LBCI

"الكولاجين يساعد على فقدان الوزن"... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-05-17 | 05:22

شارك

شارك

"الكولاجين يساعد على فقدان الوزن"... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

وجد باحثون من جامعة نافارا أن تناول ألواح البروتين المُعززة بالكولاجين، وهو بروتين موجود في النسيج الضام، يساعد على فقدان الوزن.

وقالت الدكتورة باولا موغنا-بيلايز، الباحثة الرئيسية، إن الكولاجين يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مضيفاً أنه البديل لأدوية إنقاص الوزن الفعّالة، مثل أوزيمبيك وويغوفي.

وقدم الباحثون للأشخاص المشاركين في هذه الدراسة نصائح غذائية صحية تستند إلى النظام الغذائي المتوسطي المعروف بقائمة طعامه الغنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة قبل بدء الدراسة، وطلبوا منهم تناول قطعتين من ألواح البروتين بنكهة الشوكولاتة، مدعّمتين بـ 10 غرامات من الكولاجين يوميًا، مع كوب من الماء قبل الغداء والعشاء على مدى 12 أسبوعاً.

وأظهرت النتائج أن تناول هذه الألواح يومياً ساعد الأشخاص على خسارة الوزن خاصة حول محيط الخصر.

وفي التجارب على الحيوانات، لاحظ الباحثون أن الكولاجين قلل بشكل كبير من مستويات هرمون الغريلين، وهو هرمون يُحفز الشهية.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

يساعد

فقدان

الوزن"...

دراسة

جديدة

تفاصيلها!

صلة غير متوقعة تربط سرطان الرئة بالأظافر... إليكم ما اكتشفه الخبراء

السابق

اخترنا لكم

صلة غير متوقعة تربط سرطان الرئة بالأظافر... إليكم ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

15:30

صلة غير متوقعة تربط سرطان الرئة بالأظافر... إليكم ما اكتشفه الخبراء

"في أقل من دقيقة"... تمرين يساهم في التخلص من القلق

صحة وتغذية

13:17

"في أقل من دقيقة"... تمرين يساهم في التخلص من القلق

الاحترار المناخي يزيد من المخاطر على النساء الحوامل

صحة وتغذية

2025-05-14

الاحترار المناخي يزيد من المخاطر على النساء الحوامل

دراسة تكشف: هكذا يؤثر الإفراط في العمل على صحة الدماغ!

صحة وتغذية

2025-05-14

دراسة تكشف: هكذا يؤثر الإفراط في العمل على صحة الدماغ!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

حماوة انتخابية في أعالي قضاء البترون وسط إقبال ملحوظ

تقارير نشرة الاخبار

2025-05-11

حماوة انتخابية في أعالي قضاء البترون وسط إقبال ملحوظ

أدرعي: قضينا على قائد في حزب الله

أمن وقضاء

06:11

أدرعي: قضينا على قائد في حزب الله

الريجي: ضبط مصنوعات تبغية مهرّبة ومزوّرة في قضاءي زحلة والبقاع الغربي

أخبار لبنان

2025-04-03

الريجي: ضبط مصنوعات تبغية مهرّبة ومزوّرة في قضاءي زحلة والبقاع الغربي

وسائل إعلام سورية نقلا عن وزير الخارجية: سوريا سترجئ عقد مؤتمر للحوار الوطني لحين التأكد من أن التحضيرات تشمل جميع أطياف المجتمع

آخر الأخبار

2025-01-07

وسائل إعلام سورية نقلا عن وزير الخارجية: سوريا سترجئ عقد مؤتمر للحوار الوطني لحين التأكد من أن التحضيرات تشمل جميع أطياف المجتمع

بالفيديو

سلام: للضغط على المجتمع الدولي لإلزام إسرائيل بوقف اعتداءاتها ومستعدون للتعاون مع سوريا لإعادة النازحين

أخبار لبنان

07:13

سلام: للضغط على المجتمع الدولي لإلزام إسرائيل بوقف اعتداءاتها ومستعدون للتعاون مع سوريا لإعادة النازحين

بدء القمة العربية في بغداد وغزة تهيمن على جدول الأعمال

أخبار دولية

06:29

بدء القمة العربية في بغداد وغزة تهيمن على جدول الأعمال

نواف سلام: لبنان يتطلّع إلى رفع الحظر عن الصادرات اللبنانية إلى دول الخليج

أخبار لبنان

03:05

نواف سلام: لبنان يتطلّع إلى رفع الحظر عن الصادرات اللبنانية إلى دول الخليج

الملف الاوليمبي الى الواجهة من جديد

تقارير نشرة الاخبار

13:36

الملف الاوليمبي الى الواجهة من جديد

لائحة ائتلاف بيروت مدينتي ٢٠٢٥ اختتمت حملتها بالدعوة الى التغيير

تقارير نشرة الاخبار

13:32

لائحة ائتلاف بيروت مدينتي ٢٠٢٥ اختتمت حملتها بالدعوة الى التغيير

معركة حامية في بلدية بيروت وما من نتيجة مضمونة

تقارير نشرة الاخبار

13:30

معركة حامية في بلدية بيروت وما من نتيجة مضمونة

محمد المصاب برصاص التخلف والجهل يعاني في المستشفى... والجيش اللبناني يوقف العشرات من مطلقي الرصاص

تقارير نشرة الاخبار

13:29

محمد المصاب برصاص التخلف والجهل يعاني في المستشفى... والجيش اللبناني يوقف العشرات من مطلقي الرصاص

رئيس الجمهورية يجول في أرجاء مدرسة "مون لا سال"

أخبار لبنان

13:25

رئيس الجمهورية يجول في أرجاء مدرسة "مون لا سال"

أمم تصنع التقدّم بالخوارزميات... وأمم تغرق في التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

13:23

أمم تصنع التقدّم بالخوارزميات... وأمم تغرق في التفاصيل

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

"ألكسندر ترامب بولس"... ابنة الرئيس الأميركي وزوجها اللبناني يُرزقان بمولودهما الأول (صورة)

1

"ألكسندر ترامب بولس"... ابنة الرئيس الأميركي وزوجها اللبناني يُرزقان بمولودهما الأول (صورة)

ملف سلاح "حزب الله"... هذا ما كشفته مصادر رسمية لـ"الجمهورية"

2

ملف سلاح "حزب الله"... هذا ما كشفته مصادر رسمية لـ"الجمهورية"

طارداه من جونية حتى ضبية ثم ركلا درّاجته وسرقاها... وشعبة المعلومات توِقف أحدهما

3

طارداه من جونية حتى ضبية ثم ركلا درّاجته وسرقاها... وشعبة المعلومات توِقف أحدهما

بري لـ"الجمهورية": نحن ملتزمون بالاتفاق وقرارنا الآن هو أن نصبر

4

بري لـ"الجمهورية": نحن ملتزمون بالاتفاق وقرارنا الآن هو أن نصبر

أدرعي: قضينا على قائد في حزب الله

5

أدرعي: قضينا على قائد في حزب الله

المتحدث باسم الجيش الاسرائيلي أفيخاي أدرعي عبر "إكس": سلاح الجو اعترض الليلة الماضية طائرة مسيرة أطلقت من جهة الشرق

6

المتحدث باسم الجيش الاسرائيلي أفيخاي أدرعي عبر "إكس": سلاح الجو اعترض الليلة الماضية طائرة مسيرة أطلقت من جهة الشرق

في زحلة... تدابير سير لمناسبة افتتاح كنيسة وتدشين متحف

7

في زحلة... تدابير سير لمناسبة افتتاح كنيسة وتدشين متحف

وزارة الداخلية تطلق مساعدًا آليًا للإجابة على استفسارات المواطنين حول الانتخابات

8

وزارة الداخلية تطلق مساعدًا آليًا للإجابة على استفسارات المواطنين حول الانتخابات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More