LBCI

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

صحة وتغذية

2025-08-06 | 14:30

شارك

شارك

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

حذّرت خبيرة تغذية من مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي مقال لها، أوضحت الاختصاصية راشيل وودز أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية قد يُسبب الغثيان والإسهال، أو في الحالات الأكثر خطورة، ضعف العظام والعيوب الخلقية.

وعند تناولها بإفراط، تتسبب المكملات الغذائية بتلف الكبد والقلب والكلى، ما قد يكون قاتلًا.

وأشارت وودز إلى أن الكثيرين لا يدركون أن الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A وD وE وK لا تُطرح من الجسم، ما قد يؤدي إلى تراكم مستويات ضارة.

وعلى سبيل المثال، قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى تراكم الكالسيوم، الأمر الذي قد يُلحق الضرر بالكلى والقلب، بالإضافة إلى إضعاف العظام.

وقد تُسبب الجرعات العالية من فيتامين أ تلف الكبد، وعيوبًا خلقية أثناء الحمل، وانخفاضًا في كثافة العظام.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الغذائية...

تعرفوا

مخاطر

الإفراط

تناولها

التالي

"احذروا اتباع نصائح المؤثرين"... هذا ما قالته خبيرة تغذية لمتابعيها

صيحة جديدة تثير الجدل في الصين: مصاصات للكبار لتخفيف التوتر وتحسين النوم!

السابق

اخترنا لكم

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

صحة وتغذية

13:40

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!

صحة وتغذية

2025-08-28

يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!

أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها

صحة وتغذية

2025-08-27

أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها

ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!

صحة وتغذية

2025-08-27

ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مؤسّسة العلّامة المرجع السيّد فضل الله: المرجع المجدّد يتعرّض لحملة تستهدف مسيرة الوعي وندعو لوقف الانحدار ونكء الجرح

أخبار لبنان

2025-08-28

مؤسّسة العلّامة المرجع السيّد فضل الله: المرجع المجدّد يتعرّض لحملة تستهدف مسيرة الوعي وندعو لوقف الانحدار ونكء الجرح

سلام: التنمية المستدامة ضرورة وطنية واللامركزية الإدارية التزام دستوري وإصلاحي

أخبار لبنان

08:21

سلام: التنمية المستدامة ضرورة وطنية واللامركزية الإدارية التزام دستوري وإصلاحي

نائب رئيس مجلس الوزراء طارق متري يوضح: المحاورة إستخدمت عبارة

خبر عاجل

06:53

نائب رئيس مجلس الوزراء طارق متري يوضح: المحاورة إستخدمت عبارة "سقطت ورقة براك" ولم أستخدمها أنا فقد إكتفيت بالقول إن باراك لم يأت من إسرائيل بأي جديد

قائد القيادة الوسطى الأميركية: قواتنا في الشرق الأوسط مستعدة للدفاع عن مصالحنا الوطنية وشركائنا

آخر الأخبار

2025-07-03

قائد القيادة الوسطى الأميركية: قواتنا في الشرق الأوسط مستعدة للدفاع عن مصالحنا الوطنية وشركائنا

بالفيديو

النائب حسين جشي: متمسكون بسلاح المقاومة أكثر من أي وقت مضى

أخبار لبنان

07:57

النائب حسين جشي: متمسكون بسلاح المقاومة أكثر من أي وقت مضى

المجلس الشرعي الاسلامي الأعلى أشاد بقرار حصر السلاح بيد الدولة: للالتفاف حول الحكومة ورئيسها الشجاع

أخبار لبنان

06:39

المجلس الشرعي الاسلامي الأعلى أشاد بقرار حصر السلاح بيد الدولة: للالتفاف حول الحكومة ورئيسها الشجاع

فرنسا تندد برفض الولايات المتحدة منح تأشيرات دخول لمسؤولين في السلطة الفلسطينية

أخبار دولية

06:36

فرنسا تندد برفض الولايات المتحدة منح تأشيرات دخول لمسؤولين في السلطة الفلسطينية

متري: ورقة باراك لن يعد لها قيمة إذا لم يلتزم بها الجانبان الإسرائيلي والسوري بما ورد فيها

أخبار لبنان

06:30

متري: ورقة باراك لن يعد لها قيمة إذا لم يلتزم بها الجانبان الإسرائيلي والسوري بما ورد فيها

باسيل: أصبحنا ضد السلاح عندما أخذ البلد الى حرب لا شأن لنا بها

أخبار لبنان

16:00

باسيل: أصبحنا ضد السلاح عندما أخذ البلد الى حرب لا شأن لنا بها

الجيش ملتزم بقرارات السلطة السياسية و"حزب الله" ملتزم برفضها

تقارير نشرة الاخبار

14:02

الجيش ملتزم بقرارات السلطة السياسية و"حزب الله" ملتزم برفضها

أوروبا تضغط على الزناد في مواجهة إيران

تقارير نشرة الاخبار

13:58

أوروبا تضغط على الزناد في مواجهة إيران

اليكم حال الطقس في الايام المقبلة...

حال الطقس

13:54

اليكم حال الطقس في الايام المقبلة...

الـLBCI بين الذكريات والفرص والابداع!

تقارير نشرة الاخبار

13:49

الـLBCI بين الذكريات والفرص والابداع!

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جهاز موجود في كل منزل... يتجسس عليك يومياً

1

جهاز موجود في كل منزل... يتجسس عليك يومياً

طلاب الجامعات ضحيّة إجرامه... توقيف مروج مخدرات مسلح في بيروت!

2

طلاب الجامعات ضحيّة إجرامه... توقيف مروج مخدرات مسلح في بيروت!

بالصور- إنقاذ راعٍ إثر سقوطه في وادٍ بمنطقة حبوب - جبيل

3

بالصور- إنقاذ راعٍ إثر سقوطه في وادٍ بمنطقة حبوب - جبيل

أمن الدولة: توقيف مطلوب خطير بجرم إدارة شبكات دعارة بين الضاحية وجونية

4

أمن الدولة: توقيف مطلوب خطير بجرم إدارة شبكات دعارة بين الضاحية وجونية

لعرض ومناقشة خطة الجيش لحصر السلاح... جلسة لمجلس الوزراء يوم الجمعة المقبل

5

لعرض ومناقشة خطة الجيش لحصر السلاح... جلسة لمجلس الوزراء يوم الجمعة المقبل

الجيش: تفكيك جهاز تجسس للعدو الإسرائيلي (صور)

6

الجيش: تفكيك جهاز تجسس للعدو الإسرائيلي (صور)

إليكم تفاصيل الطقس...

7

إليكم تفاصيل الطقس...

قائد الجيش عاد أحد العسكريين في المستشفى اللبناني الجعيتاوي - بيروت

8

قائد الجيش عاد أحد العسكريين في المستشفى اللبناني الجعيتاوي - بيروت

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More