LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 13:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

إلى الحوامل: هذا ما تفعله رائحة اللحم المقدّد داخل الرحم لأطفالكنّ في المستقبل

صحة وتغذية

2025-12-01

إلى الحوامل: هذا ما تفعله رائحة اللحم المقدّد داخل الرحم لأطفالكنّ في المستقبل

هل بدأ سيلان الأنف وحكّة العينين؟ شجرتك الميلادية قد تكون السبب!

صحة وتغذية

2025-12-01

هل بدأ سيلان الأنف وحكّة العينين؟ شجرتك الميلادية قد تكون السبب!

لمكافحة الإيدز... دول إفريقية تبدأ في تقديم حقن لمواطنيها

صحة وتغذية

2025-12-01

لمكافحة الإيدز... دول إفريقية تبدأ في تقديم حقن لمواطنيها

"علينا أن نقلق"... وفاة رجل بفيروس لا يصيب سوى الحيوانات وخبير يُحذّر: "قد يتحوّل إلى جائحة جديدة"

صحة وتغذية

2025-11-26

"علينا أن نقلق"... وفاة رجل بفيروس لا يصيب سوى الحيوانات وخبير يُحذّر: "قد يتحوّل إلى جائحة جديدة"

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ترامب لفوكس نيوز: اتفاق غزة ما كان ليحدث لو كانت إيران تملك سلاحا نوويا

آخر الأخبار

2025-10-13

ترامب لفوكس نيوز: اتفاق غزة ما كان ليحدث لو كانت إيران تملك سلاحا نوويا

البابا لاون الرابع عشر: يا لبنان قم وانهض وكن علامة للسلام في المشرق

أخبار لبنان

2025-12-02

البابا لاون الرابع عشر: يا لبنان قم وانهض وكن علامة للسلام في المشرق

أن بي ايه: ماكولوم يجنّب ويزاردز خسارته الـ 15 تواليا

2025-11-26

أن بي ايه: ماكولوم يجنّب ويزاردز خسارته الـ 15 تواليا

وزير الصحة استهل جولته التفقدية بزيارة المستشفى التركي في صيدا

أخبار لبنان

2025-09-20

وزير الصحة استهل جولته التفقدية بزيارة المستشفى التركي في صيدا

بالفيديو

الدولة اللبنانية تحاول امتصاص الانفجار وتؤكد شفافية الجيش اللبنانيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:22

الدولة اللبنانية تحاول امتصاص الانفجار وتؤكد شفافية الجيش اللبنانيّ

الجلسة الحكومية... عرضٌ لتقرير الجيش الثالث وتفاصيلُ أخرى

تقارير نشرة الاخبار

13:19

الجلسة الحكومية... عرضٌ لتقرير الجيش الثالث وتفاصيلُ أخرى

مقدمة النشرة المسائية 4-12-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:47

مقدمة النشرة المسائية 4-12-2025

موضوع تكليف السفير سيمون نقاش في الجلسة الحكومية... الرئيس عون: ضرورة أن تسود لغة التفاوض بدل لغة الحرب

أخبار لبنان

11:23

موضوع تكليف السفير سيمون نقاش في الجلسة الحكومية... الرئيس عون: ضرورة أن تسود لغة التفاوض بدل لغة الحرب

نتنياهو يقول انه انتصر على الجبهات السبع وعين الصحافة والمراقبين حول لبنان...

أخبار دولية

08:15

نتنياهو يقول انه انتصر على الجبهات السبع وعين الصحافة والمراقبين حول لبنان...

سلام اجتمع برئيس الوفد اللبناني الى لجنة الميكانيزم قبيل جلسة مجلس الوزراء... هذه التفاصيل

أخبار لبنان

08:12

سلام اجتمع برئيس الوفد اللبناني الى لجنة الميكانيزم قبيل جلسة مجلس الوزراء... هذه التفاصيل

الجميل من بعبدا: هنأنا الرئيس عون بتعيين السفير كرم وتمنينا أن تنجح الدولة في تحقيق أهداف التفاوض

أخبار لبنان

04:00

الجميل من بعبدا: هنأنا الرئيس عون بتعيين السفير كرم وتمنينا أن تنجح الدولة في تحقيق أهداف التفاوض

للمرة الاولى منذ عقود تفاوض مدني بين لبنان واسرائيل... والتعاون الاقتصادي جزء من النقاش

تقارير نشرة الاخبار

16:55

للمرة الاولى منذ عقود تفاوض مدني بين لبنان واسرائيل... والتعاون الاقتصادي جزء من النقاش

أعمال شاركت في Shark Tank تستعد للمشاركة في OMT Christmas in Action

تقارير نشرة الاخبار

13:56

أعمال شاركت في Shark Tank تستعد للمشاركة في OMT Christmas in Action

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إنذار عاجل من افيخاي ادرعي إلى سكان جباع ومحرونة في جنوب لبنان

1

إنذار عاجل من افيخاي ادرعي إلى سكان جباع ومحرونة في جنوب لبنان

توضيح للجنة تجميد أموال الإرهابيين في العراق بشأن ما نشر عن تجميد أموال حزب الله والحوثيين

2

توضيح للجنة تجميد أموال الإرهابيين في العراق بشأن ما نشر عن تجميد أموال حزب الله والحوثيين

جريمة مروّعة في معاصر الشوف تودي بحياة ابن البلدة والبلدية تدعو إلى ضبط النفس

3

جريمة مروّعة في معاصر الشوف تودي بحياة ابن البلدة والبلدية تدعو إلى ضبط النفس

العراق يجمد أموال حزب الله اللبناني والحوثيين

4

العراق يجمد أموال حزب الله اللبناني والحوثيين

إنذار اسرائيلي إلى سكان مجادل وبرعشيت في جنوب لبنان

5

إنذار اسرائيلي إلى سكان مجادل وبرعشيت في جنوب لبنان

إرتفاع تدريجي بدرجات الحرارة يليه منخفض جوي... هذه تفاصيل الطقس

6

إرتفاع تدريجي بدرجات الحرارة يليه منخفض جوي... هذه تفاصيل الطقس

تدابير سير في شارع الجنرال نجم ونفق الأوزاعي - بيروت

7

تدابير سير في شارع الجنرال نجم ونفق الأوزاعي - بيروت

تعميم صورة موقوف نفّذ عمليات سرقة احتيالية..

8

تعميم صورة موقوف نفّذ عمليات سرقة احتيالية..

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More