الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
30
o
البقاع
23
o
الجنوب
27
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
30
o
متن
30
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
عشرين 30
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
30
o
البقاع
23
o
الجنوب
27
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
30
o
متن
30
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا
صحة وتغذية
2025-06-08 | 12:30
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا
كشف خبير التغذية، البروفيسور تيم سبيكتور، عن نوع الخبز الذي يتناوله يوميًا من أجل الاستمتاع بصحة جيدة.
وفي مقال له، نصح البروفيسور سبيكتور الأشخاص بالبحث عن أرغفة خبز غنية بالألياف، قليلة المكونات، خالية من الإضافات وبنسب سكر منخفضة.
وقال سبيكتور إنه يجب على الأشخاص إلقاء نظرة على قائمة المكونات الموجودة والبحث عن نسبة عالية من الألياف في الخبز حيث يُفضل أن تبلغ أكثر من 6-10% وعليه أن يحتوي على أقل قدر ممكن من السكر.
وأضاف البروفيسور سبيكتور أن أرغفة الخبز المصنوعة من دقيق الحنطة والحبوب الكاملة مثل دقيق القمح الكامل تُعتبر الأفضل.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
جيدة...
إليكم
الخبز
تناوله
يوميًّا
التالي
بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات
نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-06-24
دراسة جديدة تكشف: تناول هذا الدواء الشائع يوميا قد يساعد في الوقاية من سرطان الأمعاء
صحة وتغذية
2025-06-24
دراسة جديدة تكشف: تناول هذا الدواء الشائع يوميا قد يساعد في الوقاية من سرطان الأمعاء
0
صحة وتغذية
2025-05-11
"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة
صحة وتغذية
2025-05-11
"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة
0
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-23
تعرفوا إلى خليل رجل الـ٨٩ عامًا الذي يرتاد النادي الرياضي يوميًا
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-23
تعرفوا إلى خليل رجل الـ٨٩ عامًا الذي يرتاد النادي الرياضي يوميًا
0
اقتصاد
2025-05-31
وزير الاقتصاد: لا ارتفاع في سعر ربطة الخبز
اقتصاد
2025-05-31
وزير الاقتصاد: لا ارتفاع في سعر ربطة الخبز
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-06-27
تحذير علمي: هذا النوع الشائع من القهوة قد يعرضكم لخطر الإصابة بمرض خطير في العين
صحة وتغذية
2025-06-27
تحذير علمي: هذا النوع الشائع من القهوة قد يعرضكم لخطر الإصابة بمرض خطير في العين
0
صحة وتغذية
2025-06-27
تناول الجبنة ليلا يؤثر سلبًا على النوم... هذا ما كشفته دراسة جديدة
صحة وتغذية
2025-06-27
تناول الجبنة ليلا يؤثر سلبًا على النوم... هذا ما كشفته دراسة جديدة
0
صحة وتغذية
2025-06-27
صلة بين الأطعمة الحارّة والإصابة بنوبة قلبية... هذا ما حذّر منه الخبراء!
صحة وتغذية
2025-06-27
صلة بين الأطعمة الحارّة والإصابة بنوبة قلبية... هذا ما حذّر منه الخبراء!
0
صحة وتغذية
2025-06-25
"الألوان الصناعية الموجودة في المنتجات الغذائية تسبب السرطان"... إليكم هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2025-06-25
"الألوان الصناعية الموجودة في المنتجات الغذائية تسبب السرطان"... إليكم هذه الدراسة!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
07:05
حفل بيونسيه كاد أن يتحول الى مأساة... "سيارتها الطائرة" مالت بشكل خطير فوق الجمهور وهذه التفاصيل (فيديو)
فنّ
07:05
حفل بيونسيه كاد أن يتحول الى مأساة... "سيارتها الطائرة" مالت بشكل خطير فوق الجمهور وهذه التفاصيل (فيديو)
0
آخر الأخبار
07:40
باسيل: هناك عملية كذب على المنتشرين وتضليل للرأي العام والناخب يعطي صوتا واحدا اما لنائب بالانتشار او لنائب في الداخل ونحن نؤمن حقين بموضوع الـ 6 نواب
آخر الأخبار
07:40
باسيل: هناك عملية كذب على المنتشرين وتضليل للرأي العام والناخب يعطي صوتا واحدا اما لنائب بالانتشار او لنائب في الداخل ونحن نؤمن حقين بموضوع الـ 6 نواب
0
تقارير نشرة الاخبار
13:31
إسرائيل تناقش كل الملفات بعد الحرب مع إيران
تقارير نشرة الاخبار
13:31
إسرائيل تناقش كل الملفات بعد الحرب مع إيران
0
أخبار دولية
13:59
البيت الأبيض: ترامب سيوقع أمرا تنفيذيا لإنهاء العقوبات على سوريا
أخبار دولية
13:59
البيت الأبيض: ترامب سيوقع أمرا تنفيذيا لإنهاء العقوبات على سوريا
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:50
معركة الـ2026 انطلقت... وانتصار في الجولة الأولى للمقاعد الـ6
تقارير نشرة الاخبار
13:50
معركة الـ2026 انطلقت... وانتصار في الجولة الأولى للمقاعد الـ6
0
تقارير نشرة الاخبار
13:45
في محطة جديدة... ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع في الجنوب
تقارير نشرة الاخبار
13:45
في محطة جديدة... ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع في الجنوب
0
أمن وقضاء
13:44
الحرائق... سبل الوقاية وأهمية الإنذار المبكر والإستجابة المبكرة
أمن وقضاء
13:44
الحرائق... سبل الوقاية وأهمية الإنذار المبكر والإستجابة المبكرة
0
أخبار لبنان
13:43
أرض موجوعة لكن لا تعرف اليأس: الجنوب يستقبل ذخائر القديسة تيريز
أخبار لبنان
13:43
أرض موجوعة لكن لا تعرف اليأس: الجنوب يستقبل ذخائر القديسة تيريز
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
إعادة فتح مغارة جعيتا إلى منتصف تموز!
تقارير نشرة الاخبار
13:42
إعادة فتح مغارة جعيتا إلى منتصف تموز!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
إليكم أسباب إنخفاض أسعار الخضار والفواكه في لبنان هذا العام
تقارير نشرة الاخبار
13:35
إليكم أسباب إنخفاض أسعار الخضار والفواكه في لبنان هذا العام
0
تقارير نشرة الاخبار
13:33
تفاصيل زيارة نتنياهو لواشنطن مطلع الأسبوع المقبل...
تقارير نشرة الاخبار
13:33
تفاصيل زيارة نتنياهو لواشنطن مطلع الأسبوع المقبل...
0
تقارير نشرة الاخبار
13:31
إسرائيل تناقش كل الملفات بعد الحرب مع إيران
تقارير نشرة الاخبار
13:31
إسرائيل تناقش كل الملفات بعد الحرب مع إيران
0
تقارير نشرة الاخبار
13:27
ضبط ٨ مليون دولار في مطار بيروت منقولة من أفريقيا
تقارير نشرة الاخبار
13:27
ضبط ٨ مليون دولار في مطار بيروت منقولة من أفريقيا
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
اقتصاد
02:10
تسعيرة المولدات الخاصة لشهر حزيران...
اقتصاد
02:10
تسعيرة المولدات الخاصة لشهر حزيران...
2
فنّ
09:18
"الأسبوع الماضي كنا في قسم الطوارئ وهذا ما حصل معنا البارحة"... مايا نعمة تروي ما أصابها هي وابنتها (صور)
فنّ
09:18
"الأسبوع الماضي كنا في قسم الطوارئ وهذا ما حصل معنا البارحة"... مايا نعمة تروي ما أصابها هي وابنتها (صور)
3
أمن وقضاء
06:12
الأمن العام: تدابير مسلكية بحق عنصر مخالف في مطار رفيق الحريري الدولي
أمن وقضاء
06:12
الأمن العام: تدابير مسلكية بحق عنصر مخالف في مطار رفيق الحريري الدولي
4
أمن وقضاء
09:42
قوى الأمن عممت صور 3 موقوفين بجرم إستدراج عمال توصيل وسلبهم في الضاحية
أمن وقضاء
09:42
قوى الأمن عممت صور 3 موقوفين بجرم إستدراج عمال توصيل وسلبهم في الضاحية
5
فنّ
06:44
دانييلا رحمة تخطف الأنظار بإطلالة كلاسيكية بيضاء... وناصيف زيتون يتفاعل بكلمات حب واشتياق (فيديو)
فنّ
06:44
دانييلا رحمة تخطف الأنظار بإطلالة كلاسيكية بيضاء... وناصيف زيتون يتفاعل بكلمات حب واشتياق (فيديو)
6
حال الطقس
02:42
الحرارة تتخطى الـ30 درجة... إليكم تفاصيل الطقس
حال الطقس
02:42
الحرارة تتخطى الـ30 درجة... إليكم تفاصيل الطقس
7
خبر عاجل
04:49
بري رداً على النائب جورج عقيص حول عريضة موقعة من أكثر ٦٥ نائباً وتهديده بالانسحاب من الجلسة وتطيير النصاب: العريضة لم نستلمها ولم تصلنا وعندما تصلنا نتعامل معها وفقا للأصول "وما تهددني" الجلسة ماشية ومن دون تهديد
خبر عاجل
04:49
بري رداً على النائب جورج عقيص حول عريضة موقعة من أكثر ٦٥ نائباً وتهديده بالانسحاب من الجلسة وتطيير النصاب: العريضة لم نستلمها ولم تصلنا وعندما تصلنا نتعامل معها وفقا للأصول "وما تهددني" الجلسة ماشية ومن دون تهديد
8
خبر عاجل
05:17
بعد انسحاب نواب كتلة القوات اللبنانية والكتائب وبعض نواب التغيير والمستقلين لايزال نصاب الجلسة التشريعية قائمًا
خبر عاجل
05:17
بعد انسحاب نواب كتلة القوات اللبنانية والكتائب وبعض نواب التغيير والمستقلين لايزال نصاب الجلسة التشريعية قائمًا
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More