الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
27
o
البقاع
25
o
الجنوب
27
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
وجعة راس
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
27
o
البقاع
25
o
الجنوب
27
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!
صحة وتغذية
2025-06-16 | 08:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!
تُعدّ آلام الظهر صعبة العلاج بشكل كبير بالرغم من شيوعها إذ "قد يكون سببها عوامل متداخلة متعددة لا يمكن دائمًا رؤيتها بالفحص".
وتشمل بعض الأسباب الشائعة لآلام الظهر إجهاد العضلات، والانزلاق الغضروفي، والالتواءات، والتهاب المفاصل، وسوء وضعية الجسم، والسمنة، وقلة التمارين الرياضية، وحتى التوتر.
وبحسب اختصاصية الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل الدكتورة باتريشيا تشنغ، فإن أحد أكثر أسباب آلام الظهر المزمنة التي يتم تجاهلها هي الاكتئاب.
وتابعت تشنغ: "الاكتئاب يفاقم الألم"، مضيفةً: "تُظهر الدراسات أن النواقل العصبية التي تلعب دورًا في الاكتئاب والقلق تُؤثر أيضًا على طريقة تعاملنا مع الألم، لذا فإن تناول مضادات الاكتئاب قد يُخفف من رد فعل الجهاز العصبي المُفرط تجاه الألم".
وأوصت تشنغ بممارسة الرياضة بشكل منتظم وغير شاق، مشددةً على أهمية الحفاظ على وضعية جلوس جيدة في المكتب أثناء العمل والنهوض مرة كل ساعة للتحرك لتجنب الضغط على أقراص العمود الفقري.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
معلومات
صادمة:
يساهم
الاكتئاب
مفاقمة
الظهر
المزمنة!
التالي
صلة بين تناول الأدوية المحسّنة للمزاج ومكافحة السرطان... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!
إلى عشّاق الموز... حيلة بسيطة تساعدكم على الحفاظ على هذه الفاكهة لوقت أطول!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
منوعات
2025-07-02
دراسة تكشف معلومات صادمة: "الصيف هو موسم الطلاق"
منوعات
2025-07-02
دراسة تكشف معلومات صادمة: "الصيف هو موسم الطلاق"
0
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
0
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
0
علوم وتكنولوجيا
2025-06-22
"نسخ ولصق"... دراسة جديدة تكشف وقائع صادمة: هل يجعلنا ChatGPT أقل ذكاءً؟
علوم وتكنولوجيا
2025-06-22
"نسخ ولصق"... دراسة جديدة تكشف وقائع صادمة: هل يجعلنا ChatGPT أقل ذكاءً؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-07-28
اكتشاف علميّ يمكن أن ينقذ الملايين... هكذا يمكن وقف انتشار سرطان الثدي قبل أن يبدأ
صحة وتغذية
2025-07-28
اكتشاف علميّ يمكن أن ينقذ الملايين... هكذا يمكن وقف انتشار سرطان الثدي قبل أن يبدأ
0
صحة وتغذية
2025-07-24
تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل
صحة وتغذية
2025-07-24
تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل
0
صحة وتغذية
2025-07-24
للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا
صحة وتغذية
2025-07-24
للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا
0
صحة وتغذية
2025-07-23
اختبار بسيط قد يقدّر المدة التي سيعيشها الأشخاص... هذا ما ابتكره العلماء!
صحة وتغذية
2025-07-23
اختبار بسيط قد يقدّر المدة التي سيعيشها الأشخاص... هذا ما ابتكره العلماء!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
2025-07-25
"على أنغام أغنيته المفضلة"... نانسي عجرم وزوجها يمارسان الرياضة وسط أجواء مميزة (فيديو)
فنّ
2025-07-25
"على أنغام أغنيته المفضلة"... نانسي عجرم وزوجها يمارسان الرياضة وسط أجواء مميزة (فيديو)
0
أخبار دولية
15:19
الولايات المتحدة تستهدف شبكة الشحن الإيرانية بعقوبات جديدة
أخبار دولية
15:19
الولايات المتحدة تستهدف شبكة الشحن الإيرانية بعقوبات جديدة
0
أخبار لبنان
13:02
السّلاح على طاولة البحث جديًّا والعين على كلمة رئيس الجمهورية
أخبار لبنان
13:02
السّلاح على طاولة البحث جديًّا والعين على كلمة رئيس الجمهورية
0
أخبار لبنان
07:23
طيران الشرق الأوسط: تأخير مواعيد رحلات 4 و 5 آب من والى لاغوس - أكرا - أبيدجان
أخبار لبنان
07:23
طيران الشرق الأوسط: تأخير مواعيد رحلات 4 و 5 آب من والى لاغوس - أكرا - أبيدجان
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
16:17
الرئيس عون عاد من الجزائر... وهذه حصيلة الزيارة
تقارير نشرة الاخبار
16:17
الرئيس عون عاد من الجزائر... وهذه حصيلة الزيارة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
تسونامي روسي يرعب ٤ قارات
تقارير نشرة الاخبار
13:46
تسونامي روسي يرعب ٤ قارات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
وزارة الشباب والرياضية تطلق خارطة طريق جديدة بعنوان "الرياضة للجميع"
تقارير نشرة الاخبار
13:44
وزارة الشباب والرياضية تطلق خارطة طريق جديدة بعنوان "الرياضة للجميع"
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
نحو 25 ألف زائر في ليلة المتاحف... الفن يعيد الحياة للمدن اللبنانية
تقارير نشرة الاخبار
13:34
نحو 25 ألف زائر في ليلة المتاحف... الفن يعيد الحياة للمدن اللبنانية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:23
اللامركزية تدخل على خط النفايات
تقارير نشرة الاخبار
13:23
اللامركزية تدخل على خط النفايات
0
أخبار لبنان
13:18
ميشال أبي رميا: نقابة تجار ومستوردي المشروبات الروحية ملتزمة بالدفاع عن مصالح المستوردين الشرعيين
أخبار لبنان
13:18
ميشال أبي رميا: نقابة تجار ومستوردي المشروبات الروحية ملتزمة بالدفاع عن مصالح المستوردين الشرعيين
0
أخبار لبنان
13:13
المصارف تحذّر من قرار قد يؤثر على سيولتها
أخبار لبنان
13:13
المصارف تحذّر من قرار قد يؤثر على سيولتها
0
تقارير نشرة الاخبار
13:11
بدعم من فرنسا... "المالية" تطلق المرحلة الجديدة من مشروع الشفافية في الموازنة العامة
تقارير نشرة الاخبار
13:11
بدعم من فرنسا... "المالية" تطلق المرحلة الجديدة من مشروع الشفافية في الموازنة العامة
0
أخبار لبنان
13:04
الجيش الإسرائيلي يرفع جهوزيته : تعزيزات في المواقع المحتلة واتهامات لحزب الله
أخبار لبنان
13:04
الجيش الإسرائيلي يرفع جهوزيته : تعزيزات في المواقع المحتلة واتهامات لحزب الله
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
12:01
دانييلا رحمة وناصيف زيتون ينتظران طفلهما الأول... وهذا الاسم الذي اختاراه
فنّ
12:01
دانييلا رحمة وناصيف زيتون ينتظران طفلهما الأول... وهذا الاسم الذي اختاراه
2
أمن وقضاء
09:42
بالأسماء... إليكم أبرز التشكيلات القضائية
أمن وقضاء
09:42
بالأسماء... إليكم أبرز التشكيلات القضائية
3
أخبار لبنان
07:28
إقفال الإدارات العامة والبلديات يوم 4 آب في ذكرى انفجار مرفأ بيروت
أخبار لبنان
07:28
إقفال الإدارات العامة والبلديات يوم 4 آب في ذكرى انفجار مرفأ بيروت
4
أخبار دولية
00:02
خطر تسونامي على المناطق الساحلية المطلة على المحيط الهادئ
أخبار دولية
00:02
خطر تسونامي على المناطق الساحلية المطلة على المحيط الهادئ
5
أخبار لبنان
08:50
مجلس القضاء الأعلى يُقرّ مشروع التشكيلات القضائية ويُحيله إلى وزير العدل تمهيداً لإصداره
أخبار لبنان
08:50
مجلس القضاء الأعلى يُقرّ مشروع التشكيلات القضائية ويُحيله إلى وزير العدل تمهيداً لإصداره
6
اسرار
00:07
أسرار الصحف المحلية 30-7-2025
اسرار
00:07
أسرار الصحف المحلية 30-7-2025
7
صحف اليوم
00:34
بري لـ"الجمهورية": الطريقة التي يتّبعها الرئيس عون في التعامل مع ملف التفاوض والسلاح جيدة
صحف اليوم
00:34
بري لـ"الجمهورية": الطريقة التي يتّبعها الرئيس عون في التعامل مع ملف التفاوض والسلاح جيدة
8
أمن وقضاء
14:28
توقيف شبكة ترويج مخدّرات تنشط بين المعاملتين وجونية وطريق المطار
أمن وقضاء
14:28
توقيف شبكة ترويج مخدّرات تنشط بين المعاملتين وجونية وطريق المطار
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More