LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 14:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

خمس علامات خفية تدلّ على الشيخوخة الصحية... إليكم أهميتها!

صحة وتغذية

15:00

خمس علامات خفية تدلّ على الشيخوخة الصحية... إليكم أهميتها!

تساقط الشعر الموسمي... ظاهرة شائعة تصيب الملايين حول العالم وهذه التفاصيل!

صحة وتغذية

05:43

تساقط الشعر الموسمي... ظاهرة شائعة تصيب الملايين حول العالم وهذه التفاصيل!

منها الكيراتين... منتجات شائعة لفرد الشعر مرتبطة برفع خطر السرطان بنسبة 166٪

صحة وتغذية

2025-10-22

منها الكيراتين... منتجات شائعة لفرد الشعر مرتبطة برفع خطر السرطان بنسبة 166٪

مضاد للأكسدة يساعد على منع شيب الشعر مبكراً... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-10-22

مضاد للأكسدة يساعد على منع شيب الشعر مبكراً... إليكم التفاصيل!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ظنّ أن أحدهم يحاول اقتحام قمرة القيادة... خطأ صغير من طيّار يتسبب بهبوط اضطراري لطائرة بعد إقلاعها!

2025-10-22

ظنّ أن أحدهم يحاول اقتحام قمرة القيادة... خطأ صغير من طيّار يتسبب بهبوط اضطراري لطائرة بعد إقلاعها!

وزيرة التربية تتابع الاعتداءات الإسرائيلية قرب مدارس بعلبك وتؤكد حماية التلامذة واستمرار العملية التعليمية

أخبار لبنان

07:25

وزيرة التربية تتابع الاعتداءات الإسرائيلية قرب مدارس بعلبك وتؤكد حماية التلامذة واستمرار العملية التعليمية

كارول سماحة... الصوت العربي الذي افتتح حفل الغرامي من الأهرامات (صور)

04:15

كارول سماحة... الصوت العربي الذي افتتح حفل الغرامي من الأهرامات (صور)

في مشهد مؤثر جدا... إليكم لحظة إعلان فوز بيرلا حرب بلقب ملكة جمال لبنان 2025 (فيديو)

موضة وجمال

2025-10-04

في مشهد مؤثر جدا... إليكم لحظة إعلان فوز بيرلا حرب بلقب ملكة جمال لبنان 2025 (فيديو)

بالفيديو

التأمين بكبسة زر

تقارير نشرة الاخبار

16:26

التأمين بكبسة زر

الـATCL حولت شوارع الجديدة إلى مسار لسباقات السرعة وسط حضور جماهيري كبير

تقارير نشرة الاخبار

13:46

الـATCL حولت شوارع الجديدة إلى مسار لسباقات السرعة وسط حضور جماهيري كبير

مهلة لدمج ذوي الإحتياجات الخاصة والإعاقة الجسدية في سوق العمل

تقارير نشرة الاخبار

13:40

مهلة لدمج ذوي الإحتياجات الخاصة والإعاقة الجسدية في سوق العمل

الريجي: ٩٠ عاما من قصة نجاح

تقارير نشرة الاخبار

13:38

الريجي: ٩٠ عاما من قصة نجاح

مواجهة بين امراء المولدات وهيبة الدولة في احياء طرابلس

تقارير نشرة الاخبار

13:33

مواجهة بين امراء المولدات وهيبة الدولة في احياء طرابلس

الوعود كثيرة... فأين الإصلاحات؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

الوعود كثيرة... فأين الإصلاحات؟

الماكينة الانتخابية لحزب الكتائب إنطلقت... ومكتب الاغتراب يعمل مع جميع المغتربين لا الكتائبيين فقط

تقارير نشرة الاخبار

13:30

الماكينة الانتخابية لحزب الكتائب إنطلقت... ومكتب الاغتراب يعمل مع جميع المغتربين لا الكتائبيين فقط

سبل الخروج من دوّامة أزمة موظّفي القطاع العام

تقارير نشرة الاخبار

13:25

سبل الخروج من دوّامة أزمة موظّفي القطاع العام

إذا بقيت الدائرة ١٦... امتحان إنتخابي صعب في انتظار الماكينات الحزبية

تقارير نشرة الاخبار

13:24

إذا بقيت الدائرة ١٦... امتحان إنتخابي صعب في انتظار الماكينات الحزبية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

توقيف نيجيري حاول تهريب المخدّرات داخل أحشائه..

1

توقيف نيجيري حاول تهريب المخدّرات داخل أحشائه..

نشل حقيبة سيّدة وفرّ... ومطاردة لمفرزة استقصاء بيروت أدّت إلى توقيفه

2

نشل حقيبة سيّدة وفرّ... ومطاردة لمفرزة استقصاء بيروت أدّت إلى توقيفه

أدرعي: استهدفنا مستودع أسلحة لحزب الله في جنوب لبنان

3

أدرعي: استهدفنا مستودع أسلحة لحزب الله في جنوب لبنان

استقرار جوي مع بقاء الحرارة فوق المعدلات وانخفاضها بدءاً من السبت

4

استقرار جوي مع بقاء الحرارة فوق المعدلات وانخفاضها بدءاً من السبت

الرئيس عون يطالب الرئيس الجديد للجنة "الميكانيزم" بوقف الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان... ولا أحد يريد العودة الى حالة الحرب

5

الرئيس عون يطالب الرئيس الجديد للجنة "الميكانيزم" بوقف الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان... ولا أحد يريد العودة الى حالة الحرب

بعد سرقة القرن في متحف اللوفر... فيديو يوثّق لحظة هروب اللصوص بهدوء: "إنهم على وشك المغادرة"

6

بعد سرقة القرن في متحف اللوفر... فيديو يوثّق لحظة هروب اللصوص بهدوء: "إنهم على وشك المغادرة"

غارات عنيفة على السلسلة الشرقية والغربية في البقاع

7

غارات عنيفة على السلسلة الشرقية والغربية في البقاع

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا معسكرًا وموقعًا لتصنيع صواريخ موجهة ودقيقة لحزب الله في منطقة البقاع وشمال لبنان

8

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا معسكرًا وموقعًا لتصنيع صواريخ موجهة ودقيقة لحزب الله في منطقة البقاع وشمال لبنان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More