LBCI

فوائد التعرضّ لأشعة الشمس 10 دقائق يومياً

صحة وتغذية

2016-04-23 | 06:00

شارك

شارك

فوائد التعرضّ لأشعة الشمس 10 دقائق يومياً

أشعة الشمس مفيدة جداً للإنسان لكن التعرّض لها بشكل مفرط مضرٌّ جداً! ينصح الأطباء بضرورة التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة يومياً مدّة 10 دقائق فقط.

ويعنى بالأشعة الصباحيّة أيّ من الساعة السابعة حتى التاسعة صباحاً فبعد الساعة العاشرة تزداد أشعة الشمس خطورة.

أشعة الشمس تزوّد الإنسان بالفيتامين D والكالسيوم بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة في ما يخصّ البشرة والشعر!

إليكم أبرز فوائد التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة 10 دقائق يومياً:

تحسين صحّة العظام
تقوية جهاز المناعة
الوقاية من السرطان
التقليص من الدهون
علاج المشاكل الهرمونيّة البسيطة.

صحة وتغذية

شمس

فوائد

صحة

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

06:06

"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل

منظمة الصحة العالمية تكشف: سوء التغذية في غزة يتسبب بـ99 حالة وفاة

صحة وتغذية

2025-08-07

منظمة الصحة العالمية تكشف: سوء التغذية في غزة يتسبب بـ99 حالة وفاة

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

صحة وتغذية

2025-08-06

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

للتخلص من آلام الظهر المزمنة... إليكم هذه الطريقة السهلة والعلمية لعلاجها

صحة وتغذية

2025-08-06

للتخلص من آلام الظهر المزمنة... إليكم هذه الطريقة السهلة والعلمية لعلاجها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

جبيلي للـLBCI: في السنوات السابقة كل زعزعة للسلم الاهلي كان "حزب الله" خلفها

آخر الأخبار

03:11

جبيلي للـLBCI: في السنوات السابقة كل زعزعة للسلم الاهلي كان "حزب الله" خلفها

عضو الهيئة التنفيذية في حزب القوات اللبنانية جوزيف جبيلي للـLBCI: اذا كان لديك بيئة تدعمك فلماذا أنت بحاجة للسلاح الا اذا كنت تريد استخدام هذا السلاح للضغط على الداخل

آخر الأخبار

03:07

عضو الهيئة التنفيذية في حزب القوات اللبنانية جوزيف جبيلي للـLBCI: اذا كان لديك بيئة تدعمك فلماذا أنت بحاجة للسلاح الا اذا كنت تريد استخدام هذا السلاح للضغط على الداخل

جبيلي للـLBCI: يقولون الحكومة وافقت على "ورقة أميركية" وأنا أسألهم ورقة الاتفاق على الحدود البحرية أليست ورقة أميركية؟ وورقة هوكستين لوقف النار اليست ورقة اميركية أيضًا؟

آخر الأخبار

03:28

جبيلي للـLBCI: يقولون الحكومة وافقت على "ورقة أميركية" وأنا أسألهم ورقة الاتفاق على الحدود البحرية أليست ورقة أميركية؟ وورقة هوكستين لوقف النار اليست ورقة اميركية أيضًا؟

هاشم للـLBCI: هل فعلًا ستتخلّى إسرائيل عن أطماعها؟ فلم يستطع المجتمع الدوليّ طمأنة اللبنانيين في هذا الشأن وأميركا تضغط علينا فحسب

آخر الأخبار

2025-08-07

هاشم للـLBCI: هل فعلًا ستتخلّى إسرائيل عن أطماعها؟ فلم يستطع المجتمع الدوليّ طمأنة اللبنانيين في هذا الشأن وأميركا تضغط علينا فحسب

بالفيديو

مهرجانات بيبلوس مستمرة مع الفنان البلجيكيّ Lost Frequencies

تقارير نشرة الاخبار

13:44

مهرجانات بيبلوس مستمرة مع الفنان البلجيكيّ Lost Frequencies

ارتفاع درجات الحراراة يوازي بداية أزمة غذائيّة عالميّة

تقارير نشرة الاخبار

13:42

ارتفاع درجات الحراراة يوازي بداية أزمة غذائيّة عالميّة

موجة الحرّ بدأت.. إليكم أبرز إرشادات الوقاية

تقارير نشرة الاخبار

13:35

موجة الحرّ بدأت.. إليكم أبرز إرشادات الوقاية

تل ابيب صادقت على خطّة احتلال كامل لغزة

أخبار دولية

13:34

تل ابيب صادقت على خطّة احتلال كامل لغزة

مليارات الاستثمارات في سوريا… أرقام على الورق

تقارير نشرة الاخبار

13:31

مليارات الاستثمارات في سوريا… أرقام على الورق

مخابرات الجيش تفكك 70% من العصابات الخطيرة... والـLBCI تنشر لائحة الـ٦٦ التي تم تحييدها

تقارير نشرة الاخبار

13:30

مخابرات الجيش تفكك 70% من العصابات الخطيرة... والـLBCI تنشر لائحة الـ٦٦ التي تم تحييدها

قرارات حاسمة من مصرف لبنان في قضية بنك الاعتماد الوطني

تقارير نشرة الاخبار

13:26

قرارات حاسمة من مصرف لبنان في قضية بنك الاعتماد الوطني

تحركات الشارع: تنفيس احتقان لا أكثر... والأمن بخير!

تقارير نشرة الاخبار

13:20

تحركات الشارع: تنفيس احتقان لا أكثر... والأمن بخير!

الحكومة تستعد للمرحلة الثالثة من عملية حصر السلاح

تقارير نشرة الاخبار

13:18

الحكومة تستعد للمرحلة الثالثة من عملية حصر السلاح

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قرارات حاسمة من مصرف لبنان في قضية بنك الاعتماد الوطني

1

قرارات حاسمة من مصرف لبنان في قضية بنك الاعتماد الوطني

تزامناً مع انتهاء الأعمال الجارية على المسلك الشرقي لجسر غزير... قوى الأمن تنبّه من زحمة سير اليوم نحو الشمال

2

تزامناً مع انتهاء الأعمال الجارية على المسلك الشرقي لجسر غزير... قوى الأمن تنبّه من زحمة سير اليوم نحو الشمال

موجة حرّ شديدة تضرب لبنان وأجواء رطبة حتى الأسبوع المقبل

3

موجة حرّ شديدة تضرب لبنان وأجواء رطبة حتى الأسبوع المقبل

النائب عبد الرحمن البزري للـLBCI: مع الحصرية ترتفع المسؤولية...

4

النائب عبد الرحمن البزري للـLBCI: مع الحصرية ترتفع المسؤولية...

مخابرات الجيش تفكك 70% من العصابات الخطيرة... والـLBCI تنشر لائحة الـ٦٦ التي تم تحييدها

5

مخابرات الجيش تفكك 70% من العصابات الخطيرة... والـLBCI تنشر لائحة الـ٦٦ التي تم تحييدها

الفنان هاني صقر يشكر وزيري الثقافة والصحة لمساعدته في علاجه (فيديو)

6

الفنان هاني صقر يشكر وزيري الثقافة والصحة لمساعدته في علاجه (فيديو)

تحركات الشارع: تنفيس احتقان لا أكثر... والأمن بخير!

7

تحركات الشارع: تنفيس احتقان لا أكثر... والأمن بخير!

الجيش اللبنانيّ أقفل اوتوستراد ⁧رياق - بعلبك بالآليات العسكرية على مستديرة تمنين وتقاطع مستشفى رياق تزامنًًا مع بدء الوققات الاحتجاجية التي يقوم بها مناصرو "حزب الله"

8

الجيش اللبنانيّ أقفل اوتوستراد ⁧رياق - بعلبك بالآليات العسكرية على مستديرة تمنين وتقاطع مستشفى رياق تزامنًًا مع بدء الوققات الاحتجاجية التي يقوم بها مناصرو "حزب الله"

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More