LBCI
LBCI

مشروب مليء بالعناصر الغذائية والمرطّبة للجسم... إليكم ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية
2025-07-02 | 09:17
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
مشروب مليء بالعناصر الغذائية والمرطّبة للجسم... إليكم ما اكتشفه الخبراء
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
مشروب مليء بالعناصر الغذائية والمرطّبة للجسم... إليكم ما اكتشفه الخبراء

وجد فريق من الباحثين في اسكتلندا أن الحليب يحتوي على كمية أكبر من الإلكتروليتات الطبيعية مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم مقارنةً بالماء.

وتلعب هذه الإلكتروليتات دورًا مهمًا في تنظيم الإشارات العصبية، ضغط الدم، سكر الدم وانقباضات العضلات.

ويحتفظ الصوديوم الموجود في الحليب بالماء الموجود في الجسم، ما يُقلل من فقدان السوائل أثناء التبول.

ويتدفق الحليب إلى مجرى الدم بسهولة أكبر مقارنة بالماء، ما يؤدي إلى ترطيب أكثر فعالية.

وبالنسبة للرياضيين، قد يكون الحليب خيارًا صحيًا أكثر من المشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة وصناعية. 

لذلك، يُعتبر شرب كمية من الحليب بدلًا من الماء أمرًا مفيدًا كونه يرطّب الجسم بشكل أسرع ولفترة أطول.
 

آخر الأخبار

صحة وتغذية

بالعناصر

الغذائية

والمرطّبة

للجسم...

إليكم

اكتشفه

الخبراء

LBCI التالي
"منها الفطر والسبانخ"... أطعمة تعزز الوظائف الإدراكية لدى الأطفال
هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!
LBCI السابق
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More