LBCI

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

صحة وتغذية

2025-06-02 | 07:48

شارك

شارك

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

تحدث الدكتور ألكسندر أولموس عن عادتين مفيدتين للتخلص من الشعور بـ"التعب طوال اليوم".

ونصح الدكتور أولموس الأشخاص بالاستمتاع بحمام بالماء البارد لمدة دقيقتين لأن ذلك قد يكون كافيًا لإحداث فرق.

وفي عام ٢٠٢٣، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين قضوا خمس دقائق في حمام بارد شعروا بمزيد من "النشاط واليقظة والانتباه" وأقل توترًا أو ضيقًا.

وشرح الدكتور أولموس أن الأشخاص سيلاحظون زيادة في مستوى الطاقة لديهم، وتحسنًا في الدورة الدموية وفي أجهزتهم المناعية.

كما نصح الدكتور أولموس الأشخاص بالتوقف عن تناول العشاء في وقت متأخر جدًا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الشعور

بالتعب

اليوم...

اتبعوا

هاتين

العادتين

التالي

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

السابق

اخترنا لكم

مشاكل صحية ناتجة عن عدم شرب كمية كافية من المياه... تعرفوا عليها!

صحة وتغذية

15:30

مشاكل صحية ناتجة عن عدم شرب كمية كافية من المياه... تعرفوا عليها!

تمارين رياضية تساعدكم على معالجة الأرق... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

14:00

تمارين رياضية تساعدكم على معالجة الأرق... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

أطعمة تمنحكم الشعور بالنعاس والتعب المستمر... هذا ما حدده العلماء

صحة وتغذية

13:09

أطعمة تمنحكم الشعور بالنعاس والتعب المستمر... هذا ما حدده العلماء

طريقة شرب القهوة الصباحية قد تعرّضكم لخطر الإصابة بالسرطان... إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-08-21

طريقة شرب القهوة الصباحية قد تعرّضكم لخطر الإصابة بالسرطان... إليكم التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

دراسة جديدة تكشف: القطط قد تساعد في تطوير علاج الزهايمر

صحة وتغذية

2025-08-14

دراسة جديدة تكشف: القطط قد تساعد في تطوير علاج الزهايمر

بسبب مشاكل زوجها المالية وشائعات انفصالهما... هايلي بيبر تكشف إصابتها بمشكلة صحية جديدة

2025-07-18

بسبب مشاكل زوجها المالية وشائعات انفصالهما... هايلي بيبر تكشف إصابتها بمشكلة صحية جديدة

نائب وزير الخزانة الأميركي يغادر منصبه

أخبار دولية

00:03

نائب وزير الخزانة الأميركي يغادر منصبه

باسيل: مع السلام المبني على القوة وليس على الإستسلام

تقارير نشرة الاخبار

16:16

باسيل: مع السلام المبني على القوة وليس على الإستسلام

بالفيديو

باسيل: مع السلام المبني على القوة وليس على الإستسلام

تقارير نشرة الاخبار

16:16

باسيل: مع السلام المبني على القوة وليس على الإستسلام

مناشدة للدولة: البقاع بخطر وكارثة بيئية تهدد نهر الغزيّل

تقارير نشرة الاخبار

13:51

مناشدة للدولة: البقاع بخطر وكارثة بيئية تهدد نهر الغزيّل

فالوغا إستقبلت منافسات الجولة الثانية من بطولة لبنان لمركبات الدفع الرباعي ٤x٤

13:41

فالوغا إستقبلت منافسات الجولة الثانية من بطولة لبنان لمركبات الدفع الرباعي ٤x٤

نحو زراعة مستدامة: هذا ما على صغار المزارعين معرفته!

تقارير نشرة الاخبار

13:38

نحو زراعة مستدامة: هذا ما على صغار المزارعين معرفته!

المستثمر الأشهر في شارك تانك أميركا يوجه رسالة إلى اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:33

المستثمر الأشهر في شارك تانك أميركا يوجه رسالة إلى اللبنانيين

إليك مجموعة أفكار تساعدك على بدء عمل مربح من منزلك

تقارير نشرة الاخبار

13:31

إليك مجموعة أفكار تساعدك على بدء عمل مربح من منزلك

بعد صرخات الأهالي خطة امنية في المعاملتين ومحيطها تحاكي هواجسهم

أمن وقضاء

13:28

بعد صرخات الأهالي خطة امنية في المعاملتين ومحيطها تحاكي هواجسهم

بلاغ بحث وتحرٍّ ضائع... ففرار المطلوب وضياع الدولارات

تقارير نشرة الاخبار

13:25

بلاغ بحث وتحرٍّ ضائع... ففرار المطلوب وضياع الدولارات

ملف تسليم السلاح الفلسطينيّ… بين مخيم برج البراجنة والخطوات المستقبلية

تقارير نشرة الاخبار

13:16

ملف تسليم السلاح الفلسطينيّ… بين مخيم برج البراجنة والخطوات المستقبلية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

أدرعي: كشفنا ضابطًا رفيع المستوى في الجيش اللبنانيّ تعاون مع “حزب الله”

2

أدرعي: كشفنا ضابطًا رفيع المستوى في الجيش اللبنانيّ تعاون مع “حزب الله”

مصادر التقدمي للـLBCI: نجاح مساعي إطلاق ٨ مختطفين من محافظة السويداء وهم من آل نصر

3

مصادر التقدمي للـLBCI: نجاح مساعي إطلاق ٨ مختطفين من محافظة السويداء وهم من آل نصر

الجيش نفى مزاعم حول تغطية ضابط على المتورطين في قتل عنصر من "اليونيفيل"

4

الجيش نفى مزاعم حول تغطية ضابط على المتورطين في قتل عنصر من "اليونيفيل"

أمين مجلس الأمن القوميّ الإيرانيّ: سنواصل مساعدة "حزب الله" كما في السابق وهو رأس مال للبنان

5

أمين مجلس الأمن القوميّ الإيرانيّ: سنواصل مساعدة "حزب الله" كما في السابق وهو رأس مال للبنان

تحرير مخطوف ومقتل رئيس عصابة خطف مسلّحة وإصابة أحد أفرادها أثناء عملية التحرير

6

تحرير مخطوف ومقتل رئيس عصابة خطف مسلّحة وإصابة أحد أفرادها أثناء عملية التحرير

بعد صرخات الأهالي خطة امنية في المعاملتين ومحيطها تحاكي هواجسهم

7

بعد صرخات الأهالي خطة امنية في المعاملتين ومحيطها تحاكي هواجسهم

المستثمر الأشهر في شارك تانك أميركا يوجه رسالة إلى اللبنانيين

8

المستثمر الأشهر في شارك تانك أميركا يوجه رسالة إلى اللبنانيين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More