LBCI

قطعة واحدة منه تحتوي على نصف سعرة حرارية فقط... إليكم فوائد الكرفس!

صحة وتغذية

2021-07-03 | 08:54

شارك

شارك

قطعة واحدة منه تحتوي على نصف سعرة حرارية فقط... إليكم فوائد الكرفس!

2^min

يُؤدي الكرفس دورًا مهماً عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة كالجزر والقرنبيط. ولكن هل تعلمون أن قطعة واحدة من الكرفس تحتوي على نصف سعرة حرارية فقط. في المقابل، تحتوي نفس الكمية من الجزر على ثلاثة أضعاف هذا المقدار.

هل يمكن أن يحتوي الطعام على تلك الكمية من السعرات الحرارية؟ نعم، لأن الكرفس يحتوي على أكثر من 95 من الماء. ويتألف ما تبقى من الألياف والسكر وكميات ضئيلة من البروتين والدهون.

من جهة أخرى، يسلّط موقع Eat This, Not that الضوء على فوائد تناول الكرفس، إليكم أبرزها:

وفقاً لوزارة الزراعة الأميركية، يعتبر الكرفس كوكتيلًا مضاداً للأكسدة يتضمن مركبات مثل حمض الكافيك، اللوتولين، حمض الفيروليك وغيرها. في الواقع، يعد الكرفس أحد المساهمين الرئيسيين في اللوتولين ومركبات الفلافونويد الأخرى في النظام الغذائي الّتي تساعد على مقاومة الالتهابات، وخفض نسبة الدهون الضارة والسكر في الدم، والعديد من الفوائد الصحية المحتملة الأخرى.

وينصح الخبراء عبر الموقع بالاستفادة من هذه الفوائد المضادة للأكسدة عبر إضافة الكرفس إلى النظام الغذائي اليومي. وأيضاً قد يكون من الأفضل شرب عصير الكرفس للحصول على جميع فوائده.

كما يمكن تناول الكرفس كوجبة خفيفة مقرمشة، الّتي تساعد على إنقاص الوزن، مع الحمص إلى جانب رقائق البطاطس أو البسكويت.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فوائد

تغذية

الكرفس

شراب

صحة

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

ثورة طبية... تصوير متقدّم بالرنين المغناطيسي يوفّر صورا بدقة غير مسبوقة لدماغ الطفل

صحة وتغذية

09:40

ثورة طبية... تصوير متقدّم بالرنين المغناطيسي يوفّر صورا بدقة غير مسبوقة لدماغ الطفل

"منها الفطر والسبانخ"... أطعمة تعزز الوظائف الإدراكية لدى الأطفال

صحة وتغذية

2025-07-02

"منها الفطر والسبانخ"... أطعمة تعزز الوظائف الإدراكية لدى الأطفال

مشروب مليء بالعناصر الغذائية والمرطّبة للجسم... إليكم ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-07-02

مشروب مليء بالعناصر الغذائية والمرطّبة للجسم... إليكم ما اكتشفه الخبراء

هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!

صحة وتغذية

2025-07-01

هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

قوى الأمن تعمّم صورة المفقودة رزان عاقولة وولديها

أمن وقضاء

2025-06-27

قوى الأمن تعمّم صورة المفقودة رزان عاقولة وولديها

وكالة "تسنيم" عن صحيفة ديلي ميل: سيارة مرسيدس-بنز سوداء اللون انفجرت في شارع ساوث 23 في واشنطن

آخر الأخبار

2025-06-29

وكالة "تسنيم" عن صحيفة ديلي ميل: سيارة مرسيدس-بنز سوداء اللون انفجرت في شارع ساوث 23 في واشنطن

ترامب: واثق من أنّ بوتين "سينفّذ نصيبه" من الاتفاق بشأن أوكرانيا

أخبار دولية

2025-03-31

ترامب: واثق من أنّ بوتين "سينفّذ نصيبه" من الاتفاق بشأن أوكرانيا

انطلقت من استوديو الفن واحتلت قلوب المشاهدين... "الزمن الجميل" يكرّم الإعلامية والكاتبة ليليان إندراوس

2025-06-29

انطلقت من استوديو الفن واحتلت قلوب المشاهدين... "الزمن الجميل" يكرّم الإعلامية والكاتبة ليليان إندراوس

بالفيديو

تطبيق الـ1701 وإعادة الإعمار في اجتماع لجنة شؤون الخارجية والمغتربين مع السفير الفرنسي

تقارير نشرة الاخبار

07:11

تطبيق الـ1701 وإعادة الإعمار في اجتماع لجنة شؤون الخارجية والمغتربين مع السفير الفرنسي

العالم ينتظر نتيجة رد حماس... والداخل الإسرائيلي منقسم بين مؤيد لصفقة الأسرى ورافض لها

أخبار دولية

06:50

العالم ينتظر نتيجة رد حماس... والداخل الإسرائيلي منقسم بين مؤيد لصفقة الأسرى ورافض لها

محطات عدة لذخائر القديسة تريزيا الطفل يسوع جنوبًا...

تقارير نشرة الاخبار

06:38

محطات عدة لذخائر القديسة تريزيا الطفل يسوع جنوبًا...

ذخائر القديسة تيريز تجول في شرق صيدا وصور…

أخبار لبنان

13:39

ذخائر القديسة تيريز تجول في شرق صيدا وصور…

"ولعت" بين دونالد ترامب وإيلون ماسك

تقارير نشرة الاخبار

13:36

"ولعت" بين دونالد ترامب وإيلون ماسك

واشنطن تُفرمِل الدعم العسكري... وأوكرانيا في مهبّ الغارات الروسية!

تقارير نشرة الاخبار

13:34

واشنطن تُفرمِل الدعم العسكري... وأوكرانيا في مهبّ الغارات الروسية!

مصرف لبنان يمنع تسديد أموال المودعين الناتجة عن دعاوى قضائية في الخارج

تقارير نشرة الاخبار

13:26

مصرف لبنان يمنع تسديد أموال المودعين الناتجة عن دعاوى قضائية في الخارج

بحيرة عيون السمك: ناطرة…

تقارير نشرة الاخبار

13:26

بحيرة عيون السمك: ناطرة…

مكبات النفايات... قنبلة موقوتة

تقارير نشرة الاخبار

13:24

مكبات النفايات... قنبلة موقوتة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

رونالدو في بيروت وكيم كارداشيان ترقص الدبكة... مقطع فيديو غريب يشعل مواقع التواصل والجمهور: "أحلام العصر"

1

رونالدو في بيروت وكيم كارداشيان ترقص الدبكة... مقطع فيديو غريب يشعل مواقع التواصل والجمهور: "أحلام العصر"

وفاة مهاجم ليفربول ديوغو جوتا في حادث سيارة

2

وفاة مهاجم ليفربول ديوغو جوتا في حادث سيارة

مصرف لبنان يمنع تسديد أموال المودعين الناتجة عن دعاوى قضائية في الخارج

3

مصرف لبنان يمنع تسديد أموال المودعين الناتجة عن دعاوى قضائية في الخارج

إستقرار نسبي بدرجات الحرارة... هذه تفاصيل الطقس

4

إستقرار نسبي بدرجات الحرارة... هذه تفاصيل الطقس

حزب الله ليس في وارد تسليم سلاحه لا على دفعات ولا وفق آلية محددة (الأخبار)

5

حزب الله ليس في وارد تسليم سلاحه لا على دفعات ولا وفق آلية محددة (الأخبار)

المالية: توقيف خدمة الـOnline لـ72 ساعة اعتبارا من الأولى من بعد ظهر غد

6

المالية: توقيف خدمة الـOnline لـ72 ساعة اعتبارا من الأولى من بعد ظهر غد

حسابات إسرائيلية على تطبيقات التعارف في لبنان

7

حسابات إسرائيلية على تطبيقات التعارف في لبنان

طيران الشرق الأوسط: إلغاء رحلة من والى باريس غدا بسبب الاضرابات الحاصلة في مطارات فرنسا

8

طيران الشرق الأوسط: إلغاء رحلة من والى باريس غدا بسبب الاضرابات الحاصلة في مطارات فرنسا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More