LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 04:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

"تساعد في الوقاية من سرطان القولون"... عادة يومية تنطوي على مخاطر فورية والخبراء يحذّرون!

صحة وتغذية

05:08

"تساعد في الوقاية من سرطان القولون"... عادة يومية تنطوي على مخاطر فورية والخبراء يحذّرون!

صلة بين فيروس كورونا والإصابة بأمراض الكلى... إليكم ما كشفته الأبحاث!

صحة وتغذية

03:40

صلة بين فيروس كورونا والإصابة بأمراض الكلى... إليكم ما كشفته الأبحاث!

سرطان الأمعاء يهدد الشباب… خبراء يكشفون العادات اليومية التي ترفع خطر الإصابة قبل سن الخمسين

صحة وتغذية

2026-02-27

سرطان الأمعاء يهدد الشباب… خبراء يكشفون العادات اليومية التي ترفع خطر الإصابة قبل سن الخمسين

ليست القلب ولا الدماغ… هذه العضلة قد تكون مفتاح طول العمر

صحة وتغذية

2026-02-27

ليست القلب ولا الدماغ… هذه العضلة قد تكون مفتاح طول العمر

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أنجلينا جولي تخطف الأنظار في قطر… وإطلالتها تثير تساؤلات حول صحتها (صورة)

2026-02-06

أنجلينا جولي تخطف الأنظار في قطر… وإطلالتها تثير تساؤلات حول صحتها (صورة)

القناة 12 الإسرائيلية: دوي انفجارات في حيفا شمالي إسرائيل

خبر عاجل

13:44

القناة 12 الإسرائيلية: دوي انفجارات في حيفا شمالي إسرائيل

ستارمر: وافقنا على طلب أميركا استخدام القواعد البريطانية لشن ضربات دفاعية ضد الصواريخ الإيرانية الموجودة في مستودعات التخزين أو منصات الإطلاق

آخر الأخبار

16:20

ستارمر: وافقنا على طلب أميركا استخدام القواعد البريطانية لشن ضربات دفاعية ضد الصواريخ الإيرانية الموجودة في مستودعات التخزين أو منصات الإطلاق

أوهمها بأنه سيقوم بإصلاح السيارة وقام بنشل محفظتها... وقوى الأمن تعمّم صورته

أمن وقضاء

2026-02-26

أوهمها بأنه سيقوم بإصلاح السيارة وقام بنشل محفظتها... وقوى الأمن تعمّم صورته

بالفيديو

اغتيال خامنئي و40 قياديًا… صواريخ إيران تضرب إسرائيل وتوقع قتلى وجرحى

أخبار دولية

13:36

اغتيال خامنئي و40 قياديًا… صواريخ إيران تضرب إسرائيل وتوقع قتلى وجرحى

الإفطار السنوي لمشروع وطن الإنسان… دعوة لتحصين لبنان قبل فوات الأوان

تقارير نشرة الاخبار

13:32

الإفطار السنوي لمشروع وطن الإنسان… دعوة لتحصين لبنان قبل فوات الأوان

لبنان على حافة الصراع الإقليمي: تحركات سياسية وأمنية لضمان الحياد

أمن وقضاء

13:31

لبنان على حافة الصراع الإقليمي: تحركات سياسية وأمنية لضمان الحياد

بعد دعوة رئيس الحكومة .. مرفأ بيروت متأهب بكل أجهزته لتسريع تفريغ البضاعة

تقارير نشرة الاخبار

13:30

بعد دعوة رئيس الحكومة .. مرفأ بيروت متأهب بكل أجهزته لتسريع تفريغ البضاعة

اليوم الثاني من الحرب الايرانية الاسرائيلية الاميركية…

أخبار دولية

13:29

اليوم الثاني من الحرب الايرانية الاسرائيلية الاميركية…

مؤشرات انفتاح على الحوار بين واشنطن وطهران في اليوم الثاني للحرب

أخبار دولية

13:29

مؤشرات انفتاح على الحوار بين واشنطن وطهران في اليوم الثاني للحرب

عالقون في لبنان او خارجه .. هذا كل ما يجب ان تعرفوه عن حركة الطيران من والى لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:22

عالقون في لبنان او خارجه .. هذا كل ما يجب ان تعرفوه عن حركة الطيران من والى لبنان

إيران تغلق مضيق هرمز: تهديد عالمي للطاقة وأسعار النفط تصعد

أخبار دولية

13:14

إيران تغلق مضيق هرمز: تهديد عالمي للطاقة وأسعار النفط تصعد

علي خامنئي… من رجل دين في مشهد إلى المرشد الأعلى وصاحب القرار الأبرز في إيران

أخبار دولية

13:10

علي خامنئي… من رجل دين في مشهد إلى المرشد الأعلى وصاحب القرار الأبرز في إيران

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بيان لوزيرة التربية بشأن المدارس...

1

بيان لوزيرة التربية بشأن المدارس...

قاسم ينعى خامنئي: لن نترك ميدان الشرف وسنواصل الطريق بعزم وثبات

2

قاسم ينعى خامنئي: لن نترك ميدان الشرف وسنواصل الطريق بعزم وثبات

كارن وازن عالقة في إيطاليا بسبب إغلاق المجال الجوي... ساعات صعبة بعيداً عن عائلتها في دبي (صور)

3

كارن وازن عالقة في إيطاليا بسبب إغلاق المجال الجوي... ساعات صعبة بعيداً عن عائلتها في دبي (صور)

"الشرق الأوسط" تعلن تعديلات على بعض الرحلات ليوم 1 آذار ٢٠٢٦

4

"الشرق الأوسط" تعلن تعديلات على بعض الرحلات ليوم 1 آذار ٢٠٢٦

القناة 12 الإسرائيلية: بعد الإشتباه بأن الإنذارات الأخيرة على الحدود الشمالية مصدرها لبنان تبين أنه صاروخ من إيران

5

القناة 12 الإسرائيلية: بعد الإشتباه بأن الإنذارات الأخيرة على الحدود الشمالية مصدرها لبنان تبين أنه صاروخ من إيران

بري عن خامنئي: ننعيه إلى الأمة وكل أحرار العالم إماماً ومرجعا ومرشداً وقائداً

6

بري عن خامنئي: ننعيه إلى الأمة وكل أحرار العالم إماماً ومرجعا ومرشداً وقائداً

استقرار نسبي اليوم وعودة الامطار الاربعاء

7

استقرار نسبي اليوم وعودة الامطار الاربعاء

التلفزيون الإيراني يؤكد مقتل خامنئي

8

التلفزيون الإيراني يؤكد مقتل خامنئي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More