LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 03:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

التالي

السمنة ترفع خطر دخول المستشفى أو الوفاة بالأمراض المعدية بنسبة 70%… إليكم هذا التقرير الطبي الصادم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

صحة وتغذية

14:15

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

"الغروب الرقمي" قبل النوم... كيف نستعيد نومنا في زمن القلق؟

صحة وتغذية

13:45

"الغروب الرقمي" قبل النوم... كيف نستعيد نومنا في زمن القلق؟

بين الأرق و"التهديد المستمر"... لماذا يعجز الدماغ عن النوم في أوقات الحروب؟

صحة وتغذية

12:50

بين الأرق و"التهديد المستمر"... لماذا يعجز الدماغ عن النوم في أوقات الحروب؟

دراسة دولية تكشف: هكذا تؤثر الحرب على صحة الأطفال النفسية!

صحة وتغذية

09:00

دراسة دولية تكشف: هكذا تؤثر الحرب على صحة الأطفال النفسية!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الحكومة الإسبانية عن تهديد ترامب بتقليص التجارة: لدينا الموارد اللازمة لاحتواء التأثير المحتمل للحظر التجاري الذي تفرضه أميركا

آخر الأخبار

13:36

الحكومة الإسبانية عن تهديد ترامب بتقليص التجارة: لدينا الموارد اللازمة لاحتواء التأثير المحتمل للحظر التجاري الذي تفرضه أميركا

سوريا ترسل آلاف الجنود لتعزيز الحدود مع لبنان

أخبار دولية

15:18

سوريا ترسل آلاف الجنود لتعزيز الحدود مع لبنان

الحرس الثوري الإيراني: استهدفنا مراكز عسكرية في الجليل الغربي وبنى تحتية في منطقة بني باراك

آخر الأخبار

16:58

الحرس الثوري الإيراني: استهدفنا مراكز عسكرية في الجليل الغربي وبنى تحتية في منطقة بني باراك

حزب الله يعلن استهدافه قاعدة حيفا البحرية

آخر الأخبار

16:51

حزب الله يعلن استهدافه قاعدة حيفا البحرية

بالفيديو

نازحون يقتحمون مدرسة السانت جوزيف في زقاق البلاط... هذا ما حصل

أمن وقضاء

16:26

نازحون يقتحمون مدرسة السانت جوزيف في زقاق البلاط... هذا ما حصل

منخفض جوي ضعيف يؤثر على لبنان

حال الطقس

14:30

منخفض جوي ضعيف يؤثر على لبنان

في منطقتي صور وبنت جبيل... توغلات برية وغارات جوية وقصف مدفعي

أمن وقضاء

14:29

في منطقتي صور وبنت جبيل... توغلات برية وغارات جوية وقصف مدفعي

هدوء حذر في البقاع وتدفق كبير للنازحين السوريين العائدين الى بلادهم هرباً من الحرب

أمن وقضاء

14:25

هدوء حذر في البقاع وتدفق كبير للنازحين السوريين العائدين الى بلادهم هرباً من الحرب

منطقة مرجعيون شهدت توغلا بريا كبيرا... وهكذا كان المشهد الميداني في النبطية

أمن وقضاء

14:10

منطقة مرجعيون شهدت توغلا بريا كبيرا... وهكذا كان المشهد الميداني في النبطية

استهداف مركز للجماعة الإسلامية في مدينة صيدا...

أمن وقضاء

14:07

استهداف مركز للجماعة الإسلامية في مدينة صيدا...

غارات إسرائيلية إستهدفت الضاحية الجنوبية... إليكم التفاصيل

أمن وقضاء

14:05

غارات إسرائيلية إستهدفت الضاحية الجنوبية... إليكم التفاصيل

صرخة من قلب النزوح بين دمعة طفل ووجع وطن

تقارير نشرة الاخبار

13:46

صرخة من قلب النزوح بين دمعة طفل ووجع وطن

إليكم مصير الدواء في لبنان وحقيقة المخزون المتوافر

تقارير نشرة الاخبار

13:42

إليكم مصير الدواء في لبنان وحقيقة المخزون المتوافر

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انذار إسرائيلي الى سكان الحدث: من أجل سلامتكم عليكم إخلاء هذه المباني فورا

1

انذار إسرائيلي الى سكان الحدث: من أجل سلامتكم عليكم إخلاء هذه المباني فورا

"المالية" حوّلت المنحة المالية عن شهر آذار للعسكريين في الخدمة الفعلية والمتقاعدين وللمتقاعدين المدنيين عن أشهر ثلاثة منصرمة

2

"المالية" حوّلت المنحة المالية عن شهر آذار للعسكريين في الخدمة الفعلية والمتقاعدين وللمتقاعدين المدنيين عن أشهر ثلاثة منصرمة

انذار اسرائيلي عاجل الى سكان بلدات في الجنوب

3

انذار اسرائيلي عاجل الى سكان بلدات في الجنوب

ارتفاع في أسعار المحروقات...

4

ارتفاع في أسعار المحروقات...

انذار الى سكان الغبيري وحارة حريك في الضاحية الجنوبية

5

انذار الى سكان الغبيري وحارة حريك في الضاحية الجنوبية

"التربية": المدارس والثانويات الرسمية ستبقى مقفلة هذا الأسبوع... ولتجنب التعليم الحضوري في المدارس الخاصة

6

"التربية": المدارس والثانويات الرسمية ستبقى مقفلة هذا الأسبوع... ولتجنب التعليم الحضوري في المدارس الخاصة

أدرعي لسكان حارة حريك: عليكم اخلاء هذا المبنى وتلك المجاورة له

7

أدرعي لسكان حارة حريك: عليكم اخلاء هذا المبنى وتلك المجاورة له

مشاهد للصواريخ التي أُطلقت هذا الصباح من برغز على اسرائيل

8

مشاهد للصواريخ التي أُطلقت هذا الصباح من برغز على اسرائيل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More