LBCI

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

صحة وتغذية

2025-06-04 | 06:48

شارك

شارك

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

وجد علماء أميركيون أن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات الورقية الخضراء، والتوت، والمكسرات، وزيت الزيتون، والأسماك، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 25 في المئة.

ويعرف هذا النظام الغذائي باسم "مايند" (Mind)، وهو اختصار لعبارة "حمية داش المتوسطية لتأخير التنكس العصبي"، ويجمع بين السمات الرئيسية للنظام الغذائي المتوسطي والانخفاض الكبير في تناول الملح للمساعدة على التحكم في ضغط الدم.

وقام العلماء بتحليل الأنماط الغذائية لأكثر من 90 ألف شخص على مدى عقد من الزمان، ووجدوا أن أولئك الذين التزموا بحمية "مايند" شهدوا انخفاضاً في خطر الإصابة بالخرف بمقدار الربع، بغض النظر عن عمرهم.

وصرحت الدكتورة سونغ يي بارك، خبيرة التغذية من جامعة هاواي والمؤلفة الرئيسية للبحث، بأن النتائج أظهرت أهمية اتباع نظام غذائي صحي بهدف الوقاية من الخرف.

وأضافت: "قد تمنع الأنماط الغذائية الصحية في منتصف العمر وأواخره الإصابة بمرض الزهايمر والخرف المرتبط به".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

غذائي

الإصابة

بالخرف...

العلماء!

التالي

بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

أطعمة شائعة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

السابق

اخترنا لكم

سرّ المعمّرين... كيف يتجنّب من يبلغون المئة أخطر الأمراض لسنوات طويلة؟

صحة وتغذية

15:08

سرّ المعمّرين... كيف يتجنّب من يبلغون المئة أخطر الأمراض لسنوات طويلة؟

عادة يومية سيئة تضر بصحة العين... احذروا منها!

صحة وتغذية

07:00

عادة يومية سيئة تضر بصحة العين... احذروا منها!

"تناول الفول السوداني يومياً يبطئ الشيخوخة"... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

04:30

"تناول الفول السوداني يومياً يبطئ الشيخوخة"... إليكم هذه الدراسة!

نصائح "تحسين النوم" على شبكات التواصل غير مثبتة علميا...وقد تؤدي إلى الوفاة!

صحة وتغذية

2025-08-10

نصائح "تحسين النوم" على شبكات التواصل غير مثبتة علميا...وقد تؤدي إلى الوفاة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مذيعو أخبار من صنع الـAI

أخبار دولية

13:31

مذيعو أخبار من صنع الـAI

زيلينسكي: هذه هي اللحظة التي تلوح فيها فرصة حقيقية لتحقيق السلام

أخبار دولية

10:05

زيلينسكي: هذه هي اللحظة التي تلوح فيها فرصة حقيقية لتحقيق السلام

رأس مادورو مقابل ٥٠ مليون دولار

أخبار دولية

13:19

رأس مادورو مقابل ٥٠ مليون دولار

جورج البركس يناشد أصحاب محطات المحروقات: للتقيد بهذه بالارشادات

أخبار لبنان

03:00

جورج البركس يناشد أصحاب محطات المحروقات: للتقيد بهذه بالارشادات

بالفيديو

الطلاق: من تابو إلى ترند يحتل منصات التواصل

أخبار دولية

13:55

الطلاق: من تابو إلى ترند يحتل منصات التواصل

مذيعو أخبار من صنع الـAI

أخبار دولية

13:31

مذيعو أخبار من صنع الـAI

الدور الثاني من بطولة آسيا انطلق... والعين على المنتخب اللبناني الذي يلعب أمام اليابان

أخبار دولية

13:31

الدور الثاني من بطولة آسيا انطلق... والعين على المنتخب اللبناني الذي يلعب أمام اليابان

رأس مادورو مقابل ٥٠ مليون دولار

أخبار دولية

13:19

رأس مادورو مقابل ٥٠ مليون دولار

الجيش الاسرائيلي يعيد انتشاره جنوبا استعدادا لاحتلال غزة

أخبار دولية

13:13

الجيش الاسرائيلي يعيد انتشاره جنوبا استعدادا لاحتلال غزة

فيما لبنان يصارع لبسط سلطة الجيش... الاحتلال يثبت مواقعه جنوبا وآخرها خلة المحافر

تقارير نشرة الاخبار

13:12

فيما لبنان يصارع لبسط سلطة الجيش... الاحتلال يثبت مواقعه جنوبا وآخرها خلة المحافر

انفجار وادي زبقين: التحقيقات بين فرضية التفخيخ والخطأ التقني

تقارير نشرة الاخبار

13:10

انفجار وادي زبقين: التحقيقات بين فرضية التفخيخ والخطأ التقني

كهرباء لبنان بين السياسة والانهيار

تقارير نشرة الاخبار

13:09

كهرباء لبنان بين السياسة والانهيار

مقدمة النشرة المسائية 11-8-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:49

مقدمة النشرة المسائية 11-8-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جورج البركس يناشد أصحاب محطات المحروقات: للتقيد بهذه بالارشادات

1

جورج البركس يناشد أصحاب محطات المحروقات: للتقيد بهذه بالارشادات

موجة حرّ تضرب لبنان... الحرارة تقترب من عتبة الـ٤٠ درجة ساحلا

2

موجة حرّ تضرب لبنان... الحرارة تقترب من عتبة الـ٤٠ درجة ساحلا

الدفاع المدني: اليكم الإرشادات للوقاية من موجة الحرّ..

3

الدفاع المدني: اليكم الإرشادات للوقاية من موجة الحرّ..

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات لمناسبة عيد إنتقال السيدة العذراء يوم الجمعة

4

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات لمناسبة عيد إنتقال السيدة العذراء يوم الجمعة

فرار موقوف من مستشفى في طرابلس... وشعبة المعلومات تلقي القبض عليه وعلى وشقيقه الذي ساعده

5

فرار موقوف من مستشفى في طرابلس... وشعبة المعلومات تلقي القبض عليه وعلى وشقيقه الذي ساعده

بينهم أنس الشريف ومحمد قريقع... "الجزيرة" تعلن استشهاد 4 من صحافييها في قصف إسرائيلي على شمال غزة

6

بينهم أنس الشريف ومحمد قريقع... "الجزيرة" تعلن استشهاد 4 من صحافييها في قصف إسرائيلي على شمال غزة

أمين مجلس الأمن القومي الإيراني يزور العراق ولبنان: "تعاوننا مع الحكومة اللبنانية مديد وعميق"

7

أمين مجلس الأمن القومي الإيراني يزور العراق ولبنان: "تعاوننا مع الحكومة اللبنانية مديد وعميق"

سيرين عبد النور تحتفل بزواج ابن شقيقتها بأجواء عائلية مميزة (صور)

8

سيرين عبد النور تحتفل بزواج ابن شقيقتها بأجواء عائلية مميزة (صور)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More