LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 13:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

"مكوّن غذائي خارق" غير متوقّع قد يغيّر قواعد التغذية… فوائده مذهلة للأمعاء والقلب: لكن احذروا طريقة تحضيره

صحة وتغذية

2026-01-20

"مكوّن غذائي خارق" غير متوقّع قد يغيّر قواعد التغذية… فوائده مذهلة للأمعاء والقلب: لكن احذروا طريقة تحضيره

حكة وتشققات وجفاف… لهذا السبب تتفاقم الإكزيما في الشتاء وطبيبة تكشف الحلول

صحة وتغذية

2026-01-19

حكة وتشققات وجفاف… لهذا السبب تتفاقم الإكزيما في الشتاء وطبيبة تكشف الحلول

اكتشاف جيني جديد قد يساعد على منع نمو سرطان الأمعاء والكبد... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-01-19

اكتشاف جيني جديد قد يساعد على منع نمو سرطان الأمعاء والكبد... إليكم هذه الدراسة!

تناولوا هذه الفاكهة المتوفرة صباحا... ستعزز الطاقة وتحسّن المزاج

صحة وتغذية

2026-01-17

تناولوا هذه الفاكهة المتوفرة صباحا... ستعزز الطاقة وتحسّن المزاج

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

كيف تبدو الأجواء والتحضيرات في الروشة؟

تقارير نشرة الاخبار

2025-09-25

كيف تبدو الأجواء والتحضيرات في الروشة؟

مفوضة السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي: رفض حماس تسليم سلاحها يشكل عقبة كبيرة أمام السلام

آخر الأخبار

2025-12-15

مفوضة السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي: رفض حماس تسليم سلاحها يشكل عقبة كبيرة أمام السلام

وزير الطاقة يزور شركة كهرباء زحلة: تجربة زحلة تشكّل نموذجاً يحتذى به

أخبار لبنان

2025-10-11

وزير الطاقة يزور شركة كهرباء زحلة: تجربة زحلة تشكّل نموذجاً يحتذى به

السعودية وتركيا ومصر والأردن وإندونيسيا وباكستان وقطر تقبل الانضمام إلى مجلس السلام

أخبار دولية

11:25

السعودية وتركيا ومصر والأردن وإندونيسيا وباكستان وقطر تقبل الانضمام إلى مجلس السلام

بالفيديو

سلام للوزراء: من يرغب بالترشح للإنتخابات فليُغادر الحكومة..

تقارير نشرة الاخبار

07:57

سلام للوزراء: من يرغب بالترشح للإنتخابات فليُغادر الحكومة..

المشهد من الجنوب بعد التصعيد الاسرائيلي

تقارير نشرة الاخبار

07:56

المشهد من الجنوب بعد التصعيد الاسرائيلي

الرئيس الإسرائيلي في دافوس: مستقبل إيران مرتبط بتغيير النظام

أخبار دولية

07:48

الرئيس الإسرائيلي في دافوس: مستقبل إيران مرتبط بتغيير النظام

وزير الخارجيّة الأميركيّة نحن أمام مرحلة جديدة مع التركيز على تحقيق السلام في غزة وهو مثال على ما يمكن إنجازه في بقية دول العالم

أخبار دولية

07:47

وزير الخارجيّة الأميركيّة نحن أمام مرحلة جديدة مع التركيز على تحقيق السلام في غزة وهو مثال على ما يمكن إنجازه في بقية دول العالم

ترامب يُوقّع الميثاق التأسيسي لـ"مجلس السلام": سأفعل شيئًا من أجل لبنان

أخبار دولية

05:58

ترامب يُوقّع الميثاق التأسيسي لـ"مجلس السلام": سأفعل شيئًا من أجل لبنان

الناتو: المحادثات مع واشنطن بشأن غرينلاند هدفها ضمان أمن بلدان القطب الشمالي

أخبار دولية

05:44

الناتو: المحادثات مع واشنطن بشأن غرينلاند هدفها ضمان أمن بلدان القطب الشمالي

ويتكوف: لم يبق سوى مسألة واحدة لحلها في المفاوضات بين أوكرانيا وروسيا

أخبار دولية

02:55

ويتكوف: لم يبق سوى مسألة واحدة لحلها في المفاوضات بين أوكرانيا وروسيا

عشرة أسابيع وثمانية أيامٍ فجوة إجازة والديةٍ مطالبٌ بها في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:40

عشرة أسابيع وثمانية أيامٍ فجوة إجازة والديةٍ مطالبٌ بها في لبنان

الأشغال تقتحم مغارة الأملاك البحرية...إدفعوا وإلا...

تقارير نشرة الاخبار

13:36

الأشغال تقتحم مغارة الأملاك البحرية...إدفعوا وإلا...

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

طقس متقلب مع استمرار ارتفاع الحرارة...

1

طقس متقلب مع استمرار ارتفاع الحرارة...

بعد الغارات الإسرائيلية... بري يوجه بوضع الإمكانات لإغاثة العائلات: ما ينقذ لبنان الوحدة الوطنية

2

بعد الغارات الإسرائيلية... بري يوجه بوضع الإمكانات لإغاثة العائلات: ما ينقذ لبنان الوحدة الوطنية

سلام للوزراء: من يرغب بالترشح للإنتخابات فليُغادر الحكومة..

3

سلام للوزراء: من يرغب بالترشح للإنتخابات فليُغادر الحكومة..

سلام اتصل بقائد الجيش وطلب من الهيئة العليا للاغاثة وادارة الكوارث تأمين الاستجابة السريعة بعد الاعتداءات على الجنوب

4

سلام اتصل بقائد الجيش وطلب من الهيئة العليا للاغاثة وادارة الكوارث تأمين الاستجابة السريعة بعد الاعتداءات على الجنوب

الجيش الإسرائيلي: قضينا على المدعو أبو علي سلامة الذي كان يشغل منصب ضابط ارتباط لحزب الله في قرية يانوح جنوب لبنان

5

الجيش الإسرائيلي: قضينا على المدعو أبو علي سلامة الذي كان يشغل منصب ضابط ارتباط لحزب الله في قرية يانوح جنوب لبنان

الجيش الإسرائيلي: سنشن هجمات على بنى تحتية لحزب الله في بلدتي الخرايب وأنصار في جنوب لبنان

6

الجيش الإسرائيلي: سنشن هجمات على بنى تحتية لحزب الله في بلدتي الخرايب وأنصار في جنوب لبنان

الجيش الاسرائيلي: مهاجمة أربعة معابر على الحدود بين سوريا ولبنان تم استخدامها لنقل وسائل قتالية والقضاء على تاجر ومهرب سلاح مركزي كان جزءا من محاولات التهريب

7

الجيش الاسرائيلي: مهاجمة أربعة معابر على الحدود بين سوريا ولبنان تم استخدامها لنقل وسائل قتالية والقضاء على تاجر ومهرب سلاح مركزي كان جزءا من محاولات التهريب

ضربها وتسبب لها بإصابات خطيرة… زوجة فنان مصري شهير تكشف التفاصيل في بلاغ رسمي: "اعتدى عليّ أمام والدتي" (صور)

8

ضربها وتسبب لها بإصابات خطيرة… زوجة فنان مصري شهير تكشف التفاصيل في بلاغ رسمي: "اعتدى عليّ أمام والدتي" (صور)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More