LBCI

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

صحة وتغذية

2025-06-08 | 12:30

شارك

شارك

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

كشف خبير التغذية، البروفيسور تيم سبيكتور، عن نوع الخبز الذي يتناوله يوميًا من أجل الاستمتاع بصحة جيدة.

وفي مقال له، نصح البروفيسور سبيكتور الأشخاص بالبحث عن أرغفة خبز غنية بالألياف، قليلة المكونات، خالية من الإضافات وبنسب سكر منخفضة.

وقال سبيكتور إنه يجب على الأشخاص إلقاء نظرة على قائمة المكونات الموجودة والبحث عن نسبة عالية من الألياف في الخبز حيث يُفضل أن تبلغ أكثر من 6-10% وعليه أن يحتوي على أقل قدر ممكن من السكر.

وأضاف البروفيسور سبيكتور أن أرغفة الخبز المصنوعة من دقيق الحنطة والحبوب الكاملة مثل دقيق القمح الكامل تُعتبر الأفضل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

جيدة...

إليكم

الخبز

تناوله

يوميًّا

التالي

بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

السابق

اخترنا لكم

تمارين رياضية تساعدكم على معالجة الأرق... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

14:00

تمارين رياضية تساعدكم على معالجة الأرق... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

أطعمة تمنحكم الشعور بالنعاس والتعب المستمر... هذا ما حدده العلماء

صحة وتغذية

13:09

أطعمة تمنحكم الشعور بالنعاس والتعب المستمر... هذا ما حدده العلماء

طريقة شرب القهوة الصباحية قد تعرّضكم لخطر الإصابة بالسرطان... إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-08-21

طريقة شرب القهوة الصباحية قد تعرّضكم لخطر الإصابة بالسرطان... إليكم التفاصيل

كوفيد-19 يزيد خطر الإصابة بأمراض عدة... هذا ما كشفته دراسة جديدة

صحة وتغذية

2025-08-21

كوفيد-19 يزيد خطر الإصابة بأمراض عدة... هذا ما كشفته دراسة جديدة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إليسا ضحية عملية احتيال بملايين الدولارات... والمتهم يفرّ من لبنان!

2025-08-21

إليسا ضحية عملية احتيال بملايين الدولارات... والمتهم يفرّ من لبنان!

ترامب: "لست سعيدا" بالقصف الروسيّ على مصنع أميركيّ في أوكرانيا

أخبار دولية

13:41

ترامب: "لست سعيدا" بالقصف الروسيّ على مصنع أميركيّ في أوكرانيا

المدير العام لوزارة الصحة بغزة لـ"الجزيرة": ارتفاع عدد ضحايا التجويع وسوء التغذية إلى 251 شهيدا منهم 108 أطفال

آخر الأخبار

2025-08-16

المدير العام لوزارة الصحة بغزة لـ"الجزيرة": ارتفاع عدد ضحايا التجويع وسوء التغذية إلى 251 شهيدا منهم 108 أطفال

إيران تستنكر "العدوان" الإسرائيلي على لبنان

أخبار دولية

2025-06-06

إيران تستنكر "العدوان" الإسرائيلي على لبنان

بالفيديو

مناشدة للدولة: البقاع بخطر وكارثة بيئية تهدد نهر الغزيّل

تقارير نشرة الاخبار

13:51

مناشدة للدولة: البقاع بخطر وكارثة بيئية تهدد نهر الغزيّل

فالوغا إستقبلت منافسات الجولة الثانية من بطولة لبنان لمركبات الدفع الرباعي ٤x٤

13:41

فالوغا إستقبلت منافسات الجولة الثانية من بطولة لبنان لمركبات الدفع الرباعي ٤x٤

نحو زراعة مستدامة: هذا ما على صغار المزارعين معرفته!

تقارير نشرة الاخبار

13:38

نحو زراعة مستدامة: هذا ما على صغار المزارعين معرفته!

المستثمر الأشهر في شارك تانك أميركا يوجه رسالة إلى اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:33

المستثمر الأشهر في شارك تانك أميركا يوجه رسالة إلى اللبنانيين

إليك مجموعة أفكار تساعدك على بدء عمل مربح من منزلك

تقارير نشرة الاخبار

13:31

إليك مجموعة أفكار تساعدك على بدء عمل مربح من منزلك

بعد صرخات الأهالي خطة امنية في المعاملتين ومحيطها تحاكي هواجسهم

أمن وقضاء

13:28

بعد صرخات الأهالي خطة امنية في المعاملتين ومحيطها تحاكي هواجسهم

بلاغ بحث وتحرٍّ ضائع... ففرار المطلوب وضياع الدولارات

تقارير نشرة الاخبار

13:25

بلاغ بحث وتحرٍّ ضائع... ففرار المطلوب وضياع الدولارات

ملف تسليم السلاح الفلسطينيّ… بين مخيم برج البراجنة والخطوات المستقبلية

تقارير نشرة الاخبار

13:16

ملف تسليم السلاح الفلسطينيّ… بين مخيم برج البراجنة والخطوات المستقبلية

مصير ورقة براك وخطوات إسرائيلية من منظار واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

13:14

مصير ورقة براك وخطوات إسرائيلية من منظار واشنطن

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

أدرعي: كشفنا ضابطًا رفيع المستوى في الجيش اللبنانيّ تعاون مع “حزب الله”

2

أدرعي: كشفنا ضابطًا رفيع المستوى في الجيش اللبنانيّ تعاون مع “حزب الله”

أسرار الصحف 22-8-2025

3

أسرار الصحف 22-8-2025

مصادر فلسطينية مطلعة لـ"الأنباء" الإلكترونية: حزب الله يحاول الضغط على الفصائل الفلسطينية للاعتراض وعدم الالتزام بتوجيهات عباس

4

مصادر فلسطينية مطلعة لـ"الأنباء" الإلكترونية: حزب الله يحاول الضغط على الفصائل الفلسطينية للاعتراض وعدم الالتزام بتوجيهات عباس

من شبهة انتحار إلى جريمة قتل... "المعلومات" توقف الشقيق والوالد في بحنين – المنية

5

من شبهة انتحار إلى جريمة قتل... "المعلومات" توقف الشقيق والوالد في بحنين – المنية

أمين مجلس الأمن القوميّ الإيرانيّ: سنواصل مساعدة "حزب الله" كما في السابق وهو رأس مال للبنان

6

أمين مجلس الأمن القوميّ الإيرانيّ: سنواصل مساعدة "حزب الله" كما في السابق وهو رأس مال للبنان

الجيش نفى مزاعم حول تغطية ضابط على المتورطين في قتل عنصر من "اليونيفيل"

7

الجيش نفى مزاعم حول تغطية ضابط على المتورطين في قتل عنصر من "اليونيفيل"

تحرير مخطوف ومقتل رئيس عصابة خطف مسلّحة وإصابة أحد أفرادها أثناء عملية التحرير

8

تحرير مخطوف ومقتل رئيس عصابة خطف مسلّحة وإصابة أحد أفرادها أثناء عملية التحرير

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More