LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 04:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

التالي

السمنة ترفع خطر دخول المستشفى أو الوفاة بالأمراض المعدية بنسبة 70%… إليكم هذا التقرير الطبي الصادم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

هل يحتاج الجميع إلى تناول "الكرياتين"؟ خبراء يوضحون فوائده وحدوده الصحية

صحة وتغذية

10:35

هل يحتاج الجميع إلى تناول "الكرياتين"؟ خبراء يوضحون فوائده وحدوده الصحية

"أوزمبيك الطبيعة" يساعد على خسارة الوزن وتحسين التركيز دون آثار جانبية... ما هو فعليا؟

صحة وتغذية

08:55

"أوزمبيك الطبيعة" يساعد على خسارة الوزن وتحسين التركيز دون آثار جانبية... ما هو فعليا؟

المشي بطريقة خاطئة قد يؤذيك.. نصائح ذهبية للحصول على نتائج فعالة للمشي

صحة وتغذية

08:46

المشي بطريقة خاطئة قد يؤذيك.. نصائح ذهبية للحصول على نتائج فعالة للمشي

النوم الطويل يجعلك أكبر سناً: دراسة تثبت أن عدد ساعات النوم يحدد العمر الحقيقي

صحة وتغذية

05:18

النوم الطويل يجعلك أكبر سناً: دراسة تثبت أن عدد ساعات النوم يحدد العمر الحقيقي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

عودة الاستقرار موقتًا… ماذا عن منتصف الاسبوع؟

حال الطقس

2026-05-17

عودة الاستقرار موقتًا… ماذا عن منتصف الاسبوع؟

طقس ممطر ورياح قوية وثلوج على الجبال العالية...

آخر الأخبار

2026-03-29

طقس ممطر ورياح قوية وثلوج على الجبال العالية...

البابا لاون: لإبطاء وتيرة تطوير أنظمة الذكاء الاصطناعي

أخبار دولية

10:25

البابا لاون: لإبطاء وتيرة تطوير أنظمة الذكاء الاصطناعي

وكالات أنباء إيرانية: طهران تقول إنها أسقطت مسيرة "معادية" فوق الخليج باستخدام نظام دفاع جوي جديد

خبر عاجل

09:12

وكالات أنباء إيرانية: طهران تقول إنها أسقطت مسيرة "معادية" فوق الخليج باستخدام نظام دفاع جوي جديد

بالفيديو

فياض يدعو السلطة إلى مراجعة سياساتها والتراجع عن قراراتها الخاطئة

أخبار لبنان

06:46

فياض يدعو السلطة إلى مراجعة سياساتها والتراجع عن قراراتها الخاطئة

بقائي: وقف الحرب على كل الجبهات بما فيها لبنان سيكون أحد عناصر الاتفاق

أخبار دولية

06:32

بقائي: وقف الحرب على كل الجبهات بما فيها لبنان سيكون أحد عناصر الاتفاق

روبيو: لإسرائيل الحق في الرد إذا أطلق حزب الله صواريخ واتفاق إنهاء الحرب مع إيران قد يتحقق اليوم

أخبار دولية

00:13

روبيو: لإسرائيل الحق في الرد إذا أطلق حزب الله صواريخ واتفاق إنهاء الحرب مع إيران قد يتحقق اليوم

روبيو: إما أن نتوصل إلى اتفاق جيد مع إيران أو سنتعامل معها بطريقة أخرى

أخبار دولية

00:05

روبيو: إما أن نتوصل إلى اتفاق جيد مع إيران أو سنتعامل معها بطريقة أخرى

لبنان ضيفُ شرفٍ في مهرجان سان مالو… والـLBCI تواكب الحضور الثقافي العابر للحدود

أخبار دولية

14:01

لبنان ضيفُ شرفٍ في مهرجان سان مالو… والـLBCI تواكب الحضور الثقافي العابر للحدود

جوائز تكرم السينما وصناعها في ختام مهرجان كان

أخبار دولية

13:42

جوائز تكرم السينما وصناعها في ختام مهرجان كان

بحر لبنان والجيتسكي: بين المتعة والحدود

تقارير نشرة الاخبار

13:40

بحر لبنان والجيتسكي: بين المتعة والحدود

إسرائيل أمام معضلة كبيرة...

تقارير نشرة الاخبار

13:33

إسرائيل أمام معضلة كبيرة...

"شو بتفرقوا عن الإرهابيين؟" أخت المغوار الشهيد للقادة "ضيعان خيي فيكن يا طغاة"... في الجزء التاسع من سلسلة العفو العام الشامل يقتل الشهيد مرتين التي أطلقتها الـLBCI

أمن وقضاء

13:26

"شو بتفرقوا عن الإرهابيين؟" أخت المغوار الشهيد للقادة "ضيعان خيي فيكن يا طغاة"... في الجزء التاسع من سلسلة العفو العام الشامل يقتل الشهيد مرتين التي أطلقتها الـLBCI

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي: إنذار عاجل بالإخلاء إلى سكان 10 بلدات في قضاءي النبطية وجزين

1

أدرعي: إنذار عاجل بالإخلاء إلى سكان 10 بلدات في قضاءي النبطية وجزين

إنذار إسرائيلي لسكان منطقة المعشوق - صور

2

إنذار إسرائيلي لسكان منطقة المعشوق - صور

روبيو: لإسرائيل الحق في الرد إذا أطلق حزب الله صواريخ واتفاق إنهاء الحرب مع إيران قد يتحقق اليوم

3

روبيو: لإسرائيل الحق في الرد إذا أطلق حزب الله صواريخ واتفاق إنهاء الحرب مع إيران قد يتحقق اليوم

واشنطن ترى في تصريحات للأمين العام لحزب الله محاولة لنشر "الفوضى" في لبنان

4

واشنطن ترى في تصريحات للأمين العام لحزب الله محاولة لنشر "الفوضى" في لبنان

حاجز ضهر البيدر يوقف 3 أشخاص على متن فان لنقل الركاب ويضبط كمية من المخدرات

5

حاجز ضهر البيدر يوقف 3 أشخاص على متن فان لنقل الركاب ويضبط كمية من المخدرات

"سي.إن.إن": اتفاق واشنطن وطهران "مكتمل بنسبة 95%"... لكن التوقيع لم يُحسم بعد

6

"سي.إن.إن": اتفاق واشنطن وطهران "مكتمل بنسبة 95%"... لكن التوقيع لم يُحسم بعد

إنذار إسرائيلي عاجل إلى سكان مدينة صور ومحيطها

7

إنذار إسرائيلي عاجل إلى سكان مدينة صور ومحيطها

الخارجية الاميركية: الولايات المتحدة تدين بأشد العبارات دعوة حزب الله المتهورة لإسقاط الحكومة اللبنانية المنتخبة ديمقراطياً

8

الخارجية الاميركية: الولايات المتحدة تدين بأشد العبارات دعوة حزب الله المتهورة لإسقاط الحكومة اللبنانية المنتخبة ديمقراطياً

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More