LBCI

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

صحة وتغذية

2025-06-08 | 12:30

شارك

شارك

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

كشف خبير التغذية، البروفيسور تيم سبيكتور، عن نوع الخبز الذي يتناوله يوميًا من أجل الاستمتاع بصحة جيدة.

وفي مقال له، نصح البروفيسور سبيكتور الأشخاص بالبحث عن أرغفة خبز غنية بالألياف، قليلة المكونات، خالية من الإضافات وبنسب سكر منخفضة.

وقال سبيكتور إنه يجب على الأشخاص إلقاء نظرة على قائمة المكونات الموجودة والبحث عن نسبة عالية من الألياف في الخبز حيث يُفضل أن تبلغ أكثر من 6-10% وعليه أن يحتوي على أقل قدر ممكن من السكر.

وأضاف البروفيسور سبيكتور أن أرغفة الخبز المصنوعة من دقيق الحنطة والحبوب الكاملة مثل دقيق القمح الكامل تُعتبر الأفضل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

جيدة...

إليكم

الخبز

تناوله

يوميًّا

التالي

بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

السابق

اخترنا لكم

"تتجاهلها النساء عادة"... أعراض خطيرة تشير إلى الإصابة بسرطان الرحم

صحة وتغذية

11:33

"تتجاهلها النساء عادة"... أعراض خطيرة تشير إلى الإصابة بسرطان الرحم

دراسة مفاجئة... الزبدة قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

صحة وتغذية

10:47

دراسة مفاجئة... الزبدة قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

09:30

بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

صحة وتغذية

2025-06-04

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

غانتس مستعد للتنازل عن المواقع العسكرية التي سيطر عليها جيشه في لبنان... مقابل التطبيع

تقارير نشرة الاخبار

2025-06-07

غانتس مستعد للتنازل عن المواقع العسكرية التي سيطر عليها جيشه في لبنان... مقابل التطبيع

عيد الاضحى في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:23

عيد الاضحى في لبنان

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

صحة وتغذية

12:30

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

يسرائيل هيوم عن مصادر: الولايات المتحدة وإسرائيل قررتا إنهاء عمل اليونيفل في جنوب لبنان

خبر عاجل

13:09

يسرائيل هيوم عن مصادر: الولايات المتحدة وإسرائيل قررتا إنهاء عمل اليونيفل في جنوب لبنان

بالفيديو

Open ai: بياناتك لا تنسى.. حتى لو حذفتها

تقارير نشرة الاخبار

13:33

Open ai: بياناتك لا تنسى.. حتى لو حذفتها

تحذير عاجل إلى سكان لبنان... ليس من أفيخاي أدرعي بل بسببه

تقارير نشرة الاخبار

13:30

تحذير عاجل إلى سكان لبنان... ليس من أفيخاي أدرعي بل بسببه

مستشفى سان لويس صرح طبي ينطلق قريباً برؤية جديدة وتطور لا مثيل له

تقارير نشرة الاخبار

13:28

مستشفى سان لويس صرح طبي ينطلق قريباً برؤية جديدة وتطور لا مثيل له

الجيش اللبناني يكشف مجددًا على موقع في المريجة – الليلكي بعد تهديد إسرائيلي..اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

13:26

الجيش اللبناني يكشف مجددًا على موقع في المريجة – الليلكي بعد تهديد إسرائيلي..اليكم التفاصيل

عيد الاضحى في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:23

عيد الاضحى في لبنان

كنز من أسرار إسرائيل في قبضة إيران... بحسب طهران

أخبار دولية

13:21

كنز من أسرار إسرائيل في قبضة إيران... بحسب طهران

رئيس الأركان الإسرائيلي يحدّد موعداً لنهاية حرب غزة... وخلافٌ مع نتنياهو حول إطالة أمدها

أخبار دولية

13:10

رئيس الأركان الإسرائيلي يحدّد موعداً لنهاية حرب غزة... وخلافٌ مع نتنياهو حول إطالة أمدها

مذكرة حكومية جديدة لإنهاء التوقيفات التعسفية... والعبرة في التنفيذ

آخر الأخبار

13:08

مذكرة حكومية جديدة لإنهاء التوقيفات التعسفية... والعبرة في التنفيذ

مقدّمة النشرة المسائيّة 08-06-2025

آخر الأخبار

12:45

مقدّمة النشرة المسائيّة 08-06-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

عملية فرار جماعي من مخفر غزير... اليكم التفاصيل

1

عملية فرار جماعي من مخفر غزير... اليكم التفاصيل

تحذير عاجل إلى سكان لبنان... ليس من أفيخاي أدرعي بل بسببه

2

تحذير عاجل إلى سكان لبنان... ليس من أفيخاي أدرعي بل بسببه

ساعات تفصلنا عن حظر السفر إلى أميركا واتهامات بالعنصرية

3

ساعات تفصلنا عن حظر السفر إلى أميركا واتهامات بالعنصرية

مستشفى سان لويس صرح طبي ينطلق قريباً برؤية جديدة وتطور لا مثيل له

4

مستشفى سان لويس صرح طبي ينطلق قريباً برؤية جديدة وتطور لا مثيل له

يسرائيل هيوم عن مصادر: إسرائيل تعتقد أن التنسيق مع الجيش اللبناني فعّال للغاية لدرجة أنه يجعل وجود اليونيفيل غير ضروري

5

يسرائيل هيوم عن مصادر: إسرائيل تعتقد أن التنسيق مع الجيش اللبناني فعّال للغاية لدرجة أنه يجعل وجود اليونيفيل غير ضروري

مصدر عسكري للـLBCI: الجيش انهى عمليات التفتيش في المريجة ولم يتم العثور على أي شيء وقد غادر المكان علماً بأن الموقع كان قد إستُهدف قبل أشهر خلال الحرب

6

مصدر عسكري للـLBCI: الجيش انهى عمليات التفتيش في المريجة ولم يتم العثور على أي شيء وقد غادر المكان علماً بأن الموقع كان قد إستُهدف قبل أشهر خلال الحرب

يسرائيل هيوم عن مصادر: الولايات المتحدة وإسرائيل قررتا إنهاء عمل اليونيفل في جنوب لبنان

7

يسرائيل هيوم عن مصادر: الولايات المتحدة وإسرائيل قررتا إنهاء عمل اليونيفل في جنوب لبنان

مسيرة اسرائيلية تستهدف سيارة على طريق كفردونين - الشهابية

8

مسيرة اسرائيلية تستهدف سيارة على طريق كفردونين - الشهابية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More