LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 04:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

صحة وتغذية

09:00

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

تحذير طبي رسمي: حقن التنحيف قد تسبّب فقدانًا دائمًا للبصر وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2026-02-06

تحذير طبي رسمي: حقن التنحيف قد تسبّب فقدانًا دائمًا للبصر وهذه التفاصيل

نوع جديد من التوحّد قد يفسّر اللغز… خبراء يكشفون لماذا تُشخَّص الفتيات بالتوحّد أقل من الفتيان

صحة وتغذية

2026-02-06

نوع جديد من التوحّد قد يفسّر اللغز… خبراء يكشفون لماذا تُشخَّص الفتيات بالتوحّد أقل من الفتيان

"حدبة الأرملة" تحولت الى "رقبة التكنولوجيا"... عصر الشاشات يصنع شكلك من دون أن تشعر: إليك 5 طرق لحل المشكلة

صحة وتغذية

2026-02-05

"حدبة الأرملة" تحولت الى "رقبة التكنولوجيا"... عصر الشاشات يصنع شكلك من دون أن تشعر: إليك 5 طرق لحل المشكلة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

زيلينسكي: واشنطن تواصل الضغط على أوكرانيا للتنازل عن أراض لموسكو

أخبار دولية

2025-12-11

زيلينسكي: واشنطن تواصل الضغط على أوكرانيا للتنازل عن أراض لموسكو

وزارة الأشغال تواصل عملها وسط العاصفة وتحذر من رمي النفايات العشوائي

أخبار لبنان

2026-01-13

وزارة الأشغال تواصل عملها وسط العاصفة وتحذر من رمي النفايات العشوائي

وزيرة التربية تعلن العمل مع القطاع التعليمي والاداري على تعويض التلامذة عن كل يوم تعليم يفوتهم

أخبار لبنان

06:11

وزيرة التربية تعلن العمل مع القطاع التعليمي والاداري على تعويض التلامذة عن كل يوم تعليم يفوتهم

الشرع يصدر مرسوما يؤكد فيه حقوق السوريين الأكراد

أخبار دولية

2026-01-17

الشرع يصدر مرسوما يؤكد فيه حقوق السوريين الأكراد

بالفيديو

نواف سلام: هذه المشاريع ستشمل قضاء مرجعيون في المرحلة الأولى... والتنفيذ لن يستغرق أشهراً

آخر الأخبار

03:56

نواف سلام: هذه المشاريع ستشمل قضاء مرجعيون في المرحلة الأولى... والتنفيذ لن يستغرق أشهراً

نواف سلام زار كفركلا وانتقل الى سراي مرجعيون

أخبار لبنان

03:13

نواف سلام زار كفركلا وانتقل الى سراي مرجعيون

ثلاث رسائل وراء جولة سلام الجنوبية: إطلاق المرحلة الأولى من إعادة الإعمار حضور الدولة وحق الأهالي في العودة

تقارير نشرة الاخبار

16:32

ثلاث رسائل وراء جولة سلام الجنوبية: إطلاق المرحلة الأولى من إعادة الإعمار حضور الدولة وحق الأهالي في العودة

إيران تحصر المفاوضات بالملف النووي وترامب يحذر من التعامل معها

تقارير نشرة الاخبار

14:00

إيران تحصر المفاوضات بالملف النووي وترامب يحذر من التعامل معها

هكذا ارتدت ميلانو ثوب الاولمبياد الشتوي وابهرت العالم

13:57

هكذا ارتدت ميلانو ثوب الاولمبياد الشتوي وابهرت العالم

اتهامٌ أوروبيٌّ لتيك توك: بنودٌ انتُهكت وتهديدٌ بفرضِ غرامة

تقارير نشرة الاخبار

13:54

اتهامٌ أوروبيٌّ لتيك توك: بنودٌ انتُهكت وتهديدٌ بفرضِ غرامة

حليب الاطفال بين البكتيريا والنصائح الجديدة

تقارير نشرة الاخبار

13:51

حليب الاطفال بين البكتيريا والنصائح الجديدة

هكذا تبدو فوضى سوق الذهب والفضّة في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:42

هكذا تبدو فوضى سوق الذهب والفضّة في لبنان

نفق بيروت البقاع...حلّ مؤجَّل منذ 60 سنة

تقارير نشرة الاخبار

13:39

نفق بيروت البقاع...حلّ مؤجَّل منذ 60 سنة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الرئيس عون واللبنانية الأولى كرّما المساهمين مادياً ومعنوياً في نجاح زيارة البابا

1

الرئيس عون واللبنانية الأولى كرّما المساهمين مادياً ومعنوياً في نجاح زيارة البابا

عودة الاستقرار الجوي مع ارتفاع بدرجات الحرارة

2

عودة الاستقرار الجوي مع ارتفاع بدرجات الحرارة

سلام يستكمل جولته الجنوبية...

3

سلام يستكمل جولته الجنوبية...

النائب حسن فضل الله خلال استقباله الرئيس سلام في بنت جبيل: باسم أهالي الجنوب ندعو الحكومة لبذل كل جهد ممكن مع الدول الراعية لضمان وقف الاعتداءات خروج الاحتلال وإعادة الأسرى

4

النائب حسن فضل الله خلال استقباله الرئيس سلام في بنت جبيل: باسم أهالي الجنوب ندعو الحكومة لبذل كل جهد ممكن مع الدول الراعية لضمان وقف الاعتداءات خروج الاحتلال وإعادة الأسرى

أمن الدولة: عملية واسعة النطاق لمكافحة وضبط التعدّي على الشبكة الكهربائية ضمن نطاق كهرباء زحلة

5

أمن الدولة: عملية واسعة النطاق لمكافحة وضبط التعدّي على الشبكة الكهربائية ضمن نطاق كهرباء زحلة

الحاج وفيق صفا خارج قيادة حزب الله… لماذا؟

6

الحاج وفيق صفا خارج قيادة حزب الله… لماذا؟

بالصور - وحدات من الجيش نفذت نشاطات مشتركة مع الفرقاطة الفرنسية FORBIN

7

بالصور - وحدات من الجيش نفذت نشاطات مشتركة مع الفرقاطة الفرنسية FORBIN

الرئيس سلام من بنت جبيل: نخصص من قرض البنك الدولي مبالغ لقضاء بنت جبيل لترميم الطرقات وجزء من البنى التحتية والمحولات الكهربائية وسنؤمن محطة ضخ للمياه وترميم المدارس

8

الرئيس سلام من بنت جبيل: نخصص من قرض البنك الدولي مبالغ لقضاء بنت جبيل لترميم الطرقات وجزء من البنى التحتية والمحولات الكهربائية وسنؤمن محطة ضخ للمياه وترميم المدارس

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More