الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
28
o
البقاع
27
o
الجنوب
27
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
30
o
متن
30
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
كريستال
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
28
o
البقاع
27
o
الجنوب
27
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
30
o
متن
30
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
تناولوا هذه المغذيات... تساعدكم على الشعور بالدفء في الشتاء
صحة وتغذية
2021-12-06 | 08:05
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
تناولوا هذه المغذيات... تساعدكم على الشعور بالدفء في الشتاء
يؤثر الطعام الذي يتناوله الشخص على جسمه. وعندما تنخفض درجة الحرارة ويبدأ الطقس البارد، قوموا بتزويد أجسامكم بالطعام الذي يمكن أن يساعد في رفع درجة حرارة الجسم ويجعلكم تشعرون بالدفء.
سنقدم لكم في ما يلي لائحة ببعض المغذيات التي يمكن أن تساعد على الدفء في الطقس البارد.
- الموز: يحتوي الموز على الكثير من الفيتامين B والمغنيسيوم، وهما عنصران مهمان لوظائف الغدة الدرقية والغدة الكظرية. وتساعد هاتان الغدتان في تنظيم درجة حرارة الجسم.
- شاي الزنجبيل: يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل الساخن على الشعور بالدفء. من المعروف أن الزنجبيل مفيد لصحة الجهاز الهضمي ويمكن أن يحفز توليد الحرارة. كما أنه معرق، مما يعني أنه سيساعد الجسم على الدفء من الداخل إلى الخارج.
- الشوفان: ابدأوا اليوم بوجبة فطور ساخنة من الشوفان. إنه مصدر كبير للألياف التي يمكن أن تحسن نسبة الكوليسترول وتجعل الشخص يشعر بالشبع.
- القهوة: يزيد الكافيين من عملية التمثيل الغذائي، مما قد يرفع درجة حرارة الجسم.
- اللحوم الحمراء: تعتبر اللحوم الحمراء مصدرًا جيدًا للحديد المهم للمساعدة في حمل الأكسجين في الجسم. قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون انخفاض الحديد برودة اليدين والقدمين أو يشعرون بالتعب بسهولة.
- الماء: شرب الماء هي طريقة بسيطة لمساعدة الجسم على البقاء دافئًا هذا الشتاء. يحافظ الماء على تحسين أداء الجسم ويساعد في تنظيم درجة الحرارة الداخلية. يتسبب الجفاف في انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
مغذيات
الدفء
الشتاء
التالي
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
09:40
ثورة طبية... تصوير متقدّم بالرنين المغناطيسي يوفّر صورا بدقة غير مسبوقة لدماغ الطفل
صحة وتغذية
09:40
ثورة طبية... تصوير متقدّم بالرنين المغناطيسي يوفّر صورا بدقة غير مسبوقة لدماغ الطفل
0
صحة وتغذية
2025-07-02
"منها الفطر والسبانخ"... أطعمة تعزز الوظائف الإدراكية لدى الأطفال
صحة وتغذية
2025-07-02
"منها الفطر والسبانخ"... أطعمة تعزز الوظائف الإدراكية لدى الأطفال
0
صحة وتغذية
2025-07-02
مشروب مليء بالعناصر الغذائية والمرطّبة للجسم... إليكم ما اكتشفه الخبراء
صحة وتغذية
2025-07-02
مشروب مليء بالعناصر الغذائية والمرطّبة للجسم... إليكم ما اكتشفه الخبراء
0
صحة وتغذية
2025-07-01
هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!
صحة وتغذية
2025-07-01
هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار دولية
11:44
جرحى بعملية طعن في فنلندا وتوقيف المشتبه به
أخبار دولية
11:44
جرحى بعملية طعن في فنلندا وتوقيف المشتبه به
0
آخر الأخبار
2025-04-30
أبي المنى: ندعو الحكومة السورية وقوى الأمن لتحمل مسؤولية ضبط الفصائل المتطرفة وننبه إلى المخططات المشبوهة التي تسعى إسرائيل لتنفيذها
آخر الأخبار
2025-04-30
أبي المنى: ندعو الحكومة السورية وقوى الأمن لتحمل مسؤولية ضبط الفصائل المتطرفة وننبه إلى المخططات المشبوهة التي تسعى إسرائيل لتنفيذها
0
آخر الأخبار
02:13
وزير الطاقة الإسرائيلي ليديعوت أحرونوت: هناك حالة من النضج للتقدم نحو صفقة تبادل لكن تحديد موعدها صعب
آخر الأخبار
02:13
وزير الطاقة الإسرائيلي ليديعوت أحرونوت: هناك حالة من النضج للتقدم نحو صفقة تبادل لكن تحديد موعدها صعب
0
أخبار دولية
06:36
قرار باريس بشأن إعادة فرض عقوبات على إيران يتوقف على إطلاق المواطنَين الفرنسيين
أخبار دولية
06:36
قرار باريس بشأن إعادة فرض عقوبات على إيران يتوقف على إطلاق المواطنَين الفرنسيين
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
07:11
تطبيق الـ1701 وإعادة الإعمار في اجتماع لجنة شؤون الخارجية والمغتربين مع السفير الفرنسي
تقارير نشرة الاخبار
07:11
تطبيق الـ1701 وإعادة الإعمار في اجتماع لجنة شؤون الخارجية والمغتربين مع السفير الفرنسي
0
أخبار دولية
06:50
العالم ينتظر نتيجة رد حماس... والداخل الإسرائيلي منقسم بين مؤيد لصفقة الأسرى ورافض لها
أخبار دولية
06:50
العالم ينتظر نتيجة رد حماس... والداخل الإسرائيلي منقسم بين مؤيد لصفقة الأسرى ورافض لها
0
تقارير نشرة الاخبار
06:38
محطات عدة لذخائر القديسة تريزيا الطفل يسوع جنوبًا...
تقارير نشرة الاخبار
06:38
محطات عدة لذخائر القديسة تريزيا الطفل يسوع جنوبًا...
0
أخبار لبنان
13:39
ذخائر القديسة تيريز تجول في شرق صيدا وصور…
أخبار لبنان
13:39
ذخائر القديسة تيريز تجول في شرق صيدا وصور…
0
تقارير نشرة الاخبار
13:36
"ولعت" بين دونالد ترامب وإيلون ماسك
تقارير نشرة الاخبار
13:36
"ولعت" بين دونالد ترامب وإيلون ماسك
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
واشنطن تُفرمِل الدعم العسكري... وأوكرانيا في مهبّ الغارات الروسية!
تقارير نشرة الاخبار
13:34
واشنطن تُفرمِل الدعم العسكري... وأوكرانيا في مهبّ الغارات الروسية!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مصرف لبنان يمنع تسديد أموال المودعين الناتجة عن دعاوى قضائية في الخارج
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مصرف لبنان يمنع تسديد أموال المودعين الناتجة عن دعاوى قضائية في الخارج
0
تقارير نشرة الاخبار
13:26
بحيرة عيون السمك: ناطرة…
تقارير نشرة الاخبار
13:26
بحيرة عيون السمك: ناطرة…
0
تقارير نشرة الاخبار
13:24
مكبات النفايات... قنبلة موقوتة
تقارير نشرة الاخبار
13:24
مكبات النفايات... قنبلة موقوتة
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
11:54
مذكرة ادارية باقفال الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة ذكرى عاشوراء
أخبار لبنان
11:54
مذكرة ادارية باقفال الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة ذكرى عاشوراء
2
منوعات
03:27
رونالدو في بيروت وكيم كارداشيان ترقص الدبكة... مقطع فيديو غريب يشعل مواقع التواصل والجمهور: "أحلام العصر"
منوعات
03:27
رونالدو في بيروت وكيم كارداشيان ترقص الدبكة... مقطع فيديو غريب يشعل مواقع التواصل والجمهور: "أحلام العصر"
3
رياضة
04:30
وفاة مهاجم ليفربول ديوغو جوتا في حادث سيارة
رياضة
04:30
وفاة مهاجم ليفربول ديوغو جوتا في حادث سيارة
4
أخبار لبنان
10:30
موقع وزارة الخزانة الأميركية: سبعة أشخاص مرتبطين بـ"حزب الله" والقرض الحسن على لائحة العقوبات الجديدة
أخبار لبنان
10:30
موقع وزارة الخزانة الأميركية: سبعة أشخاص مرتبطين بـ"حزب الله" والقرض الحسن على لائحة العقوبات الجديدة
5
أخبار لبنان
10:22
أدرعي: الجيش الإسرائيليّ أغار في لبنان على مخرب كان يعمل في مجال تهريب الأسلحة والدفع بمخططات ضد مواطنين إسرائيليين
أخبار لبنان
10:22
أدرعي: الجيش الإسرائيليّ أغار في لبنان على مخرب كان يعمل في مجال تهريب الأسلحة والدفع بمخططات ضد مواطنين إسرائيليين
6
خبر عاجل
10:15
مسيّرة اسرائيلية استهدفت سيارة على اوتوستراد خلدة
خبر عاجل
10:15
مسيّرة اسرائيلية استهدفت سيارة على اوتوستراد خلدة
7
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مصرف لبنان يمنع تسديد أموال المودعين الناتجة عن دعاوى قضائية في الخارج
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مصرف لبنان يمنع تسديد أموال المودعين الناتجة عن دعاوى قضائية في الخارج
8
أخبار لبنان
05:54
المالية: توقيف خدمة الـOnline لـ72 ساعة اعتبارا من الأولى من بعد ظهر غد
أخبار لبنان
05:54
المالية: توقيف خدمة الـOnline لـ72 ساعة اعتبارا من الأولى من بعد ظهر غد
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More