما أن "حزب الله" يحتفظ بسلاحه فلن تكفي الأقوال.. وعلى الحكومة و"الحزب" أن يتصرفا فورًا حتى لا يُحكم على لبنان بالبقاء في "جمود"

4

براك: طالما أن "حزب الله" يحتفظ بسلاحه فلن تكفي الأقوال.. وعلى الحكومة و"الحزب" أن يتصرفا فورًا حتى لا يُحكم على لبنان بالبقاء في "جمود"

الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية والرطوبة في ذروتها...

5

الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية والرطوبة في ذروتها...

دعارة، مخدرات، اطلاق نار… وأهالٍ يصرخون: كفى!

6

دعارة، مخدرات، اطلاق نار… وأهالٍ يصرخون: كفى!

الرئيس عون: إعلان زحلة مدينة عالمية للنبيذ إنجاز للبنان...

7

الرئيس عون: إعلان زحلة مدينة عالمية للنبيذ إنجاز للبنان...

حادث في رأس نحاش البترونية ضمن المرحلة الأولى من بطولة لبنان في الرالي

8

حادث في رأس نحاش البترونية ضمن المرحلة الأولى من بطولة لبنان في الرالي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More