LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

تشخيص التوحّد لدى الأطفال تحت المجهر… خبراء يحذّرون من “مبالغة” قد تضرّ بالأكثر حاجة

صحة وتغذية

15:19

تشخيص التوحّد لدى الأطفال تحت المجهر… خبراء يحذّرون من “مبالغة” قد تضرّ بالأكثر حاجة

خطر صامت يهدد سلامة الدماغ والأعصاب... تحذير طبي: إياكم وتجاهل الصداع وتغيرات الرؤية

صحة وتغذية

2026-04-12

خطر صامت يهدد سلامة الدماغ والأعصاب... تحذير طبي: إياكم وتجاهل الصداع وتغيرات الرؤية

دراسة: تناول فيتامين د يوميا يساهم في تخفيف أعراض مرض القولون العصبي

صحة وتغذية

2026-04-12

دراسة: تناول فيتامين د يوميا يساهم في تخفيف أعراض مرض القولون العصبي

بين جراحات إنقاص الوزن وحقن التنحيف... دراسة حديثة تحسم الجدل حول الحل الأكثر استدامة لفقدان الوزن

صحة وتغذية

2026-04-12

بين جراحات إنقاص الوزن وحقن التنحيف... دراسة حديثة تحسم الجدل حول الحل الأكثر استدامة لفقدان الوزن

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بعد 3 زيجات فاشلة… نجمة شهيرة تعلن خطوبتها للمرة الرابعة! (صورة)

2026-02-06

بعد 3 زيجات فاشلة… نجمة شهيرة تعلن خطوبتها للمرة الرابعة! (صورة)

إرتفاع إضافي بأسعار المحروقات...

2026-03-19

إرتفاع إضافي بأسعار المحروقات...

الرئاسة الإيرانية: بزشكيان أكد لماكرون استعداد طهران لمواصلة الحوار فقط ضمن أطر القوانين الدولية لضمان مصالحها

آخر الأخبار

16:23

الرئاسة الإيرانية: بزشكيان أكد لماكرون استعداد طهران لمواصلة الحوار فقط ضمن أطر القوانين الدولية لضمان مصالحها

حصار اميركيّ لمضيق هرمز... ماذا في تفاصيله؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

حصار اميركيّ لمضيق هرمز... ماذا في تفاصيله؟

بالفيديو

في بضعة اسابيع ملايين الامتار الزراعية تضررت في الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:51

في بضعة اسابيع ملايين الامتار الزراعية تضررت في الجنوب

سقوط أوربان… نهاية حقبة وصعود مجر جديدة

تقارير نشرة الاخبار

13:48

سقوط أوربان… نهاية حقبة وصعود مجر جديدة

"ابن أوغسطينوس" البابا في الجزائر: رسالة جسور من افريقيا بين الاديان والتاريخ

تقارير نشرة الاخبار

13:44

"ابن أوغسطينوس" البابا في الجزائر: رسالة جسور من افريقيا بين الاديان والتاريخ

سوريا على خط التعويض عن هرمز

تقارير نشرة الاخبار

13:36

سوريا على خط التعويض عن هرمز

إيران باتت تحت حصار بحريّ وهل من بدائل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

إيران باتت تحت حصار بحريّ وهل من بدائل؟

حصار اميركيّ لمضيق هرمز... ماذا في تفاصيله؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

حصار اميركيّ لمضيق هرمز... ماذا في تفاصيله؟

قراءة ميدانية: ضغط عسكريّ جويّ وبريّ

تقارير نشرة الاخبار

13:29

قراءة ميدانية: ضغط عسكريّ جويّ وبريّ

نتنياهو: تركيز على الجبهة اللبنانية

تقارير نشرة الاخبار

13:23

نتنياهو: تركيز على الجبهة اللبنانية

من واشنطن: تفاصيل الإجتماع اللبنانيّ - الإسرائيليّ

تقارير نشرة الاخبار

13:15

من واشنطن: تفاصيل الإجتماع اللبنانيّ - الإسرائيليّ

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

"تايمز أوف إسرائيل": الجيش سيطر على ملعب بنت حبيل الذي أطلق منه نصرالله عبارة "إسرائيل أوهن من بيت العنكبوت"

1

"تايمز أوف إسرائيل": الجيش سيطر على ملعب بنت حبيل الذي أطلق منه نصرالله عبارة "إسرائيل أوهن من بيت العنكبوت"

المعارك في بنت جبيل مستمرة عصرًا

2

المعارك في بنت جبيل مستمرة عصرًا

عودة الاستقرار... والحرارة ثلاثينية منتصف الأسبوع

3

عودة الاستقرار... والحرارة ثلاثينية منتصف الأسبوع

عون: نأمل في أن يتم خلال الاجتماع المرتقب غدا في واشنطن الاتفاق على وقف إطلاق النار

4

عون: نأمل في أن يتم خلال الاجتماع المرتقب غدا في واشنطن الاتفاق على وقف إطلاق النار

أدرعي: تدمير مسار تحت أرضي تابع لحزب الله في جنوب لبنان

5

أدرعي: تدمير مسار تحت أرضي تابع لحزب الله في جنوب لبنان

مديرة مكتب الشرق هبة نصر: الاجتماع التحضيريّ للمفاوضات بين لبنان وإسرائيل سيُعقد برعاية الولايات المتحدة الأميركية الثلاثاء الساعة التاسعة مساءً بتوقيت بيروت في وزارة الخارجية الأميركية

6

مديرة مكتب الشرق هبة نصر: الاجتماع التحضيريّ للمفاوضات بين لبنان وإسرائيل سيُعقد برعاية الولايات المتحدة الأميركية الثلاثاء الساعة التاسعة مساءً بتوقيت بيروت في وزارة الخارجية الأميركية

جان عزيز: القضاء سيكون المرجع الحكم في كل افتراء وتجنّ عليّ عبر منصة إكس

7

جان عزيز: القضاء سيكون المرجع الحكم في كل افتراء وتجنّ عليّ عبر منصة إكس

بعد تعرضه لهجوم مباشر من ترامب... البابا لاون: سأواصل معارضتي للحرب ولا أريد الدخول في جدال معه

8

بعد تعرضه لهجوم مباشر من ترامب... البابا لاون: سأواصل معارضتي للحرب ولا أريد الدخول في جدال معه

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More