LBCI

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

صحة وتغذية

2025-10-27 | 10:11

شارك

شارك

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

حذّر باحثون في بريطانيا من أن النوم لفترات طويلة قد يشكّل عاملاً محفّزاً لنوبات الشقيقة (الصداع النصفي)، رغم أن قلة النوم تُعدّ من الأسباب المعروفة للمرض.

وأوضح عالم الأعصاب في كلية كينغز لندن الدكتور فيليب هولاند أن الصداع النصفي يحدث غالباً نتيجة تغيير الروتين وليس بسبب نقص النوم فقط، موضحاً: "النوم حتى وقت متأخر عندما لا يكون الشخص معتاداً على ذلك، قد يزيد من قابلية الدماغ لتلقي المحفّزات".

وأكد خبراء أن عوامل أخرى بسيطة قد تلعب دوراً في تحفيز النوبات، مثل الجفاف، وبعض الأطعمة، والضوء القوي، والضوضاء، مشيرين إلى أن المحفّزات تختلف بين مريض وآخر، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وأوصت الجهات الطبية المرضى بتسجيل تفاصيل ما يسبق النوبات لتحديد المحفّزات بدقة، الالتزام بروتين نوم ثابت، شرب كميات كافية من الماء وتخفيف تناول المنبهات والمشروبات الغازية.

وشدد الباحثون على أن تجنّب المحفّزات يُعد الوسيلة الأكثر فاعلية للسيطرة على الشقيقة، في ظل غياب علاج نهائي للمرض.

صحة وتغذية

متوقع

تحفيز

الصداع

النصفي

وهكذا

تجنبه...

إليكم

أوضحه

العلماء

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

في اليوم العالمي لسرطان الدم... أعراض قد تبدو عادية لكنها تستدعي الانتباه

صحة وتغذية

10:41

في اليوم العالمي لسرطان الدم... أعراض قد تبدو عادية لكنها تستدعي الانتباه

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

صحة وتغذية

2026-09-01

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

صحة وتغذية

2026-09-01

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

صحة وتغذية

2026-09-01

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مرقص استقبل السفير الفرنسي واتحاد المصارف العربية دعاه الى "المؤتمر الإقليمي لمكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب"

أخبار لبنان

2026-07-20

مرقص استقبل السفير الفرنسي واتحاد المصارف العربية دعاه الى "المؤتمر الإقليمي لمكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب"

وكيل مصرف لبنان: الدعوى المقدّمة أمام القضاء المختص لا تتعلّق بأي مؤسسة مصرفية

2026-05-06

وكيل مصرف لبنان: الدعوى المقدّمة أمام القضاء المختص لا تتعلّق بأي مؤسسة مصرفية

وزير الخارجية اللبنانيّ: قرار إنهاء عمليات حزب الله قرار سياديّ لبنانيّ وسبقه الاتفاق الإطاريّ ومهد الطريق له

آخر الأخبار

2026-07-16

وزير الخارجية اللبنانيّ: قرار إنهاء عمليات حزب الله قرار سياديّ لبنانيّ وسبقه الاتفاق الإطاريّ ومهد الطريق له

الخارجية الإيرانية تؤكد أنه سيتم فرض بدلات لقاء خدمات بحرية على السفن في هرمز

أخبار دولية

2026-06-15

الخارجية الإيرانية تؤكد أنه سيتم فرض بدلات لقاء خدمات بحرية على السفن في هرمز

بالفيديو

لبنان تبلغ من سوريا فتح معبر العبودية في ٩ الجاري

تقارير نشرة الاخبار

14:01

لبنان تبلغ من سوريا فتح معبر العبودية في ٩ الجاري

إسرائيل تُفرج عن ثلاثة لبنانيين وسوريَّين بعد أن اختطفتهم

تقارير نشرة الاخبار

13:58

إسرائيل تُفرج عن ثلاثة لبنانيين وسوريَّين بعد أن اختطفتهم

إسرائيل تبحث عن رفات يهودٍ في لبنان..من هم؟

تقارير نشرة الاخبار

13:55

إسرائيل تبحث عن رفات يهودٍ في لبنان..من هم؟

الإعلان الرسمي لرالي لبنان الدولي ال ٤٨ المنتظر بين ١١ و ١٣ ايلول

تقارير نشرة الاخبار

13:48

الإعلان الرسمي لرالي لبنان الدولي ال ٤٨ المنتظر بين ١١ و ١٣ ايلول

سمكة حرّة مع صلصة الطحينة…نكهة لبنانية مميزة مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

13:43

سمكة حرّة مع صلصة الطحينة…نكهة لبنانية مميزة مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

كواليس الموركس دور

تقارير نشرة الاخبار

13:41

كواليس الموركس دور

بنغازي تنهض… ومن قلب الحرب الليبية يولد المستقبل

تقارير نشرة الاخبار

13:36

بنغازي تنهض… ومن قلب الحرب الليبية يولد المستقبل

جديد ملف طيور المطار: لجنة للتنفيذ... ولماذا لا تُقفل المزارع والمسالخ فوراً؟

تقارير نشرة الاخبار

13:24

جديد ملف طيور المطار: لجنة للتنفيذ... ولماذا لا تُقفل المزارع والمسالخ فوراً؟

أنت صاحب مولّد؟ هذا التقرير لك... وللمواطن أيضاً!

تقارير نشرة الاخبار

13:11

أنت صاحب مولّد؟ هذا التقرير لك... وللمواطن أيضاً!

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

1

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

حركة المطار في آب الأكثر ارتفاعاً منذ بداية العام

2

حركة المطار في آب الأكثر ارتفاعاً منذ بداية العام

أسرار الصحف 4-9-2026

3

أسرار الصحف 4-9-2026

وائل كفوري يكشف موعد طرح أغنيته الجديدة "قربت الشتوية"

4

وائل كفوري يكشف موعد طرح أغنيته الجديدة "قربت الشتوية"

عملية عسكرية إسرائيلية "تُعلن إنهاءَ ملف علي الطاهر"

5

عملية عسكرية إسرائيلية "تُعلن إنهاءَ ملف علي الطاهر"

وزير الاقتصاد: ارتفاع سعر المازوت عالميًا بـ91% وهذا لا يبرر مخالفة التسعيرة الرسمية للمولدات والإجراءات ستصل الى مصادرة المولد

6

وزير الاقتصاد: ارتفاع سعر المازوت عالميًا بـ91% وهذا لا يبرر مخالفة التسعيرة الرسمية للمولدات والإجراءات ستصل الى مصادرة المولد

وزير الدفاع الإسرائيلي: السيطرة على مرتفعات علي الطاهر تمثل نهاية استكمال المنطقة الأمنية في جنوب لبنان

7

وزير الدفاع الإسرائيلي: السيطرة على مرتفعات علي الطاهر تمثل نهاية استكمال المنطقة الأمنية في جنوب لبنان

الحرارة مستقرة والرطوبة مرتفعة

8

الحرارة مستقرة والرطوبة مرتفعة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More