LBCI

ما هي فوائد التمر للجسم؟

صحة وتغذية

2021-04-13 | 07:09

شارك

شارك

ما هي فوائد التمر للجسم؟

في شهر رمضان، يستهلك الصائمون في بداية وجبة الإفطار، التمر. فما هي فوائد التمر الصحية؟

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر التمر مصدراً غنياً بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وبالتالي فهو يلعب دوراً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية.

- علاج فقر الدم: يعد التمر مصدرًا ممتازًا للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، وبالتالي فهو يلعب دوراً مهماً في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الـحديد.

- الحفاظ على صحة القلب: التمر هو من الأغذية المفيدة لصحة القلب بسبب احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم. كذلك، فإن التمر غني بالألياف الغذائية، وبالتالي فهو يساهم في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار.

- السيطرة على ضغط الدم: التمر هو من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، ويعد من العناصر المهمة للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم. كذلك فإن المغنيسيوم الموجود في التمر يساعد على خفض ضغط الدم.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

التمر

فوائد

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

"البيض المسلوق مفيد أم مضر للصحة"... الخبراء يحسمون الجدل!

صحة وتغذية

10:30

"البيض المسلوق مفيد أم مضر للصحة"... الخبراء يحسمون الجدل!

"لا علاقة لها بالذاكرة"... علامات مبكرة وغير معروفة تنذر بالإصابة بالخرف

صحة وتغذية

2025-06-11

"لا علاقة لها بالذاكرة"... علامات مبكرة وغير معروفة تنذر بالإصابة بالخرف

للحفاظ على الخس طازجاً لوقت أطول... اتبعوا هذه الحيلة البسيطة!

صحة وتغذية

2025-06-10

للحفاظ على الخس طازجاً لوقت أطول... اتبعوا هذه الحيلة البسيطة!

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

صحة وتغذية

2025-06-08

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أ.ف.ب: الجيش الإسرائيلي يعلن "إنجاز المرحلة الأولى" من الضربات ضد أهداف عسكرية ونووية إيرانية

خبر عاجل

21:00

أ.ف.ب: الجيش الإسرائيلي يعلن "إنجاز المرحلة الأولى" من الضربات ضد أهداف عسكرية ونووية إيرانية

التلفزيون الرسمي الإيراني: لا مؤشرات على "تلوث نووي" في أعقاب الهجوم الإسرائيلي على موقع نطنز

آخر الأخبار

22:07

التلفزيون الرسمي الإيراني: لا مؤشرات على "تلوث نووي" في أعقاب الهجوم الإسرائيلي على موقع نطنز

التلفزيون الرسمي الإيراني: مقتل العالمين النوويين فريدون عباسي ومحمد مهدي طهرانجي في الضربة الإسرائيلية

آخر الأخبار

22:05

التلفزيون الرسمي الإيراني: مقتل العالمين النوويين فريدون عباسي ومحمد مهدي طهرانجي في الضربة الإسرائيلية

القناة 12 الإسرائيلية: قيادة المنطقة الشمالية تستدعي قوات احتياط لتعزيز الدفاع على الحدود

آخر الأخبار

22:14

القناة 12 الإسرائيلية: قيادة المنطقة الشمالية تستدعي قوات احتياط لتعزيز الدفاع على الحدود

بالفيديو

إصابة نجم منتخب لبنان لكرة السلة وائل عرقجي تبعده عن الملاعب...

تقارير نشرة الاخبار

13:49

إصابة نجم منتخب لبنان لكرة السلة وائل عرقجي تبعده عن الملاعب...

هذه المناطق التي ستزورها القديسة تيريز الطفل يسوع في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:39

هذه المناطق التي ستزورها القديسة تيريز الطفل يسوع في لبنان

أمين سلام خلف القضبان

تقارير نشرة الاخبار

13:34

أمين سلام خلف القضبان

حكم أمهز يتحدث للـLBCI عن تعامل إيران مع الضربة إذا حصلت…

تقارير نشرة الاخبار

13:20

حكم أمهز يتحدث للـLBCI عن تعامل إيران مع الضربة إذا حصلت…

شن تل أبيب ضربة ضد إيران: الأجواء المحلية والإقليمية والأميركية تجعل الأيام المقبلة حاسمة

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شن تل أبيب ضربة ضد إيران: الأجواء المحلية والإقليمية والأميركية تجعل الأيام المقبلة حاسمة

هذه الخيارات التي قد يلجأ إليها الرئيس الأميركي قبل جولة المفاوضات الأحد…

تقارير نشرة الاخبار

13:17

هذه الخيارات التي قد يلجأ إليها الرئيس الأميركي قبل جولة المفاوضات الأحد…

مؤتمر حل الدولتين: أميركا تحذر والسعودية ماضية!

أخبار دولية

13:16

مؤتمر حل الدولتين: أميركا تحذر والسعودية ماضية!

ترامب: أريد أن أبرم إتفاقًا مع إيران... ومن المرجح جدًا أن توجه إسرائيل ضربة لإيران

أخبار دولية

13:15

ترامب: أريد أن أبرم إتفاقًا مع إيران... ومن المرجح جدًا أن توجه إسرائيل ضربة لإيران

الوكالة تدين، طهران تتحدى، وواشنطن تخلي... والنار تحت الرماد في ضيافة عُمان

تقارير نشرة الاخبار

13:14

الوكالة تدين، طهران تتحدى، وواشنطن تخلي... والنار تحت الرماد في ضيافة عُمان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مروّج مخدرات في قبضة شعبة المعلومات

1

مروّج مخدرات في قبضة شعبة المعلومات

أسرار الصحف المحلية 12-6-2025

2

أسرار الصحف المحلية 12-6-2025

ترامب: من المرجح جدًا أن توجه إسرائيل ضربة لإيران ولا أريد أن أقول إن الضربة وشيكة وأريد أن أبرم إتفاقًا مع إيران ونحن قريبون من ذلك

3

ترامب: من المرجح جدًا أن توجه إسرائيل ضربة لإيران ولا أريد أن أقول إن الضربة وشيكة وأريد أن أبرم إتفاقًا مع إيران ونحن قريبون من ذلك

مصادر "الأخبار": الاجتماع بين لودريان ورعد تناول 3 نقاط أساسية

4

مصادر "الأخبار": الاجتماع بين لودريان ورعد تناول 3 نقاط أساسية

رويترز نقلا عن دبلوماسيين: مجلس محافظي الوكالة الدولية للطاقة الذرية يصدر قرارا يعلن عدم امتثال إيران لالتزاماتها بالضمانات النووية لأول مرة منذ 20 عاما تقريبا

5

رويترز نقلا عن دبلوماسيين: مجلس محافظي الوكالة الدولية للطاقة الذرية يصدر قرارا يعلن عدم امتثال إيران لالتزاماتها بالضمانات النووية لأول مرة منذ 20 عاما تقريبا

سلسلة غارات اسرائيلية استهدفت مناطق حرجيّة في اقليم التفاح وجبل الريحان والبيسارية - تبنا

6

سلسلة غارات اسرائيلية استهدفت مناطق حرجيّة في اقليم التفاح وجبل الريحان والبيسارية - تبنا

رويترز نقلا عن وسائل إعلام رسمية: القوات المسلحة الإيرانية تطلق مناورات عسكرية "تركز على تحركات العدو"

7

رويترز نقلا عن وسائل إعلام رسمية: القوات المسلحة الإيرانية تطلق مناورات عسكرية "تركز على تحركات العدو"

مسؤول إيراني لرويترز: دولة "صديقة" حذرت طهران من ضربة عسكرية محتملة

8

مسؤول إيراني لرويترز: دولة "صديقة" حذرت طهران من ضربة عسكرية محتملة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More