الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
29
o
البقاع
29
o
الجنوب
30
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
وجعة راس
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
29
o
البقاع
29
o
الجنوب
30
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!
صحة وتغذية
2025-06-16 | 08:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!
تُعدّ آلام الظهر صعبة العلاج بشكل كبير بالرغم من شيوعها إذ "قد يكون سببها عوامل متداخلة متعددة لا يمكن دائمًا رؤيتها بالفحص".
وتشمل بعض الأسباب الشائعة لآلام الظهر إجهاد العضلات، والانزلاق الغضروفي، والالتواءات، والتهاب المفاصل، وسوء وضعية الجسم، والسمنة، وقلة التمارين الرياضية، وحتى التوتر.
وبحسب اختصاصية الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل الدكتورة باتريشيا تشنغ، فإن أحد أكثر أسباب آلام الظهر المزمنة التي يتم تجاهلها هي الاكتئاب.
وتابعت تشنغ: "الاكتئاب يفاقم الألم"، مضيفةً: "تُظهر الدراسات أن النواقل العصبية التي تلعب دورًا في الاكتئاب والقلق تُؤثر أيضًا على طريقة تعاملنا مع الألم، لذا فإن تناول مضادات الاكتئاب قد يُخفف من رد فعل الجهاز العصبي المُفرط تجاه الألم".
وأوصت تشنغ بممارسة الرياضة بشكل منتظم وغير شاق، مشددةً على أهمية الحفاظ على وضعية جلوس جيدة في المكتب أثناء العمل والنهوض مرة كل ساعة للتحرك لتجنب الضغط على أقراص العمود الفقري.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
معلومات
صادمة:
يساهم
الاكتئاب
مفاقمة
الظهر
المزمنة!
التالي
صلة بين تناول الأدوية المحسّنة للمزاج ومكافحة السرطان... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!
إلى عشّاق الموز... حيلة بسيطة تساعدكم على الحفاظ على هذه الفاكهة لوقت أطول!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
منوعات
2025-07-02
دراسة تكشف معلومات صادمة: "الصيف هو موسم الطلاق"
منوعات
2025-07-02
دراسة تكشف معلومات صادمة: "الصيف هو موسم الطلاق"
0
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
0
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
0
علوم وتكنولوجيا
2025-06-22
"نسخ ولصق"... دراسة جديدة تكشف وقائع صادمة: هل يجعلنا ChatGPT أقل ذكاءً؟
علوم وتكنولوجيا
2025-06-22
"نسخ ولصق"... دراسة جديدة تكشف وقائع صادمة: هل يجعلنا ChatGPT أقل ذكاءً؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
09:21
ثورة طبية... اختبار جديد يمكنه التنبؤ بعمر القلب البيولوجي وهذه التفاصيل!
صحة وتغذية
09:21
ثورة طبية... اختبار جديد يمكنه التنبؤ بعمر القلب البيولوجي وهذه التفاصيل!
0
صحة وتغذية
2025-07-28
اكتشاف علميّ يمكن أن ينقذ الملايين... هكذا يمكن وقف انتشار سرطان الثدي قبل أن يبدأ
صحة وتغذية
2025-07-28
اكتشاف علميّ يمكن أن ينقذ الملايين... هكذا يمكن وقف انتشار سرطان الثدي قبل أن يبدأ
0
صحة وتغذية
2025-07-24
تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل
صحة وتغذية
2025-07-24
تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل
0
صحة وتغذية
2025-07-24
للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا
صحة وتغذية
2025-07-24
للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار دولية
06:50
أجواء زيارة ويتكوف والإجتماع الذي سيجمعه بنتنياهو...
أخبار دولية
06:50
أجواء زيارة ويتكوف والإجتماع الذي سيجمعه بنتنياهو...
0
أخبار لبنان
08:16
إعادة هيكلة القطاع المصرفي ومطالب المودعين وموظفي المصارف على طاولة إجتماع نقابة موظفي المصارف
أخبار لبنان
08:16
إعادة هيكلة القطاع المصرفي ومطالب المودعين وموظفي المصارف على طاولة إجتماع نقابة موظفي المصارف
0
آخر الأخبار
2025-07-30
وزير العدل بعد تسلمه التشكيلات القضائية: مجلس القضاء الأعلى قام بدوره وعلينا نحن أن نقوم بدورنا والمعيار الأساسي هو احترام استقلالية القضاء وأنا على يقين أن مجلس القضاء الأعلى قام بدوره على أكمل وجه
آخر الأخبار
2025-07-30
وزير العدل بعد تسلمه التشكيلات القضائية: مجلس القضاء الأعلى قام بدوره وعلينا نحن أن نقوم بدورنا والمعيار الأساسي هو احترام استقلالية القضاء وأنا على يقين أن مجلس القضاء الأعلى قام بدوره على أكمل وجه
0
منوعات
09:00
تحطمت إلى نصفين... سقوط لعبة أثناء تحليقها في الهواء في السعودية وفيديو يوثق اللحظة المرعبة!
منوعات
09:00
تحطمت إلى نصفين... سقوط لعبة أثناء تحليقها في الهواء في السعودية وفيديو يوثق اللحظة المرعبة!
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
08:16
إعادة هيكلة القطاع المصرفي ومطالب المودعين وموظفي المصارف على طاولة إجتماع نقابة موظفي المصارف
أخبار لبنان
08:16
إعادة هيكلة القطاع المصرفي ومطالب المودعين وموظفي المصارف على طاولة إجتماع نقابة موظفي المصارف
0
تقارير نشرة الاخبار
07:21
إعتصام لعدد من المغتربين اللبنانيين في الشارع المقابل لساحة النجمة
تقارير نشرة الاخبار
07:21
إعتصام لعدد من المغتربين اللبنانيين في الشارع المقابل لساحة النجمة
0
تقارير نشرة الاخبار
06:51
جلسة مجلس النواب التشريعية... هذه تفاصيلها
تقارير نشرة الاخبار
06:51
جلسة مجلس النواب التشريعية... هذه تفاصيلها
0
أخبار دولية
06:50
أجواء زيارة ويتكوف والإجتماع الذي سيجمعه بنتنياهو...
أخبار دولية
06:50
أجواء زيارة ويتكوف والإجتماع الذي سيجمعه بنتنياهو...
0
تقارير نشرة الاخبار
06:39
قائد الجيش أعرب عن أمله في أن تحمل الأيام المقبلة الإستقرار للبنان
تقارير نشرة الاخبار
06:39
قائد الجيش أعرب عن أمله في أن تحمل الأيام المقبلة الإستقرار للبنان
0
أخبار دولية
05:25
وزير الخارجية السوري خلال زيارة لموسكو: نطمح لأن تكون روسيا إلى جانبنا
أخبار دولية
05:25
وزير الخارجية السوري خلال زيارة لموسكو: نطمح لأن تكون روسيا إلى جانبنا
0
تقارير نشرة الاخبار
16:17
الرئيس عون عاد من الجزائر... وهذه حصيلة الزيارة
تقارير نشرة الاخبار
16:17
الرئيس عون عاد من الجزائر... وهذه حصيلة الزيارة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
تسونامي روسي يرعب ٤ قارات
تقارير نشرة الاخبار
13:46
تسونامي روسي يرعب ٤ قارات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
وزارة الشباب والرياضية تطلق خارطة طريق جديدة بعنوان "الرياضة للجميع"
تقارير نشرة الاخبار
13:44
وزارة الشباب والرياضية تطلق خارطة طريق جديدة بعنوان "الرياضة للجميع"
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
12:01
دانييلا رحمة وناصيف زيتون ينتظران طفلهما الأول... وهذا الاسم الذي اختاراه
فنّ
12:01
دانييلا رحمة وناصيف زيتون ينتظران طفلهما الأول... وهذا الاسم الذي اختاراه
2
أمن وقضاء
14:28
توقيف شبكة ترويج مخدّرات تنشط بين المعاملتين وجونية وطريق المطار
أمن وقضاء
14:28
توقيف شبكة ترويج مخدّرات تنشط بين المعاملتين وجونية وطريق المطار
3
أخبار لبنان
00:35
طقس حارّ ورطب..ضباب ورذاذ محليّ
أخبار لبنان
00:35
طقس حارّ ورطب..ضباب ورذاذ محليّ
4
فنّ
04:52
"اليوم جبنا المدام"... ناصيف زيتون خلال حفله في قرطاج: دعولنا السنة الجايي نجيب الولاد (فيديو)
فنّ
04:52
"اليوم جبنا المدام"... ناصيف زيتون خلال حفله في قرطاج: دعولنا السنة الجايي نجيب الولاد (فيديو)
5
منوعات
09:00
تحطمت إلى نصفين... سقوط لعبة أثناء تحليقها في الهواء في السعودية وفيديو يوثق اللحظة المرعبة!
منوعات
09:00
تحطمت إلى نصفين... سقوط لعبة أثناء تحليقها في الهواء في السعودية وفيديو يوثق اللحظة المرعبة!
6
أمن وقضاء
15:49
يزوّر مستندات رسمية لإحدى السفارات الأجنبية وتوقيع السفير... وهذا ما حلّ به
أمن وقضاء
15:49
يزوّر مستندات رسمية لإحدى السفارات الأجنبية وتوقيع السفير... وهذا ما حلّ به
7
أخبار لبنان
03:19
عون: ندائي إلى الذين واجهوا العدوان وإلى بيئتهم أن يكون رهانكم على الدولة وعلينا أن نختار إما الإنهيار أو الإستقرار.. إليكم كلمة رئيس الجمهورية كاملةً
أخبار لبنان
03:19
عون: ندائي إلى الذين واجهوا العدوان وإلى بيئتهم أن يكون رهانكم على الدولة وعلينا أن نختار إما الإنهيار أو الإستقرار.. إليكم كلمة رئيس الجمهورية كاملةً
8
أخبار لبنان
00:54
مصادر لـ"الأخبار": اللبنانيون سيسمعون خطاباً لرئيس الجمهورية عالي السقف واللهجة
أخبار لبنان
00:54
مصادر لـ"الأخبار": اللبنانيون سيسمعون خطاباً لرئيس الجمهورية عالي السقف واللهجة
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More