LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

"تنفّس الصندوق"… تقنية بسيطة قد تهدّئ التوتر والقلق خلال دقائق

صحة وتغذية

2026-08-29

"تنفّس الصندوق"… تقنية بسيطة قد تهدّئ التوتر والقلق خلال دقائق

السكري من النوع الأول إلى ارتفاع عالمي… أكثر من 12 مليون مصاب متوقّع بحلول 2049

صحة وتغذية

2026-08-29

السكري من النوع الأول إلى ارتفاع عالمي… أكثر من 12 مليون مصاب متوقّع بحلول 2049

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

صحة وتغذية

2026-08-27

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

صحة وتغذية

2026-08-26

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

القاضي الحاج الجريء ثابت في قرار أوّل إيجابيّ صادم… وفريق “الحزب” في سياسته المعتادة: تخوينات واتهمات

أخبار لبنان

2026-05-17

القاضي الحاج الجريء ثابت في قرار أوّل إيجابيّ صادم… وفريق “الحزب” في سياسته المعتادة: تخوينات واتهمات

أسرار الصحف 20-3-2026

2026-03-20

أسرار الصحف 20-3-2026

نانسي عجرم النجمة العربية الأولى على صفحات "رولينغ ستون"!

2026-05-12

نانسي عجرم النجمة العربية الأولى على صفحات "رولينغ ستون"!

ملكة جمال لبنان السابقة رينا شيباني وزوجها يستقبلان مولودهما الأول (صور)

موضة وجمال

2026-06-02

ملكة جمال لبنان السابقة رينا شيباني وزوجها يستقبلان مولودهما الأول (صور)

بالفيديو

أميركا تمدّ نفوذها إلى أكبر احتياطي نفطي في العالم

تقارير نشرة الاخبار

14:34

أميركا تمدّ نفوذها إلى أكبر احتياطي نفطي في العالم

لقاح سرطان شخصي بتقنية mRNA يحقق نتائج إيجابية في المرحلة الثالثة من التجارب السريرية

تقارير نشرة الاخبار

14:31

لقاح سرطان شخصي بتقنية mRNA يحقق نتائج إيجابية في المرحلة الثالثة من التجارب السريرية

من تلة علي الطاهر إلى الضفة... إسرائيل تعيد ترتيب جبهاتها

تقارير نشرة الاخبار

14:22

من تلة علي الطاهر إلى الضفة... إسرائيل تعيد ترتيب جبهاتها

أهالي حولا في بيروت… الفرح يجمع مَن فرّقتهم الحرب

تقارير نشرة الاخبار

14:20

أهالي حولا في بيروت… الفرح يجمع مَن فرّقتهم الحرب

منتخب لبنان جاهز لتحدي التنين الصيني على ارضه

14:16

منتخب لبنان جاهز لتحدي التنين الصيني على ارضه

اللبناني في الخارج يتقيّد… ولكن في لبنان "بيفلت"

تقارير نشرة الاخبار

14:14

اللبناني في الخارج يتقيّد… ولكن في لبنان "بيفلت"

السعادة قرار… قصص أعراس تحت المطر في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

14:08

السعادة قرار… قصص أعراس تحت المطر في لبنان

آب يمطر بغزارة… هل ودّعنا الصيف أم أن المفاجآت الجوية مستمرة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:48

آب يمطر بغزارة… هل ودّعنا الصيف أم أن المفاجآت الجوية مستمرة؟

مقدّمة النشرة المسائيّة 30-08-2026

أخبار لبنان

12:45

مقدّمة النشرة المسائيّة 30-08-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

يوسف خياط: "يا عيب الشوم"… وأكرم الحلبي يكشف من وراء الحملة ضدّ منتخب لبنان لكرة السلّة

1

يوسف خياط: "يا عيب الشوم"… وأكرم الحلبي يكشف من وراء الحملة ضدّ منتخب لبنان لكرة السلّة

بعد أنباء طلاقهما بسبب المطر… العروسان يظهران برفقة الوليد الحلاني (فيديو)

2

بعد أنباء طلاقهما بسبب المطر… العروسان يظهران برفقة الوليد الحلاني (فيديو)

الخارجيّة ردّاً على عراقجي: العقلانيّة بين الدول تقتضي احترام السيادة والتعامل مع مؤسّسات الدولة

3

الخارجيّة ردّاً على عراقجي: العقلانيّة بين الدول تقتضي احترام السيادة والتعامل مع مؤسّسات الدولة

الرئيس عون: السلاح الذي يحمي الأرض هو سلاح الدولة

4

الرئيس عون: السلاح الذي يحمي الأرض هو سلاح الدولة

وفد لبناني رسمي يتجه إلى دبي للاطلاع على التجربة الإماراتية في تطوير الإدارة الحكومية

5

وفد لبناني رسمي يتجه إلى دبي للاطلاع على التجربة الإماراتية في تطوير الإدارة الحكومية

طقس مستقر ليلًا والطقس الصيفيّ المعتاد يعود

6

طقس مستقر ليلًا والطقس الصيفيّ المعتاد يعود

الجيش يُحرّر مخطوفًا ويوقف المتورطين في بلدة عمشيت - جبيل ويوقف عصابتَين تنشطان في أعمال تهريب الأشخاص في منطقة البوار – كسروان

7

الجيش يُحرّر مخطوفًا ويوقف المتورطين في بلدة عمشيت - جبيل ويوقف عصابتَين تنشطان في أعمال تهريب الأشخاص في منطقة البوار – كسروان

نجم أميركي سائح في لبنان… لقاء مع هيفاء وهبي و "نانسي عجرم ملكتي دائماً"

8

نجم أميركي سائح في لبنان… لقاء مع هيفاء وهبي و "نانسي عجرم ملكتي دائماً"

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More