LBCI

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

صحة وتغذية

2021-10-04 | 11:11

شارك

شارك

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

2^min

عادة ما يُحتفل بـ"يوم الابتسامة العالمي" في يوم الجمعة من الأسبوع الأول من شهر تشرين الأول، ولكن تم الاحتفال بهذه المناسبة هذا العام في اليوم الأول من تشرين الأول لأسباب غير واضحة.

وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه تم الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي للمرة الأولى في عام 1999. ومنذ ذلك الحين، أصبح يُحتفل به كل عام.

ومن جهة أخرى، ما لا تعرفونه أيضاً عن الابتسامة هو أن لها فوائد مهمة على العقل والجسم. تعرّفوا على أبرز فوائدها الصحية:

- تعزز المناعة: يساعد الابتسام على تهدئة العضلات ويمنح الشعور بالاسترخاء. يمكن أن تساعد الابتسامة في تجنب القلق وبالتالي في تحسين جهاز المناعة.

- تساعد العقل: تفرز الابتسامة هرمون "الإندورفين" وترفع المجهود الذهني. كما تقلل من التوتر وتوجه العقل نحو النظرة الإيجابية.

- تساعد عضلات الوجه: الوجه السعيد يبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً من الوجه الحزين والباهت. وتشير الدراسات إلى أن الابتسام يدرب العضلات حول الفم والشفتين ويمنعهما من الترهل والتجاعيد.

- تساعد عضلات القلب: ثبت أن الابتسام يخفض معدل ضربات القلب ويحافظ أيضاً على سيطرة ضغط الدم.

- مضادة للاكتئاب: يطلق الابتسام هرموني السيروتونين والدوبامين في الجسم. وتتحكم هذه الهرمونات في مستوى السعادة عن طريق تقليل التوتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فوائد

صحة

ابتسامة

عقل

عضلات

قلب

اكتئاب

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2025-08-08

"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل

منظمة الصحة العالمية تكشف: سوء التغذية في غزة يتسبب بـ99 حالة وفاة

صحة وتغذية

2025-08-07

منظمة الصحة العالمية تكشف: سوء التغذية في غزة يتسبب بـ99 حالة وفاة

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

صحة وتغذية

2025-08-06

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

للتخلص من آلام الظهر المزمنة... إليكم هذه الطريقة السهلة والعلمية لعلاجها

صحة وتغذية

2025-08-06

للتخلص من آلام الظهر المزمنة... إليكم هذه الطريقة السهلة والعلمية لعلاجها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بري: نقف مع الجيش وإلى جانبه

خبر عاجل

10:18

بري: نقف مع الجيش وإلى جانبه

الجيش: استشهاد ٦ عسكريين وإصابة آخرين بجروح لدى وقوع انفجار أثناء الكشف على مخزن أسلحة

أمن وقضاء

09:20

الجيش: استشهاد ٦ عسكريين وإصابة آخرين بجروح لدى وقوع انفجار أثناء الكشف على مخزن أسلحة

العفو الدولية: إيران أطلقت ذخائر عنقودية على مناطق مدنية في إسرائيل خلال الحرب

أخبار دولية

2025-07-24

العفو الدولية: إيران أطلقت ذخائر عنقودية على مناطق مدنية في إسرائيل خلال الحرب

الموفد السعودي يواصل لقاءاته في بيروت

أخبار لبنان

2025-04-15

الموفد السعودي يواصل لقاءاته في بيروت

بالفيديو

انفجار ذخائر من مخلفات الحرب في دورية للجيش في مجدل زون…

أمن وقضاء

08:18

انفجار ذخائر من مخلفات الحرب في دورية للجيش في مجدل زون…

الاتحاد الدولي يمنع عرقجي من المشاركة مع منتخب لبنان في بطولة آسيا...اليكم التفاصيل

08:15

الاتحاد الدولي يمنع عرقجي من المشاركة مع منتخب لبنان في بطولة آسيا...اليكم التفاصيل

معلومات للـLBCI: سقوط 6 شهداء للجيش اللبناني وجريحين أثناء سحب ذخائر قديمة من نقطة قديمة في منطقة مجدل زون - صور

آخر الأخبار

07:49

معلومات للـLBCI: سقوط 6 شهداء للجيش اللبناني وجريحين أثناء سحب ذخائر قديمة من نقطة قديمة في منطقة مجدل زون - صور

حرّ قياسي في زحلة... الحرارة تلامس 45 درجة وحركة شبه غائبة في الشوارع

تقارير نشرة الاخبار

07:25

حرّ قياسي في زحلة... الحرارة تلامس 45 درجة وحركة شبه غائبة في الشوارع

موجة حرّ استثنائية تضرب لبنان مع ارتفاع كبير في الحرارة ورطوبة خانقة على الساحل

تقارير نشرة الاخبار

07:25

موجة حرّ استثنائية تضرب لبنان مع ارتفاع كبير في الحرارة ورطوبة خانقة على الساحل

اتفاق سلام بين أذربيجان وأرمينيا... ترامب: نجحنا في تحقيق السلام بعد عقود من النزاع

أخبار دولية

07:24

اتفاق سلام بين أذربيجان وأرمينيا... ترامب: نجحنا في تحقيق السلام بعد عقود من النزاع

جولة لوزير الصحة في الهرمل لبحث احتياجات المستشفيات وسبل دعمها

أخبار لبنان

07:16

جولة لوزير الصحة في الهرمل لبحث احتياجات المستشفيات وسبل دعمها

زيلينسكي يطالب الاوروبيين باتخاذ "تدابير واضحة" قبل قمة ترامب وبوتين

أخبار دولية

07:16

زيلينسكي يطالب الاوروبيين باتخاذ "تدابير واضحة" قبل قمة ترامب وبوتين

مهرجانات بيبلوس مستمرة مع الفنان البلجيكيّ Lost Frequencies

تقارير نشرة الاخبار

13:44

مهرجانات بيبلوس مستمرة مع الفنان البلجيكيّ Lost Frequencies

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قرارات حاسمة من مصرف لبنان في قضية بنك الاعتماد الوطني

1

قرارات حاسمة من مصرف لبنان في قضية بنك الاعتماد الوطني

موجة حرّ شديدة تضرب لبنان وأجواء رطبة حتى الأسبوع المقبل

2

موجة حرّ شديدة تضرب لبنان وأجواء رطبة حتى الأسبوع المقبل

مخابرات الجيش تفكك 70% من العصابات الخطيرة... والـLBCI تنشر لائحة الـ٦٦ التي تم تحييدها

3

مخابرات الجيش تفكك 70% من العصابات الخطيرة... والـLBCI تنشر لائحة الـ٦٦ التي تم تحييدها

الاتحاد الدولي لكرة السلة يرفض السماح للنجم اللبناني وائل عرقجي الالتحاق بمنتخب كرة السلة في بطولة آسيا بناءً على قرار اللجنة الطبية التابعة للاتحاد الدولي

4

الاتحاد الدولي لكرة السلة يرفض السماح للنجم اللبناني وائل عرقجي الالتحاق بمنتخب كرة السلة في بطولة آسيا بناءً على قرار اللجنة الطبية التابعة للاتحاد الدولي

الجيش: استشهاد ٦ عسكريين وإصابة آخرين بجروح لدى وقوع انفجار أثناء الكشف على مخزن أسلحة

5

الجيش: استشهاد ٦ عسكريين وإصابة آخرين بجروح لدى وقوع انفجار أثناء الكشف على مخزن أسلحة

الجيش يحترم حريّة التعبير السلميّ ولكن لن يسمح بالاخلال بالامن وقطع الطرقات والتّعدي على الاملاك

6

الجيش يحترم حريّة التعبير السلميّ ولكن لن يسمح بالاخلال بالامن وقطع الطرقات والتّعدي على الاملاك

تحركات الشارع: تنفيس احتقان لا أكثر... والأمن بخير!

7

تحركات الشارع: تنفيس احتقان لا أكثر... والأمن بخير!

الجيش اللبنانيّ أقفل اوتوستراد ⁧رياق - بعلبك بالآليات العسكرية على مستديرة تمنين وتقاطع مستشفى رياق تزامنًًا مع بدء الوققات الاحتجاجية التي يقوم بها مناصرو "حزب الله"

8

الجيش اللبنانيّ أقفل اوتوستراد ⁧رياق - بعلبك بالآليات العسكرية على مستديرة تمنين وتقاطع مستشفى رياق تزامنًًا مع بدء الوققات الاحتجاجية التي يقوم بها مناصرو "حزب الله"

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More