LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

7 أسباب تمنع خسارة الوزن… بينها عادات "صحية" قد تُسبب زيادة الدهون خاصة لدى النساء في منتصف العمر

صحة وتغذية

14:00

7 أسباب تمنع خسارة الوزن… بينها عادات "صحية" قد تُسبب زيادة الدهون خاصة لدى النساء في منتصف العمر

بين الدراسة والشاشات… نوم المراهقين يتراجع إلى مستويات قياسية

صحة وتغذية

13:20

بين الدراسة والشاشات… نوم المراهقين يتراجع إلى مستويات قياسية

السرطان لا ينتظر!

تقارير نشرة الاخبار

2026-05-14

السرطان لا ينتظر!

"ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن الكحول؟"... التغيّرات تبدأ خلال ساعات وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2026-05-13

"ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن الكحول؟"... التغيّرات تبدأ خلال ساعات وهذه التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مواجهات بين الشرطة ومحتجين ضد تعديل قانون العمل في الأرجنتين

أخبار دولية

2026-02-11

مواجهات بين الشرطة ومحتجين ضد تعديل قانون العمل في الأرجنتين

الأمين العام لحزب الله: حاضرون لنتعاون لتحقيق النقاط الخمس ولا علاقة لأحد خارج لبنان بالسلاح والمقاومة

أخبار لبنان

2026-05-12

الأمين العام لحزب الله: حاضرون لنتعاون لتحقيق النقاط الخمس ولا علاقة لأحد خارج لبنان بالسلاح والمقاومة

قصف مدفعي إسرائيلي يطال شوكين - قضاء النبطية

آخر الأخبار

2026-05-12

قصف مدفعي إسرائيلي يطال شوكين - قضاء النبطية

بسبب مونديال 2026… المكسيك تقرر إنهاء الدراسة قبل موعدها وتشعل الجدل

2026-05-09

بسبب مونديال 2026… المكسيك تقرر إنهاء الدراسة قبل موعدها وتشعل الجدل

بالفيديو

المشهد من واشنطن بعد انتهاء جولة المفاوضات اللبنانية الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

16:27

المشهد من واشنطن بعد انتهاء جولة المفاوضات اللبنانية الإسرائيلية

رئيس الحكومة: الدولة التي نريدها لا تقوم الا بقرار وطنيّ واحد ولا خروج لنا من محنتنا الا بمواجهة الحقيقة

أخبار لبنان

14:48

رئيس الحكومة: الدولة التي نريدها لا تقوم الا بقرار وطنيّ واحد ولا خروج لنا من محنتنا الا بمواجهة الحقيقة

خروج الوفد اللبنانيّ من مبنى وزارة الخارجية الأميركية

أخبار لبنان

14:35

خروج الوفد اللبنانيّ من مبنى وزارة الخارجية الأميركية

انتبه! الواتساب الخاص بك قد يسرق بثوان

تقارير نشرة الاخبار

13:58

انتبه! الواتساب الخاص بك قد يسرق بثوان

في جنوب لبنان... رغم الحصار والقلق صوت الحياة هو الاقوى

تقارير نشرة الاخبار

13:57

في جنوب لبنان... رغم الحصار والقلق صوت الحياة هو الاقوى

رسميًا… الامتحانات الرسمية تبدأ في 29 حزيران

تقارير نشرة الاخبار

13:51

رسميًا… الامتحانات الرسمية تبدأ في 29 حزيران

أميركا المهيمنة أمام الصين الصاعدة... هل من صراع ٍ محتمل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

أميركا المهيمنة أمام الصين الصاعدة... هل من صراع ٍ محتمل؟

السيدة الأولى في مركز إيواء.. تشارك النازحين قصصهم وتستمع الى إنتقاداتهم وهجومهم

تقارير نشرة الاخبار

13:33

السيدة الأولى في مركز إيواء.. تشارك النازحين قصصهم وتستمع الى إنتقاداتهم وهجومهم

هل توسعة إسرائيل للخط الأصفر يقيها خطر مسيرات حزب الله؟

تقارير نشرة الاخبار

13:32

هل توسعة إسرائيل للخط الأصفر يقيها خطر مسيرات حزب الله؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ارتفاع سعر البنزين وانخفاض سعر المازوت

1

ارتفاع سعر البنزين وانخفاض سعر المازوت

اتصال أوّل بين الوفد المفاوض في واشنطن ورئيس الجمهورية... وهذا ما في التفاصيل

2

اتصال أوّل بين الوفد المفاوض في واشنطن ورئيس الجمهورية... وهذا ما في التفاصيل

٢٥ أيار ٢٠٢٦ يوم عطلة رسمية: تضامناً مع عائلات الشّهداء ومع الجرحى والأسرى والنازحين وأهلنا في الجنوب

3

٢٥ أيار ٢٠٢٦ يوم عطلة رسمية: تضامناً مع عائلات الشّهداء ومع الجرحى والأسرى والنازحين وأهلنا في الجنوب

انذار عاجل الى سكان مدينة صور

4

انذار عاجل الى سكان مدينة صور

سرق خزنة حديدية تحتوي ذهبًا ومبلغًا ماليًّا... وشعبة المعلومات توقفه

5

سرق خزنة حديدية تحتوي ذهبًا ومبلغًا ماليًّا... وشعبة المعلومات توقفه

قرار قضى بعدم إجراء أي ملاحقة بحق قناة LBCI والرجوع عن الاشارة المعطاة سابقًا

6

قرار قضى بعدم إجراء أي ملاحقة بحق قناة LBCI والرجوع عن الاشارة المعطاة سابقًا

وليد جنبلاط: أؤيد المفاوضات سواء كانت مباشرة أم غير مباشرة لكن بشروط... ونزع سلاح "حزب الله" بالقوة مستحيل

7

وليد جنبلاط: أؤيد المفاوضات سواء كانت مباشرة أم غير مباشرة لكن بشروط... ونزع سلاح "حزب الله" بالقوة مستحيل

بري لـ"الأخبار": أنا "متشائل" ولست مع التفاوض المباشر لكنني لن أتكلم حالياً وعندما ننتهي سيكون لي كلام

8

بري لـ"الأخبار": أنا "متشائل" ولست مع التفاوض المباشر لكنني لن أتكلم حالياً وعندما ننتهي سيكون لي كلام

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More