LBCI
LBCI

هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!

صحة وتغذية
2025-07-01 | 14:48
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Frontiers in Psychology عن وجود علاقة محتملة بين استهلاك منتجات الألبان وحدوث الكوابيس، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه اللاكتوز أو أنواع أخرى من الحساسية الغذائية.

وبحسب الدراسة، التي شملت 1000 طالب في جامعة "ماك إيوان" الكندية، فإن شدة الكوابيس ارتبطت بشكل ملحوظ بعدم تحمّل اللاكتوز، حيث أشار الباحثون إلى أن تعديل العادات الغذائية لدى هذه الفئة قد يخفّف من اضطرابات النوم.

وقال البروفيسور تور نيلسن من جامعة مونتريال والمشرف على الدراسة: "نتائجنا تشير إلى أن الحساسية الغذائية قد تكون سبباً رئيسياً للكوابيس، وهذا ربما يفسّر سبب اتهام منتجات الألبان دائماً في مثل هذه الحالات."

وأظهرت النتائج أن نحو ثلث المشاركين يعانون من كوابيس بشكل متكرر، وكانت النساء أكثر عرضة لتذكّر الأحلام والإبلاغ عن تحسّس غذائي مقارنة بالرجال. كما اعتقد حوالي 40 في المئة من المشاركين أن تناول وجبات خفيفة قبل النوم أو بعض أنواع الأطعمة قد يؤثر سلباً على جودة النوم.

وكانت أكثر الأطعمة التي وُجهت إليها أصابع الاتهام: الحلويات، الأطعمة الحارة، ومنتجات الألبان.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دراسة

منتجات الألبان

الكوابيس

النوم

الليل.

LBCI التالي
عادة شائعة تسبب تشوهات مرعبة في الوجه بعد حقن الشفاه... والخبراء يحذّرون!
خبير يكشف: "تناول القهوة يومياً في هذا التوقيت يُطيل العمر!"
LBCI السابق
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More