LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

خبراء يكشفون: ما هو أفضل منتج ألبان لخفض الكوليسترول وحماية القلب؟

صحة وتغذية

12:50

خبراء يكشفون: ما هو أفضل منتج ألبان لخفض الكوليسترول وحماية القلب؟

يتجاهله الملايين... سبب خفي وراء شعوركم بالأرق وهكذا يمكنكم التخلّص منه!

صحة وتغذية

09:20

يتجاهله الملايين... سبب خفي وراء شعوركم بالأرق وهكذا يمكنكم التخلّص منه!

تأثيرات على التوتر والنوم والذاكرة... هذا ما يحدث لجسمكم عند التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوعين

صحة وتغذية

07:10

تأثيرات على التوتر والنوم والذاكرة... هذا ما يحدث لجسمكم عند التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوعين

أكثر من مجرّد منبّه... هكذا تعزز القهوة صحة الأمعاء والدماغ!

صحة وتغذية

05:08

أكثر من مجرّد منبّه... هكذا تعزز القهوة صحة الأمعاء والدماغ!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

جولة جديدة من المباحثات اللبنانية الإسرائيلية قريبا... إليكم التفاصيل من واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

2026-04-14

جولة جديدة من المباحثات اللبنانية الإسرائيلية قريبا... إليكم التفاصيل من واشنطن

الوكالة الدولية للطاقة الذرية: وقوع أضرار أخيراً في مباني مدخل محطة "نطنز" الإيرانية للتخصيب تحت الأرض

آخر الأخبار

2026-03-03

الوكالة الدولية للطاقة الذرية: وقوع أضرار أخيراً في مباني مدخل محطة "نطنز" الإيرانية للتخصيب تحت الأرض

ترامب: إيران انتهكت وقف إطلاق النار مرات عديدة

آخر الأخبار

2026-04-21

ترامب: إيران انتهكت وقف إطلاق النار مرات عديدة

ترامب يحض كييف على التفاوض "بسرعة" قبيل محادثات بين روسيا وأوكرانيا في جنيف

أخبار دولية

2026-02-17

ترامب يحض كييف على التفاوض "بسرعة" قبيل محادثات بين روسيا وأوكرانيا في جنيف

بالفيديو

بوابات لبنان: بين فرصة نهوض وحلم مؤجّل

تقارير نشرة الاخبار

14:04

بوابات لبنان: بين فرصة نهوض وحلم مؤجّل

وقف النار في لبنان على المحك... وتصاعد التقديرات لحرب مع إيران

تقارير نشرة الاخبار

14:02

وقف النار في لبنان على المحك... وتصاعد التقديرات لحرب مع إيران

لمناسبة الذكرى المئوية الثامنة لوفاته... ذخائر القديس فرنسيس الاسيزي في غزير

تقارير نشرة الاخبار

13:39

لمناسبة الذكرى المئوية الثامنة لوفاته... ذخائر القديس فرنسيس الاسيزي في غزير

بين هوليوود و"ليغو": من يفرض رواية الحرب خارج الميدان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:34

بين هوليوود و"ليغو": من يفرض رواية الحرب خارج الميدان؟

من مضيق هرمز الى مونديال أميركا لكرة القدم... شدّ حبال بين الولايات المتحدة وايران

تقارير نشرة الاخبار

13:33

من مضيق هرمز الى مونديال أميركا لكرة القدم... شدّ حبال بين الولايات المتحدة وايران

قمة أوروبية - شرق اوسطية في نيقوسيا وعون: لبنان يفاوض بإسمه

تقارير نشرة الاخبار

13:22

قمة أوروبية - شرق اوسطية في نيقوسيا وعون: لبنان يفاوض بإسمه

إلغاء جرم التعامل مع اسرائيل بين القانون والسياسة... وهذا ما يجب أن يُعدّل قانونا

تقارير نشرة الاخبار

13:18

إلغاء جرم التعامل مع اسرائيل بين القانون والسياسة... وهذا ما يجب أن يُعدّل قانونا

حراك دولي وعربي على خط لبنان... السعودية تدفع نحو لقاء ثلاثي وتثبيت الطائف

تقارير نشرة الاخبار

13:14

حراك دولي وعربي على خط لبنان... السعودية تدفع نحو لقاء ثلاثي وتثبيت الطائف

مقدمة النشرة المسائية 24-4-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:50

مقدمة النشرة المسائية 24-4-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انخفاض بأسعار المحروقات...

1

انخفاض بأسعار المحروقات...

إعلان من هيئة إدارة السير بشأن "اللاصقة الإلكترونية"

2

إعلان من هيئة إدارة السير بشأن "اللاصقة الإلكترونية"

تفكيك شبكة دولية لتهريب المخدرات... وضبط 40 كلغ من الكوكايين مخبّأة بأساليب احترافية

3

تفكيك شبكة دولية لتهريب المخدرات... وضبط 40 كلغ من الكوكايين مخبّأة بأساليب احترافية

أوهم فتاة قاصر بأنّه يرغب بالزواج منها ثمّ استدرجها ونقلها إلى سوريا... وشعبة المعلومات تستردّها وتُعيدها إلى ذويها

4

أوهم فتاة قاصر بأنّه يرغب بالزواج منها ثمّ استدرجها ونقلها إلى سوريا... وشعبة المعلومات تستردّها وتُعيدها إلى ذويها

طقس مستقر... حتى الغد

5

طقس مستقر... حتى الغد

بعد انتهاء الجولة الثانية من المحادثات اللبنانية-الإسرائيلية... هذه التفاصيل عنها

6

بعد انتهاء الجولة الثانية من المحادثات اللبنانية-الإسرائيلية... هذه التفاصيل عنها

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا المنصة التي أطلقت عدة قذائف نحو منطقة شتولا

7

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا المنصة التي أطلقت عدة قذائف نحو منطقة شتولا

أدرعي يوجه إنذارا عاجلا الى المتواجدين في بلدة دير عامص

8

أدرعي يوجه إنذارا عاجلا الى المتواجدين في بلدة دير عامص

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More