LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

هل انتهى عصر الحميات الصارمة؟... دراسة تكشف العامل الأهم لصحة القلب

صحة وتغذية

2026-06-08

هل انتهى عصر الحميات الصارمة؟... دراسة تكشف العامل الأهم لصحة القلب

فحص دم قد يُحدث ثورة في تشخيص نوع سرطان شائع

صحة وتغذية

2026-06-08

فحص دم قد يُحدث ثورة في تشخيص نوع سرطان شائع

هل السكر "سمّ" حقاً؟... خبراء يكشفون الحقيقة ويحذرون من معلومات مضللة

صحة وتغذية

2026-06-08

هل السكر "سمّ" حقاً؟... خبراء يكشفون الحقيقة ويحذرون من معلومات مضللة

الصداع ليس دائماً أمراً عابراً... في يومه العالمي: التوعية بأورام الدماغ قد تنقذ حياة الآلاف

صحة وتغذية

2026-06-08

الصداع ليس دائماً أمراً عابراً... في يومه العالمي: التوعية بأورام الدماغ قد تنقذ حياة الآلاف

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

فرحة البكالوريا... تهوّر على الطرقات!

تقارير نشرة الاخبار

13:47

فرحة البكالوريا... تهوّر على الطرقات!

وزير الداخلية عرض مع رئيس هيئة رعاية السجناء وأسرهم في دار الفتوى أوضاع السجناء وقانون العفو

أخبار لبنان

13:45

وزير الداخلية عرض مع رئيس هيئة رعاية السجناء وأسرهم في دار الفتوى أوضاع السجناء وقانون العفو

زعيم المعارضة في إسرائيل: وقف إطلاق النار مع إيران كارثة سياسية

آخر الأخبار

2026-04-08

زعيم المعارضة في إسرائيل: وقف إطلاق النار مع إيران كارثة سياسية

السفير الإسرائيلي لدى الولايات المتحدة: ما كان لهذا الإنجاز أن يتحقق لولا قيادة ترامب ونتنياهو وعون

أخبار لبنان

2026-06-04

السفير الإسرائيلي لدى الولايات المتحدة: ما كان لهذا الإنجاز أن يتحقق لولا قيادة ترامب ونتنياهو وعون

بالفيديو

روجيه فغالي الأسرع في الجولة الاولى من سباقات تسلق الهضبة

تقارير نشرة الاخبار

13:53

روجيه فغالي الأسرع في الجولة الاولى من سباقات تسلق الهضبة

فرحة البكالوريا... تهوّر على الطرقات!

تقارير نشرة الاخبار

13:47

فرحة البكالوريا... تهوّر على الطرقات!

البنتاغون يمنع التعاطي مع شركات صينية لتعاملها مع الجيش الصيني

تقارير نشرة الاخبار

13:43

البنتاغون يمنع التعاطي مع شركات صينية لتعاملها مع الجيش الصيني

في مونديال العم سام كل المعايير معرضة للخرق

تقارير نشرة الاخبار

13:41

في مونديال العم سام كل المعايير معرضة للخرق

مونديال 2026 على الأبواب... هذه أبرز الخيارات لمتابعة المباريات مع التكاليف

تقارير نشرة الاخبار

13:38

مونديال 2026 على الأبواب... هذه أبرز الخيارات لمتابعة المباريات مع التكاليف

هذه تفاصيل زيارة جنبلاط لقطر…

تقارير نشرة الاخبار

13:30

هذه تفاصيل زيارة جنبلاط لقطر…

فيصل كرامي... بين الامس واليوم

تقارير نشرة الاخبار

13:28

فيصل كرامي... بين الامس واليوم

النازحون سيعودون الى قراهم يوما ما... لكن متى وكيف؟

أمن وقضاء

13:25

النازحون سيعودون الى قراهم يوما ما... لكن متى وكيف؟

الحروب لم تعد تُخاض فقط بالسلاح... بل بالمعلومة والسرعة في تحليلها

أمن وقضاء

13:22

الحروب لم تعد تُخاض فقط بالسلاح... بل بالمعلومة والسرعة في تحليلها

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات بمناسبة رأس السنة الهجرية

1

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات بمناسبة رأس السنة الهجرية

انذار عاجل الى إلى سكان مدينة صور بما فيها الحارة المسيحية والمخيمات والأحياء المحيطة بها

2

انذار عاجل الى إلى سكان مدينة صور بما فيها الحارة المسيحية والمخيمات والأحياء المحيطة بها

دار الفتوى: الثلاثاء 16 حزيران أول أيام السنة الهجرية

3

دار الفتوى: الثلاثاء 16 حزيران أول أيام السنة الهجرية

حزب الله بشأن الرد الصاروخي الإيراني: هذا الدعم لحقوقنا المشروعة وتحمُّل تكلفته المادية والسياسية يؤكد أن ايران هي من تساند لبنان

4

حزب الله بشأن الرد الصاروخي الإيراني: هذا الدعم لحقوقنا المشروعة وتحمُّل تكلفته المادية والسياسية يؤكد أن ايران هي من تساند لبنان

الرئيس عون: من المهم اعتماد مقاربة سياسية وعسكرية واقتصادية واجتماعية لمسألة سحب سلاح "حزب الله"

5

الرئيس عون: من المهم اعتماد مقاربة سياسية وعسكرية واقتصادية واجتماعية لمسألة سحب سلاح "حزب الله"

القناة 14 الإسرائيلية: المجلس المصغر قرر أن أي صاروخ يطلق من لبنان على إسرائيل سيقابل بهجوم على بيروت من دون موافقة سياسية

6

القناة 14 الإسرائيلية: المجلس المصغر قرر أن أي صاروخ يطلق من لبنان على إسرائيل سيقابل بهجوم على بيروت من دون موافقة سياسية

انخفاض في أسعار المحروقات...

7

انخفاض في أسعار المحروقات...

أسرار الصحف 9-6-2026

8

أسرار الصحف 9-6-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More