LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 13:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

النساء أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب... دراسة جديدة تفاجئ العلماء في أميركا الجنوبية

صحة وتغذية

09:00

النساء أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب... دراسة جديدة تفاجئ العلماء في أميركا الجنوبية

5 عادات نوم سيئة قد تُسرّع شيخوخة الدماغ لأشهر عدّة... هذا ما كشفه الباحثون!

صحة وتغذية

2025-11-11

5 عادات نوم سيئة قد تُسرّع شيخوخة الدماغ لأشهر عدّة... هذا ما كشفه الباحثون!

دراسة تكشف: تناول هذا العدد من المشروبات الكحولية أسبوعياً يرفع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني

صحة وتغذية

2025-11-11

دراسة تكشف: تناول هذا العدد من المشروبات الكحولية أسبوعياً يرفع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني

الإفراط في تناوله لا يهدد القلب فقط... هكذا يؤثر الملح على الصحة النفسية والعقلية

صحة وتغذية

2025-11-11

الإفراط في تناوله لا يهدد القلب فقط... هكذا يؤثر الملح على الصحة النفسية والعقلية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

المبعوث الأميركي توم براك: سوريا ستعمل من الآن فصاعداً بنشاط معنا في مواجهة وتفكيك ما تبقّى من "داعش" والحرس الثوري الإيراني و"حماس" و"حزب الله" وستقف كشريك ملتزم في الجهد الدولي لتحقيق السلام

خبر عاجل

00:31

المبعوث الأميركي توم براك: سوريا ستعمل من الآن فصاعداً بنشاط معنا في مواجهة وتفكيك ما تبقّى من "داعش" والحرس الثوري الإيراني و"حماس" و"حزب الله" وستقف كشريك ملتزم في الجهد الدولي لتحقيق السلام

الطفل جاد يفقد حياته في "باص المدرسة"

تقارير نشرة الاخبار

13:11

الطفل جاد يفقد حياته في "باص المدرسة"

براك: نحن بحاجة إلى دفعة قوية أخيرة لتمكين الحكومة السورية من إعادة تشغيل محركها الاقتصادي والسماح للشعب السوري وجيرانه في المنطقة بالازدهار

خبر عاجل

00:31

براك: نحن بحاجة إلى دفعة قوية أخيرة لتمكين الحكومة السورية من إعادة تشغيل محركها الاقتصادي والسماح للشعب السوري وجيرانه في المنطقة بالازدهار

واشنطن توسّع تضييقها على "حزب الله" من الميدان إلى الاقتصاد (الشرق الأوسط)

صحف اليوم

23:56

واشنطن توسّع تضييقها على "حزب الله" من الميدان إلى الاقتصاد (الشرق الأوسط)

بالفيديو

القهوة: شكل جديد لدى الشباب وتجربة مختلفة في يومياتهم

تقارير نشرة الاخبار

13:35

القهوة: شكل جديد لدى الشباب وتجربة مختلفة في يومياتهم

إلى المدراء: ممنوع الإتصال بالموظف خارج ساعات الدوام.. وإلّا!

تقارير نشرة الاخبار

13:31

إلى المدراء: ممنوع الإتصال بالموظف خارج ساعات الدوام.. وإلّا!

لبنان يُحذّر: لا قدرة على تحمّل أعباء تراجع خدمات الأونروا واجتماع في عمّان لبحث الأزمة

تقارير نشرة الاخبار

13:29

لبنان يُحذّر: لا قدرة على تحمّل أعباء تراجع خدمات الأونروا واجتماع في عمّان لبحث الأزمة

تحديات على الحدود الشرقية والشمالية: مخاوف من تسلل مقاتلي داعش إلى الداخل اللبنانيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:28

تحديات على الحدود الشرقية والشمالية: مخاوف من تسلل مقاتلي داعش إلى الداخل اللبنانيّ

غابة الـIPT بمحمية أرز الشوف

تقارير نشرة الاخبار

13:26

غابة الـIPT بمحمية أرز الشوف

الجيش الإسرائيليّ يستعد لمواجهة حزب الله: تدريبات ميدانية ورسائل سياسية متبادلة

تقارير نشرة الاخبار

13:25

الجيش الإسرائيليّ يستعد لمواجهة حزب الله: تدريبات ميدانية ورسائل سياسية متبادلة

الطفل جاد يفقد حياته في "باص المدرسة"

تقارير نشرة الاخبار

13:11

الطفل جاد يفقد حياته في "باص المدرسة"

مقدمة النشرة المسائية 12-11-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:49

مقدمة النشرة المسائية 12-11-2025

إعتصام للجنة الدفاع عن حقوق اللاجئين الفلسطينين

أمن وقضاء

08:00

إعتصام للجنة الدفاع عن حقوق اللاجئين الفلسطينين

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وزيرة التربية تصدر مذكرة بإقفال المدارس والثانويات والمعاهد الرسمية والخاصة لمناسبة عيد الاستقلال

1

وزيرة التربية تصدر مذكرة بإقفال المدارس والثانويات والمعاهد الرسمية والخاصة لمناسبة عيد الاستقلال

مواطنون غادروا منازلهم في طرابلس بعد الهزة الأرضية... والدفاع المدني ينفذ مهمات ميدانية لتأمين سلامتهم

2

مواطنون غادروا منازلهم في طرابلس بعد الهزة الأرضية... والدفاع المدني ينفذ مهمات ميدانية لتأمين سلامتهم

مركز بحنس: هزة بقوة 5.2 درجات مصدرها قبرص وشعر بها عدد من المواطنين

3

مركز بحنس: هزة بقوة 5.2 درجات مصدرها قبرص وشعر بها عدد من المواطنين

أدرعي: روقوا ما زلتُ هنا وما زلت المتحدّثَ

4

أدرعي: روقوا ما زلتُ هنا وما زلت المتحدّثَ

هزة أرضيّة بمقياس 5.9 درجات مركزها جزيرة قبرص شعر بها سكان بعض المناطق اللبنانية

5

هزة أرضيّة بمقياس 5.9 درجات مركزها جزيرة قبرص شعر بها سكان بعض المناطق اللبنانية

هزة أرضية شعر بها سكان بيروت والجوار

6

هزة أرضية شعر بها سكان بيروت والجوار

روّج المخدرات في كسروان... وشعبة المعلومات توقفه

7

روّج المخدرات في كسروان... وشعبة المعلومات توقفه

"الداخلية" و"الخارجية": 51,685 طلب تسجيل للانتخابات حتى الآن والمهلة تنتهي في 20 تشرين الثاني

8

"الداخلية" و"الخارجية": 51,685 طلب تسجيل للانتخابات حتى الآن والمهلة تنتهي في 20 تشرين الثاني

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More