الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
29
o
البقاع
26
o
الجنوب
29
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة الأخبار الصباحية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
29
o
البقاع
26
o
الجنوب
29
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين
صحة وتغذية
2025-06-02 | 07:48
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين
تحدث الدكتور ألكسندر أولموس عن عادتين مفيدتين للتخلص من الشعور بـ"التعب طوال اليوم".
ونصح الدكتور أولموس الأشخاص بالاستمتاع بحمام بالماء البارد لمدة دقيقتين لأن ذلك قد يكون كافيًا لإحداث فرق.
وفي عام ٢٠٢٣، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين قضوا خمس دقائق في حمام بارد شعروا بمزيد من "النشاط واليقظة والانتباه" وأقل توترًا أو ضيقًا.
وشرح الدكتور أولموس أن الأشخاص سيلاحظون زيادة في مستوى الطاقة لديهم، وتحسنًا في الدورة الدموية وفي أجهزتهم المناعية.
كما نصح الدكتور أولموس الأشخاص بالتوقف عن تناول العشاء في وقت متأخر جدًا.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الشعور
بالتعب
اليوم...
اتبعوا
هاتين
العادتين
التالي
الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!
هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2025-07-20
برنامج الأغذية العالمي: 25 شاحنة مساعدات تتبع لنا عبرت معبر زيكيم اليوم إلى شمال غزة
آخر الأخبار
2025-07-20
برنامج الأغذية العالمي: 25 شاحنة مساعدات تتبع لنا عبرت معبر زيكيم اليوم إلى شمال غزة
0
خبر عاجل
2025-06-13
طيران الشرق الأوسط تُعلّق رحلاتها إلى بيروت حتى إشعار آخر وتُلغي الرحلات قبل ظهر اليوم
خبر عاجل
2025-06-13
طيران الشرق الأوسط تُعلّق رحلاتها إلى بيروت حتى إشعار آخر وتُلغي الرحلات قبل ظهر اليوم
0
آخر الأخبار
2025-07-04
الوكالة الدولية للطاقة الذرية: فريق من مفتشي الوكالة غادر طهران اليوم بسلام عائدًا إلى مقر الوكالة في فيينا بعد أن ظل هناك طوال مدة الحرب
آخر الأخبار
2025-07-04
الوكالة الدولية للطاقة الذرية: فريق من مفتشي الوكالة غادر طهران اليوم بسلام عائدًا إلى مقر الوكالة في فيينا بعد أن ظل هناك طوال مدة الحرب
0
آخر الأخبار
2025-06-06
المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: نتبع أساليب عدة لمنع حماس من السيطرة والقضاء على سلطتها ولإعادة المخطوفين
آخر الأخبار
2025-06-06
المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: نتبع أساليب عدة لمنع حماس من السيطرة والقضاء على سلطتها ولإعادة المخطوفين
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
06:30
"رائحة أجساد النساء في فترة الإباضة تساعد الرجال على الإسترخاء"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
صحة وتغذية
06:30
"رائحة أجساد النساء في فترة الإباضة تساعد الرجال على الإسترخاء"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
0
صحة وتغذية
04:00
دراسة: المُحليات الصناعية تضعف الاستجابة لعلاجات السرطان
صحة وتغذية
04:00
دراسة: المُحليات الصناعية تضعف الاستجابة لعلاجات السرطان
0
صحة وتغذية
2025-07-31
دراسة جديدة تكشف: بداية الشيخوخة الفعلية قد تبدأ في سن الثلاثين!
صحة وتغذية
2025-07-31
دراسة جديدة تكشف: بداية الشيخوخة الفعلية قد تبدأ في سن الثلاثين!
0
صحة وتغذية
2025-07-31
ثورة طبية... اختبار جديد يمكنه التنبؤ بعمر القلب البيولوجي وهذه التفاصيل!
صحة وتغذية
2025-07-31
ثورة طبية... اختبار جديد يمكنه التنبؤ بعمر القلب البيولوجي وهذه التفاصيل!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
رياضة
2025-05-06
استدعاء نجل كريستيانو رونالدو إلى منتخب البرتغال لما دون 15 عاما
رياضة
2025-05-06
استدعاء نجل كريستيانو رونالدو إلى منتخب البرتغال لما دون 15 عاما
0
آخر الأخبار
2025-04-30
حاصباني لـ حوار المرحلة: ما يحدث من خلل في المجلس البلدي يعود إلى غياب النظام الداخلي المحكم فالنظام الداخلي هو الذي يحدد آلية العمل ويضمن سير الأمور بالشكل الصحيح
آخر الأخبار
2025-04-30
حاصباني لـ حوار المرحلة: ما يحدث من خلل في المجلس البلدي يعود إلى غياب النظام الداخلي المحكم فالنظام الداخلي هو الذي يحدد آلية العمل ويضمن سير الأمور بالشكل الصحيح
0
أمن وقضاء
2025-05-02
قوى الأمن حذرت من موقع إلكتروني إسرائيلي مشبوه
أمن وقضاء
2025-05-02
قوى الأمن حذرت من موقع إلكتروني إسرائيلي مشبوه
0
فنّ
2025-06-29
مهى سلمى تُكرَّم في الزمن الجميل: مسيرة من الإعلام الراقي
فنّ
2025-06-29
مهى سلمى تُكرَّم في الزمن الجميل: مسيرة من الإعلام الراقي
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
13:29
لقاح جديد للوقاية من الـ HIV
أخبار دولية
13:29
لقاح جديد للوقاية من الـ HIV
0
أخبار دولية
13:26
جاسوس... في السيارات الصينية الذكية
أخبار دولية
13:26
جاسوس... في السيارات الصينية الذكية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:22
إلى المالكين والمستأجرين.. هكذا عُدّل قانون الإيجارات غير السكنية
تقارير نشرة الاخبار
13:22
إلى المالكين والمستأجرين.. هكذا عُدّل قانون الإيجارات غير السكنية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:20
لبنان بحالة جفاف!
تقارير نشرة الاخبار
13:20
لبنان بحالة جفاف!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:18
رجل الاعمال بهاء الحريري يشدد من قلب العاصمة على أهمية الاعتدال الإسلامي
تقارير نشرة الاخبار
13:18
رجل الاعمال بهاء الحريري يشدد من قلب العاصمة على أهمية الاعتدال الإسلامي
0
أخبار لبنان
13:14
علي حسين حايك يتفوّق من قلب النبطية رغم القصف... الأول على لبنان في فرع العلوم العامة
أخبار لبنان
13:14
علي حسين حايك يتفوّق من قلب النبطية رغم القصف... الأول على لبنان في فرع العلوم العامة
0
أخبار دولية
13:11
تحذيرات أمنية إسرائيلية: إجلاء من الإمارات واستنفار على الحدود مع لبنان وغزة تشتعل
أخبار دولية
13:11
تحذيرات أمنية إسرائيلية: إجلاء من الإمارات واستنفار على الحدود مع لبنان وغزة تشتعل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:08
حرب الاسناد بدّلت بعض مهام الجيش...الـLBCI على الحدود في المراكز العسكريّة الأماميّة
تقارير نشرة الاخبار
13:08
حرب الاسناد بدّلت بعض مهام الجيش...الـLBCI على الحدود في المراكز العسكريّة الأماميّة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:05
عدد من اللبنانيين ينتظر يوم الثلاثاء..
تقارير نشرة الاخبار
13:05
عدد من اللبنانيين ينتظر يوم الثلاثاء..
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
10:18
اليكم نِسَب النجاح في شهادة الثانوية العامة بين المحافظات
أخبار لبنان
10:18
اليكم نِسَب النجاح في شهادة الثانوية العامة بين المحافظات
2
أخبار لبنان
05:59
نتائج الإمتحانات الرسمية لشهادة الثانوية العامة والطلبات الحرة للشهادة المتوسطة ستصدر إبتداءً من الساعة الثالثة
أخبار لبنان
05:59
نتائج الإمتحانات الرسمية لشهادة الثانوية العامة والطلبات الحرة للشهادة المتوسطة ستصدر إبتداءً من الساعة الثالثة
3
فنّ
03:07
انفجار ووفاة وإصابات... حفل محمد رمضان في الساحل الشمالي ينتهي بطريقة مأساوية: إليكم ما حصل!
فنّ
03:07
انفجار ووفاة وإصابات... حفل محمد رمضان في الساحل الشمالي ينتهي بطريقة مأساوية: إليكم ما حصل!
4
تقارير نشرة الاخبار
13:22
إلى المالكين والمستأجرين.. هكذا عُدّل قانون الإيجارات غير السكنية
تقارير نشرة الاخبار
13:22
إلى المالكين والمستأجرين.. هكذا عُدّل قانون الإيجارات غير السكنية
5
خبر عاجل
07:08
"طيران الشرق الأوسط" تعلن تعديلات اضافية على الرحلات للفترة الممتدة من 2 ولغاية 7 آب
خبر عاجل
07:08
"طيران الشرق الأوسط" تعلن تعديلات اضافية على الرحلات للفترة الممتدة من 2 ولغاية 7 آب
6
خبر عاجل
05:07
الزميلة آمال شحادة: الخارجية الإسرائيلية تستدعي جميع موظفي السفارة وممثلياتها في الإمارات بعد تقرير لمجلس الأمن القومي إدعى فيه أن إيران والحزب والجهاد الإسلامي يخططون لعمليات ضد إسرائيل والإمارات
خبر عاجل
05:07
الزميلة آمال شحادة: الخارجية الإسرائيلية تستدعي جميع موظفي السفارة وممثلياتها في الإمارات بعد تقرير لمجلس الأمن القومي إدعى فيه أن إيران والحزب والجهاد الإسلامي يخططون لعمليات ضد إسرائيل والإمارات
7
أخبار لبنان
13:03
سلام وقع مرسوم التشكيلات القضائية: حكومتنا ماضية في إنجاز كل الإصلاحات الضرورية من أجل الإنقاذ
أخبار لبنان
13:03
سلام وقع مرسوم التشكيلات القضائية: حكومتنا ماضية في إنجاز كل الإصلاحات الضرورية من أجل الإنقاذ
8
أمن وقضاء
03:44
مفرزة إستقصاء جبل لبنان توقف مروج مخدرات عند مدخل مخيم صبرا-الرحاب
أمن وقضاء
03:44
مفرزة إستقصاء جبل لبنان توقف مروج مخدرات عند مدخل مخيم صبرا-الرحاب
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More