LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 04:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

التالي

السمنة ترفع خطر دخول المستشفى أو الوفاة بالأمراض المعدية بنسبة 70%… إليكم هذا التقرير الطبي الصادم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

لا تنتظر ظهور الأعراض... فحص سنوي يكشف سرطان الرئة مبكراً

صحة وتغذية

09:34

لا تنتظر ظهور الأعراض... فحص سنوي يكشف سرطان الرئة مبكراً

دراسة تحذّر: غياب الرعاية الصحية الأولية يزيد خطر الوفاة المبكرة بسرطان الثدي

صحة وتغذية

07:50

دراسة تحذّر: غياب الرعاية الصحية الأولية يزيد خطر الوفاة المبكرة بسرطان الثدي

اكتشاف جديد بالذكاء الاصطناعي: سيلفي واحدة قد تكشف فرص النجاة من السرطان

صحة وتغذية

07:34

اكتشاف جديد بالذكاء الاصطناعي: سيلفي واحدة قد تكشف فرص النجاة من السرطان

هل يعالج التوت الأزرق الاكتئاب؟ دراسة تجريبية تكشف الحقيقة

صحة وتغذية

06:50

هل يعالج التوت الأزرق الاكتئاب؟ دراسة تجريبية تكشف الحقيقة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

عطية بعد لقائه سلام: النقل المشترك في عكار ينطلق في 24 الجاري ومطار القليعات يستقبل أول رحلة تجارية في 15 الشهر المقبل

أخبار لبنان

2026-10-14

عطية بعد لقائه سلام: النقل المشترك في عكار ينطلق في 24 الجاري ومطار القليعات يستقبل أول رحلة تجارية في 15 الشهر المقبل

هذا كل ما عليكم معرفته عن تبديل جوازات سفركم القديمة الى بيومترية

تقارير نشرة الاخبار

2026-07-10

هذا كل ما عليكم معرفته عن تبديل جوازات سفركم القديمة الى بيومترية

غارة على المنطقة بين حداثا وحاريص وأخرى على وادي زبقين

آخر الأخبار

2026-09-12

غارة على المنطقة بين حداثا وحاريص وأخرى على وادي زبقين

"قلبي يفيض بالحب"... وائل كفوري يحتفل بمعمودية ابنته كلوڤي (فيديو)

2026-08-14

"قلبي يفيض بالحب"... وائل كفوري يحتفل بمعمودية ابنته كلوڤي (فيديو)

بالفيديو

ماراتون بيروت… ركضة بتنعش الاقتصاد وبتزرع الخير

تقارير نشرة الاخبار

14:06

ماراتون بيروت… ركضة بتنعش الاقتصاد وبتزرع الخير

أكاديمية بشير الجميّل تفتح التسجيل لدورتها الـ13… فكر وقضية ورؤية للبنان

تقارير نشرة الاخبار

14:03

أكاديمية بشير الجميّل تفتح التسجيل لدورتها الـ13… فكر وقضية ورؤية للبنان

التيار الوطنيّ الحر عرض إخبارات وشكاوى بشبهات فساد في قطاع الطاقة

تقارير نشرة الاخبار

14:02

التيار الوطنيّ الحر عرض إخبارات وشكاوى بشبهات فساد في قطاع الطاقة

مجلس دستوري يُقرر... وبإسم الطائفة يُكسر القرار

أمن وقضاء

13:57

مجلس دستوري يُقرر... وبإسم الطائفة يُكسر القرار

زورقان يغرقان في اليونان والفاجعة تصل إلى لبنان

أمن وقضاء

13:49

زورقان يغرقان في اليونان والفاجعة تصل إلى لبنان

مقدمة النشرة المسائية ٢٠-١٠-٢٠٢٦

آخر الأخبار

13:37

مقدمة النشرة المسائية ٢٠-١٠-٢٠٢٦

ميدان حوثيّ سعوديّ مشتعل ودعم دوليّ في القتال

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ميدان حوثيّ سعوديّ مشتعل ودعم دوليّ في القتال

الانتخابات الإسرايلية: طبيعتها وطريقة إجرائها

تقارير نشرة الاخبار

13:32

الانتخابات الإسرايلية: طبيعتها وطريقة إجرائها

مباحثات أميركية إسرائيلية وإيران محور الحديث

تقارير نشرة الاخبار

13:29

مباحثات أميركية إسرائيلية وإيران محور الحديث

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

وزارة الاقتصاد تعلّق تداول منتجات ألبان وأجبان لثلاثة معامل في قب الياس وحوش السيد وتأمر بسحبها وإتلافها

2

وزارة الاقتصاد تعلّق تداول منتجات ألبان وأجبان لثلاثة معامل في قب الياس وحوش السيد وتأمر بسحبها وإتلافها

استقرار نسبي اليوم... وأمطار رعدية محلية متوقعة غداً الأربعاء

3

استقرار نسبي اليوم... وأمطار رعدية محلية متوقعة غداً الأربعاء

حمالة بـ50 مليون دولار... كايلي جينر مفاجأة عرض "فيكتوريا سيكريت": وهذا ردّ فعل حبيبها المشهور (فيديو)

4

حمالة بـ50 مليون دولار... كايلي جينر مفاجأة عرض "فيكتوريا سيكريت": وهذا ردّ فعل حبيبها المشهور (فيديو)

بطلة "فريندز" قد تصبح سفيرة ترامب في اليونان... وهذه التفاصيل

5

بطلة "فريندز" قد تصبح سفيرة ترامب في اليونان... وهذه التفاصيل

مجلس النواب جدّد انتخاب هيئة مكتبه وأعضاء اللجان النيابية مع تعديلات طفيفة

6

مجلس النواب جدّد انتخاب هيئة مكتبه وأعضاء اللجان النيابية مع تعديلات طفيفة

زورقان يغرقان في اليونان والفاجعة تصل إلى لبنان

7

زورقان يغرقان في اليونان والفاجعة تصل إلى لبنان

الرئيس عون استقبل السفير السعودي: اللبنانيون ينتظرون عودة أبناء المملكة الى زيارة الربوع اللبنانية وعودة الطيران السعودي

8

الرئيس عون استقبل السفير السعودي: اللبنانيون ينتظرون عودة أبناء المملكة الى زيارة الربوع اللبنانية وعودة الطيران السعودي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More