LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 04:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

التالي

السمنة ترفع خطر دخول المستشفى أو الوفاة بالأمراض المعدية بنسبة 70%… إليكم هذا التقرير الطبي الصادم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

خدعة "عصير البرتقال الصحي"… كيف حوّلت الحروب شرب البرتقال لعادة صباحية؟

صحة وتغذية

11:52

خدعة "عصير البرتقال الصحي"… كيف حوّلت الحروب شرب البرتقال لعادة صباحية؟

حبوب منع الحمل تسبّب السرطان؟ اليكم الحقيقة العلمية

صحة وتغذية

07:31

حبوب منع الحمل تسبّب السرطان؟ اليكم الحقيقة العلمية

شدّ الذراعَين: الرياضة لا تكفي… اليكم 7 أطعمة كفيلة بتحقيق هذا الهدف

صحة وتغذية

07:09

شدّ الذراعَين: الرياضة لا تكفي… اليكم 7 أطعمة كفيلة بتحقيق هذا الهدف

غسل الأرزّ قبل الطهي… ماذا يكشف الخبراء عن هذه الخطوة؟

صحة وتغذية

07:02

غسل الأرزّ قبل الطهي… ماذا يكشف الخبراء عن هذه الخطوة؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

غرفة إدارة الكوارث في بيروت: الاتفاق على مباشرة الفرق الفنية التابعة للبلدية البحث عن المواطنة المفقودة زهراء عبود

أخبار لبنان

2026-04-17

غرفة إدارة الكوارث في بيروت: الاتفاق على مباشرة الفرق الفنية التابعة للبلدية البحث عن المواطنة المفقودة زهراء عبود

ملك المغرب يعين فاطمة الزهراء المنصوري رئيسة للوزراء عقب انتخابات 23 أيلول

آخر الأخبار

11:59

ملك المغرب يعين فاطمة الزهراء المنصوري رئيسة للوزراء عقب انتخابات 23 أيلول

وزير الدفاع اطلع نظيره الماليزي على تداعيات الاعتداءات الإسرائيلية المتواصلة واكد ضرورة الانسحاب ووقف اطلاق النار

أخبار لبنان

12:07

وزير الدفاع اطلع نظيره الماليزي على تداعيات الاعتداءات الإسرائيلية المتواصلة واكد ضرورة الانسحاب ووقف اطلاق النار

سلام لـ"الشرق بلومبرغ": لبنان ملتزم ببسط سيادة الدولة ونريد وضع جدول لانسحاب إسرائيل كامل من جنوب لبنان

آخر الأخبار

12:36

سلام لـ"الشرق بلومبرغ": لبنان ملتزم ببسط سيادة الدولة ونريد وضع جدول لانسحاب إسرائيل كامل من جنوب لبنان

بالفيديو

دمج بعض المدارس الرسمية... بين قلّة التلامذة وتقليص الإنفاق

تقارير نشرة الاخبار

13:52

دمج بعض المدارس الرسمية... بين قلّة التلامذة وتقليص الإنفاق

الشوف يتحصّن في موسم الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:39

الشوف يتحصّن في موسم الحرائق

نفاياتك لها قيمة! وفي عمشيت استبدلها بكاش

تقارير نشرة الاخبار

13:38

نفاياتك لها قيمة! وفي عمشيت استبدلها بكاش

مخاطر التطبيق غير المنصف لقانون استرداد الودائع

تقارير نشرة الاخبار

13:36

مخاطر التطبيق غير المنصف لقانون استرداد الودائع

النقل المشترك يتوسّع في لبنان مع وصول حافلات جديدة وافتتاح خطوط إضافية

تقارير نشرة الاخبار

13:35

النقل المشترك يتوسّع في لبنان مع وصول حافلات جديدة وافتتاح خطوط إضافية

معالجات موقتة لأزمة تتطلب إصلاحات

تقارير نشرة الاخبار

13:33

معالجات موقتة لأزمة تتطلب إصلاحات

من ميتز إلى الجنوب: هل يدخل الفاتيكان على خطّ إتفاق الإطار؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

من ميتز إلى الجنوب: هل يدخل الفاتيكان على خطّ إتفاق الإطار؟

لقاءات سلام في واشنطن... ماذا حقّقت وما الخطوات المطلوبة من لبنان لترجمة هذا الدعم؟

تقارير نشرة الاخبار

13:18

لقاءات سلام في واشنطن... ماذا حقّقت وما الخطوات المطلوبة من لبنان لترجمة هذا الدعم؟

بعد حديث رئيس الوزراء الاسرائيلي حول احتمال هجوم خارجي على بلاده... اجتماع للكابينت وآخر بين نتنياهو ولابيد

تقارير نشرة الاخبار

13:16

بعد حديث رئيس الوزراء الاسرائيلي حول احتمال هجوم خارجي على بلاده... اجتماع للكابينت وآخر بين نتنياهو ولابيد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

منخفض جوي يؤثر على لبنان.. أمطار متفرقة وانخفاض بالحرارة

2

منخفض جوي يؤثر على لبنان.. أمطار متفرقة وانخفاض بالحرارة

الجيش يعلن تسلّم آليات ضمن برامج المساعدات الأميركية

3

الجيش يعلن تسلّم آليات ضمن برامج المساعدات الأميركية

صدي: سأطلب في جلسة مجلس الوزراء الخميس إلغاء رسم الـ300 ألف على المحروقات أو في الحد الأدنى تعليقه

4

صدي: سأطلب في جلسة مجلس الوزراء الخميس إلغاء رسم الـ300 ألف على المحروقات أو في الحد الأدنى تعليقه

أحدهما بحقّه 14 مذكّرة عدلية بجرائم مختلفة... توقيف شخصَين بجرم سلب في بيروت

5

أحدهما بحقّه 14 مذكّرة عدلية بجرائم مختلفة... توقيف شخصَين بجرم سلب في بيروت

سلام التقى الشباب والمهنيين اللبنانيين في واشنطن: لا دولة بجيشين ولا دولة بقرارين

6

سلام التقى الشباب والمهنيين اللبنانيين في واشنطن: لا دولة بجيشين ولا دولة بقرارين

أسرار الصحف 29-9-2026

7

أسرار الصحف 29-9-2026

وزير الخزانة الأميركي التقى سلام وجابر: لاتخاذ خطوات استباقية لتعطيل الشبكات المالية الإيرانية وشبكات حزب الله

8

وزير الخزانة الأميركي التقى سلام وجابر: لاتخاذ خطوات استباقية لتعطيل الشبكات المالية الإيرانية وشبكات حزب الله

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More